Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

и поверь, лично я, смотря свои фотки, вижу, какой я дрищ!!!!!!!!! и чем дальше,тем все дрищавее(((

херня))) Как говорил наш бизнес тренер "надо не меньше тратить, а больше зарабатывать")

Какой антоним анорексии? Придумано такое заболевание? ))

Анорексия-расстройство пищевого поведения,при котором не хочешь есть и жутко худеешь,антоним к ней-обжорство,разве нет?)

Тут немного о другом говорится-чем больше качаешься и больше становишься,тем всё больше и больше недоволен собой!

Анорексия-расстройство пищевого поведения,при котором не хочешь есть и жутко худеешь,антоним к ней-обжорство,разве нет?)

Дискуссия зашла в тупик      А всё потому, что Серега слишком много хочет от тупых качков - и шутит слишком умно

А-а-абясняю, для няпонявших! 

Анарексия - психическое заболевание, когда постоянно кажется, что ты ТОЛСТЫЙ, поэтому по всячески стараешься похудеть. У качков вообще и у Дракона в частности, антоним анорексии - постоянно кажется, что ты худой и жалкий дрищ.    И постоянно качаешься, качаешься, а все равно жалкий, жалкий, жа-а-а-алкий         

Пришёл Дроздов, и всё объяснил. А знаете, почему он знает так много? Потому что времени свободного на работе много.

Прошу прощения, не посмотрел, в какой теме.

Изменено: AmbA, 25.04.2016 - 16:59 PM

какие будут мнения по поводу жима гантелей лежа с пола в целях увеличения силы в триц?

имею ввиду достаточно узкую постановку рук (локти близко к тушке)

какие будут мнения по поводу жима гантелей лежа с пола в целях увеличения силы в триц? имею ввиду достаточно узкую постановку рук (локти близко к тушке)

По-моему какая-то порнография. Чем не устраивает ЖЛУХ обычный или в Смитте? В последнем варианте еще можно выставить ограничители.

По-моему какая-то порнография. Чем не устраивает ЖЛУХ обычный или в Смитте? В последнем варианте еще можно выставить ограничители.

смит мне вообще никак не нравится начиная от центровки лавки  и заканчивая ибучей ограниченностью амплитуды!

жлух не устраивает тем что опасно большой (для меня) вес узким хватом самостоятельно со стоек снимать! гантельки закинуть имхо проще

на полу потому что четко ограничивается траектория   ... как то так

узкий хват у тебя сколько

20см 

посмотрел на твой профиль и вспомнил случай в тему...

 

Прихожу на тренировку, а там тренер из зала (я их называл "охранники тренажеров") тренирует в первый раз пришедшего клиента... Парняга (ученик) дрищ-дрищ... ну 60 кг как раз... А тренер ему упражнение на бицепс одним хватом, потом другим, потом прямым, потом с изогнутым грифом... Я подхожу, говорю "бля, вы что делаете? при его весе ему вапще нахрен упражнения изолирующие на бицепс не нужны. это что за дрочево? Шуруй подтягивания да тяги делай и жри" Тренер глазки опустил (парняга молодой и только в зал устроился к нам, а мы там были старожилы), а потом подошел ко мне и говорит: типа "я все знаю, просто надо было привлечь новичка на персоналки"... 

 

Я примерно ответил, что лично я думаю по поводу "остальных" упражнений на бицепс конкретно в твоем случае?)

Совет ценный. Но я больше не про себя спросил, а отвлечённо. Можно ли ограничиваться двумя упражнениями на мышечную группу вместо, скажем, пяти? Намного хуже будут рости мышцы?

Ты специально весь день вынашиваешь вопросы, чтоб потом задать?

Ты специально весь день вынашиваешь вопросы, чтоб потом задать?

С какой целью интересуешься?

На жлухе 20см можно наебнуть запястья. Минимум 30, а лучше 40. Главное локти близко к телу. Имхо

запястья мотаю,про локти - само собой

Меня больше напрягает свойство трицепса резко отключаться когда устал.

вот этого я не учел)) вследствии чего сегодня  пришлось разводить локти и словил я в грудную неприятный звоночек после основного то многоповторного жима!!! (надеюсь без последствий)