Я на САМБО 4 года провел,есть даже золотые медали,но как тренер скончался-больше нет желания им заниматься. У нас там каждую субботу была силовая тренировка с железом,но не кач-наклоны в стороны с грифом,наклоны с ним же вперед,отжимания с весом,пресс на турнике,бег по стадиону и прочее в этом духе,изредка запрыгиванме на платформу,мой любимый день был)). Пробовал бокс,но как-то не то было,не понравилось в общем. Если нравится железо-в чем проблема?)я бы рекомендовал в 15 себя спорту посвятить, а не качке. все равно без базы толку не будет.
Кстати,таки отсниму ПШНБ с меньшим весом у стены,видео в понедельник.
Изменено: Fobos, 28.07.2016 - 22:25 PM
св ~75кг при таком же росте.
