Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

СергейF, из-за твоих подколов про МОЙ жир подумал, что ты сухой.

СергейF, из-за твоих подколов про МОЙ жир подумал, что ты сухой.
Парни, ну хорошо, при наборе возможно по вилксу и хуже, но б...ть жим то больше, вот и спросил(уже пожалел) у кого как. Тягу сумо удавалось, а жим ни как без набора. Жим просрал весь, сейчас хочу увеличить. А если бы спросил аналогично при СУШКЕ, ответили бы? Или опять ни чего не понять.

Вятич, я уже 10кг просушил и ответственно тебе заявляю, что больше всего пострадал жим лежа.

Присед растет (раньше не тренировал его), тяга тоже вроде на уровне (плюс/минус 5кг), а вот жим упал.

Но учитывая мои цели и задачи на этот год все идет по плану.

Дракон, пытался донести что набор веса один из способов увеличения силовых в тройке.

эту твою мысль я понял. И ответил, что на мой взгляд не вполне корректно. Я лично прямой зависимости не вижу и написал тебе об этом:

Можно растить силовые, не выходя из категории. И наоборот. Например, руки у меня растут, а силовые в пшнб нет. Ну нету у меня цели увеличить пшнб))))

А увеличивать силовые за счет выхода из весовой категории вообще считаю неудачной мыслью - увеличиваются и нормативы, и результаты у соперников по категории. Вот если бы ты сказал, что увеличение силовых для натурала как способ увеличения массы, то я с большей охотой согласился, хотя во многом поддерживаю слова Рони Колемана о том, что "накачать руки можно и с помощью обычного утюга"

вот хз, у меня при уменьшении веса тела присед пропадал, ваще пиздец довило штангой, а жим и тяга не особо страдали.

 Похоже что Вятич брат Ехидны. )))

Похоже что Вятич брат Ехидны. )))

Ваши 10% бабы колхозные не поймут. Скажут, что я не прав...

Вспоминаю родственников жены из деревни под Тулой - все сухие, жилистые. Чёт не припомню там вообще особо пухлых. У тебя какая-то раскормленная деревня .

Вятич, у нас форуме Ехидну все любят.  А полюбили ее за своеобразное мышление, часто говорит ребусами. )))

В последнее время она стала понятно говорить, или мы уже изучили ее марсианский..

Изменено: SergeyF, 27.04.2016 - 10:23 AM

Видать под Тулой голодомор

Не, скорее физический труд на свежем воздухе. Был там как раз в сенокос - намахался вилами, понял, почем она жизнь деревенская .

Вот хз, у меня при уменьшении веса тела пропадало всё, росли тока подтягивания и брусья.

Вот хз, как вы там вес тела сгоняете, что веса рабочие падают.

Сбрасывал 3 сезона к лету ~10 кило, что для моего веса немало, в силовых не терял вообще. Правда я лифтерские упражнения не делал.

Да и почему-то не вижу причин для снижения силовых, если сбрасываешь салом - оно ж снаряды не поднимает. Если мясо сыпется, то все логично.

Мясо по-любому первым сыпется, это неизбежно без фармы. Отсюда и снижение силовых, в первую очередь в базе естессно.

Поскольку впервые в жизни встал вопрос вхождения в весовую категорию, начал активно этой темой интересоваться. Надеюсь, что есть какой-то способ набирать силовые, не жирея. Сейчас даже хочу килограмм 5 сала сбросить, чтобы подольше в 82,5 задержаться.

Надеюсь, что есть какой-то способ набирать силовые, не жирея.

Надеюсь, что есть какой-то способ набирать силовые, не жирея.

1 ЦНС

2. Рост мяса

3. Вода.

4. стероиды

Ваш кэп. ))