Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Заморочился тут на тему пампинга, посмотрел видосы тренинга Дениса Гусева...Интересно он в натуральную тренируется? Что думаете по поводу пампинговой программы тренировки?

В итоге решил заниматься по 5 дневному сплиту в бб стиле по мужско схеме Борисова.

Вот ты,Свин, красава!!     

Месяц любил всем мозг местными прогами, принимал советы и рекомендации, доказывал, что тебя силовые интересуют, а выбрал совсем другую  - борисовскую..       И за пять дней прогресс почувствовал

Теперь на Гусева заглядываешься  Впереди новая смена программы

Вот ты,Свин, красава!!
Месяц любил всем мозг местными прогами, принимал советы и рекомендации, доказывал, что тебя силовые интересуют, а выбрал совсем другую - борисовскую.. И за пять дней прогресс почувствовал

Теперь на Гусева заглядываешься Впереди новая смена программы

Изменено: Svin, 26.04.2016 - 18:05 PM

И да, почувствовал, веса растут объёмы подросли

Ясен хер, ты ж на митане щас

Ясен хер, ты ж на митане щас

на митане можно и Юру бухого слушать )))

Не, это на будущее после Пкт, а то и позже. А Борисова выбрал лишь потому что на энергетике, а так наверно силовую и делал бы. Понять и простить)
И да, почувствовал, веса растут объёмы подросли
 

Так на пампе да на метане плюс изменение режима тренировок - я бы удивился, если бы объемы и силовые не выросли. Да в первые пять дней.

Но с прогрессом в ББ это никак не связано..

Однако хочется думать, что если я буду тренироваться по данной сземе в натураху прогресс тоже будет

"Вы летун, инженер Талмудовский!!"  

Любая программа - это постоянство. Тренируясь по одной, вставляя элементы другой и мечтая о третьей - ни пса не накачаешь.. Что в натураху, что под химозой..

Тренируясь по одной, вставляя элементы другой и мечтая о третьей - ни пса не накачаешь.. Что в натураху, что под химозой..

+1

Прописная же истина - отработай по выбранной схеме до конца - потом выводы делай 

Тренируясь по одной, вставляя элементы другой и мечтая о третьей - ни пса не накачаешь.. Что в натураху, что под химозой..

+1 Прописная же истина - отработай по выбранной схеме до конца - потом выводы делай

А вот Фиг вам большой и с маслом! )) У меня всегда было и будет ПЛ +ББ+фитнес+хуитнесс.

Хочу быть большим сильным и красивым и ниибет. ))))))))

Изменено: SergeyF, 26.04.2016 - 20:06 PM

Маус, перелогинься.

Тебе никогда не быть сильным и большим. А для красоты можешь накраситься.

Дракон, ну наступает же когда то момент, когда жим ну ни как не идет. У химиков понятно, а натуралам что делать?

отдыхать

Сергей F, при жиме 175 в весовой 110 на анатоликах, отличная шутка!

Не шутка ни разу. Я начинал от  СВ веса 80 кг. И всегда так тренировался. А что сложного жать по лифтерскому  циклу 2 раза в неделю и делать кучу всего остального? Присед  в фитнесс стиле, становую не делаю.

PS пока не восстановил 175, в последний раз 160 жал.

Изменено: SergeyF, 26.04.2016 - 20:32 PM

Дракон, ну наступает же когда то момент, когда жим ну ни как не идет. У химиков понятно, а натуралам что делать?

Я правильно понял - здесь ни у кого жим не зависит от с.в. ? Охуеть. А зачем тогда весовые.
Сергей F, ckoлько ты жал макс. при 80 чистым?