Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Ron1n Да мы все сразу поняли к чему ты клонишь. Ты очень умный! Все сам, да сам. ))))

 

 

Да ну что ты, я просто тупой лох. ))) Любой бы на моем месте смог Сарычева победить и олимпию взять. ))))

Серж, не переживай так. Ты не один здесь тупой лох, мы все такие. Даже тот же самый Ронин. Потому как имеет неплохую форму для человека с улицы, но до соревновательной бодибилдерской формы ему как до Кетая раком ползти.

Серж, не переживай так. Ты не один здесь тупой лох, мы все такие. Даже тот же самый Ронин. Потому как имеет неплохую форму для человека с улицы, но до соревновательной бодибилдерской формы ему как до Кетая раком ползти.

 

Просто у него нет работоспособности Арнольда, и понимания принципов питания и умного тренинга, как у того же Арни в 19 лет...

 

Вообщем, лентяй с прогами из журналов и питанием на бутерах...    

 

А тоб, канешна, он, да и все остальные лохопеды с форума, за 5-10-20-30 лет тренировок Арнольда,  как кота ссыкливого,  погнали бы

АлександрРонин, я с твоим утверждением, что, "если закурсил при жиме 100кг", то дебил, согласен.

 

Но, блин, при каком жиме тогда целесообразно химовозить?

 

// сам не витаминизирован и не планирую, пока менопауза не наступит    //

 

// Ну и жим 100кг у парня с с.в. 100кг и у парня с с.в. 50кг = не одно и то же //

Изменено: QALOIK, 29.07.2016 - 13:00 PM

А кто у нас с жима 100 закурсил?

Генетика (т.е. предрасположенность) это одна из самых важных составляющих в любом виде спорта и без неё никуда. Т.е. топами становятся только те, у кого все составляющие на высшем уровне, а Чемпионами те кто минимально лучше. Вот возьмите топ 10 с Оли, там решают уже мелочи, и чаще всего "гинекологические" ©Попай т.к. остальные составляющие у них на 99% как фарма, въябывание в зале, питание - одинаковые. Т.е. я хочу сказать за не имением хоть одного этого составляющего ты не станешь даже околотопом, а более менее спортивно может выглядеть каждый, один почти никуя не делая за счет генетики (как я ) другой за счет упорства (как Маус ), но не один из нас хоть усрись не станет даже околотопом, потому что у каждого чего-то да не хватает

Но бывают еще и такие, которые выглядят неплохо за счет одаренности (т.е. весьма неплохой генетики) и малость потренировавшись и курсанув утверждают что всё только благодаря их уму и упорству

Короче пиздеть можно до бесконечности, свою мысль я высказал выше.

Предпоследний абзац в точку.
Интересно, вкурит ли он о ком это...

РомаТвистед, я уточнил по его утверждению.

 

А так кто-то курсил из здешних точно.

Вроде тот же ЛехаМаус то ли 2011 толи в 2012 начал при относительно небольшом жиме (может и больше 100кг, но не намного больше, так как у него (как и у меня) жим не прет).

А кто у нас с жима 100 закурсил?

 

 

Да были даже те кто и до сотки уже курсить начинал, сейчас ников и имен не вспомню, но были это точно. И это не всегда долбоебизм, как утверждает Квалоик, смотря какие цели, если кач то какая нахрен разница "с какого веса", я б сказал там о собственном вес/качестве как о стартовом надо говорить, а не о весе штанги. А вот в жиме/лифтинге часто преждевременная химизация не исчерпав потенциал насухую, всего лишь преопустит твой гинекологический потолок пониже да и всё, т.е. сам себе дурачок

Теоретически Кактуз может закурсить с жима 100 с небольшим, но лично я его "дебилом" считать не буду, хотя бы потому что он уже много чего перепробовал, ну не прёт жим, грудная клетка 100см, чо поделаешь, генетика. Хотя многим это не дано понять.
Да, все больше приобретает смысл выражение "тупой качок"

Тогда ответь на простой вопрос. Почему ты при своем восьмиразовом питании, упорстве и грамотной химизации и грамотным тренировкам близко не похож на выступающих на олимпии атлетов?
Только не отвечай в стиле, что они 12 раз в день едят и больше химии колют.

Арнольд велкий человек,но велик не генетикой
Почему я не могу и не смогу?
1. У меня меньше стаж биллинга
2. Я не настолько вкладываюсь в тренировки и питание как он
3. Да, я меньше куршу. Но это можно опустить это не настолько важно
4. Я и наполовину не так умен как он.
5. Я работаю и живу, не отдавая себя полностью тренировкам.

Суть всех мои х постов в том что генетика и фарама не являются определяющими. Самоотдача, ум , дисциплина.
Не считаю себя умнее всех. Пишу это не ради похвалы, а чтобы открыть глаза желающим. Надо смотреть на ошибки в тренинге, циклированию, питании, а не валить все на генетику. Не отрицаю применение фармы.

У меня не самый грамотный тренинг
Не самая лучшая диета
Не самый лучший курс.
Но результатесть. Хочу им делиться.

Н

 

РомаТвистед, я уточнил по его утверждению.

 

А так кто-то курсил из здешних точно.

Вроде тот же ЛехаМаус то ли 2011 толи в 2012 начал при относительно небольшом жиме (может и больше 100кг, но не намного больше, так как у него (как и у меня) жим не прет).

Начал с жима 75*5, после курса был 92,5*5 за 2 месяца. Перед этим прозанимавшись 8 месяцев, подняв жим с 40*5 и поняв, что у меня ввиду возраста и состояния здоровья очень плохое восстановление.

Просто у него нет работоспособности Арнольда, и понимания принципов питания и умного тренинга, как у того же Арни в 19 лет...
 
Вообщем, лентяй с прогами из журналов и питанием на бутерах...    
 
А тоб, канешна, он, да и все остальные лохопеды с форума, за 5-10-20-30 лет тренировок Арнольда,  как кота ссыкливого,  погнали бы

Да

5. Я работаю и живу, не отдавая себя полностью тренировкам.

Тоже мне отмазка. Он тоже работал и жил, не отдавая себя полностью тренировкам. Успел послужить в армии, поработать на стройке, побить ёбла в мюнхенских барах, переехать в Штаты, переибать пол-Венисбич, получить вышку, стать миллионером, сняться в кино, выиграть Олимпию, -- и всё это до 25ти.
Важна совокупность факторов, где генетика и характер далеко не на последнем месте, имхо.

Изменено: Twisted_Firestarter, 29.07.2016 - 13:14 PM

вот тут писали

Не вижу там слов бокс и дзюдо. Во избежание недопониманий, уточню, что под борьбой я имел ввиду вольную

To: Ron1n Ты видимо еще не думал на тему сушки перед соревнованиями. ))) Однако и тут подводные камни и многим атлетам не под силу слить жир с минимальными потерями м. массы. Пережог мяса на сушке - это генетический фактор, у одаренных жир жгется с минимальными потерями мышц.

А кому то и вовсе вечно не просушиться, Лесуков тому пример.

Да были даже те кто и до сотки уже курсить начинал, сейчас ников и имен не вспомню, но были это точно. И это не всегда долбоебизм, как утверждает Квалоик.

я вообще-то пытался этот момент уточнить у АлександраРонина.

 

У меня у самого жим сейчас меньше сотки упал наверно (не жму уже неск.месяцев), но курсить не хочу.

 

 

Начал с жима 75*5, после курса был 92,5*5 за 2 месяца. Перед этим прозанимавшись 8 месяцев, подняв жим с 40*5 и поняв, что у меня ввиду возраста и состояния здоровья очень плохое восстановление.

кстати, если это исключительно из-за химии, то прибавка за 2 месяца = отличная.

Ронин, продолжай жечь! Коллеги, поддерживаем, не стесняемся!
Праздник-то какой в теме! 

АлександрРонин, скоро много генетиков будет.

тут интервью с бабёнкой читал, которой гены подправили немного (типа первый эксперимент).

 

она говорит, что всего 20% клеток имеют обновленный ген у нее согласно исследований и, тем не менее, жир ушел самостоятельно при той же калорийности (ну ни фига себе! как можно в такое поверить?! - все ложь и провокация наверно), кожа подтянулась. и это в 40лет.

 

// блин, на юге читал. никак ссылку не найду на интервью с ней. //

Изменено: QALOIK, 29.07.2016 - 13:42 PM

И кто-нибудь может рассказать что такое спортивный город? Я только фестиваль нашел такой)

И кто-нибудь может рассказать что такое спортивный город? Я только фестиваль нашел такой)

да из Питера он вроде.

 

у нас рядом с городом есть городишка "Радужный". Город военный. Въехать туда можно только по пропуску. По работе туда часто ездят машины с товаром и каждый раз на водителя надо заказывать пропуск (иначе на КПП развернут).

 

может и спортивный город также по аналогии. на КПП либо предъявляешь корочки КМС или МС. если нету, то едешь обратно в обычную неспортивную Россию.

Изменено: QALOIK, 29.07.2016 - 13:50 PM