Вопрос такой. Недавно начал заниматься после огромного перерыва. И опять тоже самое, жер пошел, ем постоянно, и все на горшок работаю. Больше ем - больше на горшок. Это в чем может быть дело? Проблемы с ЖКТ? Неправильное питание? И подскажите как это исправить. Заранее спасибо.
P.S Ем 4-5 раз в день, не большими порциями (эктоморф). Ерунду не ем, т.е ем мясо-курица, рис-макароны, на ночь творог+сметана. Так же когда кушать хочу, но такое не осилю, могу супы, овощи, фрукты. Правда не совсем уверен что они сочетаются.
P.S.S Какой врач может заниматься такими вопросами? Диетолог? У нас в городе со спортивными врачами беда.
Это происходит в силу возвраста - обмен веществ. У большинства людей постарше другая проблема - ничего вроде не ешь - а вес растет ))) Так что не заморачивайся. Большие физические нагрузки требуют хорошего питания, а уж организм сам знает сколько говна ему выводить.
)
