Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

10-15 к р на ваши деньги, но это не каждый месяц.

Хрена се! Я на год беру на такую сумму прота и креатина  

Мне 12 тыс хватает на мешок лактомина, который я жру несколько месяцев. 

Хрена се! Я на год беру на такую сумму прота и креатина

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.11.2016 - 15:32 PM

Я за 11 лет тренировок на спортпит столько не потратил

То есть ты за 11 лет съел 2 банки прота?   

Хрена се! Я на год беру на такую сумму прота и креатина  

Мне 12 тыс хватает на мешок лактомина, который я жру несколько месяцев. 

Я за 11 лет тренировок на спортпит столько не потратил

Вообще-то, господа жадные дрищи    , если поставить рядом наши фотки и фото Бума - это и будет лучшая реклама спортпита   

Почувствуй реальную разницу

Мне 12 тыс хватает на мешок лактомина, который я жру несколько месяцев. 

я бы с радостью жрал дешевый прот-концентрат или даже тот же лактомин, если бы мой нежный желудок усваивал лактозу)

а так - банка прота 2.2 кг, которой хватает на месяц, уже 3-4 к р + аминки, витамины, рыбий жир... из последних новинок в "рационе" - карбо (угли в чистом виде, без белка и сахара). на предтрены раньше много уходило, потом заменил их геранью (стоит копейки), сейчас ничего не употребляю из штырилок.

То есть ты за 11 лет съел 2 банки прота?

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.11.2016 - 15:43 PM

съел 2 банки прота

Протеин я брал пару раз в жизни

Я прямо-таки провидец.   

Изменено: LoTaR, 24.11.2016 - 15:44 PM

Уважаемые знатоки. Внимание, вопрос. Смотрел тут Назаренко, он сказал, что пульс 140 ударов в минуту в конце подхода  сигнализирует о достаточном полученном мышцой уровне стресса. Тренировался ли кто-то с оглядкой на пульс, замечал ли кто-то взаимосвязь между ростом мышц и пульсом в 140 ударов, если да - какой пульсометр предпочтительнее.

P.S. для перешедших на тёмную сторону силы вопрос, видимо, не актуален  - какой ещё такой пульс-шмульс

Уважаемые знатоки. Внимание, вопрос. Смотрел тут Назаренко, он сказал, что пульс 140 ударов в минуту в конце подхода  сигнализирует о достаточном полученном мышцой уровне стресса. Тренировался ли кто-то с оглядкой на пульс, замечал ли кто-то взаимосвязь между ростом мышц и пульсом в 140 ударов, если да - какой пульсометр предпочтительнее.
 
P.S. для перешедших на тёмную сторону силы вопрос, видимо, не актуален  - какой ещё такой пульс-шмульс

Согласен с предыдущим оратором. Пульс сильно зависит от тренированности ссс. У кого-то 140 в покое, а у кого-то и после 30 повторов приседа выше 130 не подымется.

Я хз, взять пшнб и присед/становую, в конце подхода на 12, скажем, пульс будет пиздец какой разный. Лютая чушь короче

Изменено: KPIshnik, 24.11.2016 - 23:26 PM

Дракон, коллега, не нервничай. Просто делимся мнениями.
Я вот почему-то думаю, что ты и без бца так же на ПКТ бы выглядел.

я тоже думаю, что если и есть в этом заслуга спортпита, то заслуга бцаа процентов 5. Остальное это трибулус и креатин.

Согласен с предыдущим оратором. Пульс сильно зависит от тренированности ссс. У кого-то 140 в покое, а у кого-то и после 30 повторов приседа выше 130 не подымется.

Я хз, взять пшнб и присед/становую, в конце подхода на 12, скажем, пульс будет пиздец какой разный. Лютая чушь короче

Ну, Назаренко у нас всё же достаточно аффторитетная персона, вряд ли он под воздействием барбитуратов находится.

Оригинал видоса:

Понимаешь ли... 5% с бцаа... 5% с глютаминчика, 5% с витаминов (обычных есличе), 10% с протеинчика и т.п. вот так вцелом и получается хоть немного удержать результат. Я и не говорил, что бцашки панацея и сами по себе дадут прибавку, однако как один из элементов поддержки, особенно на сухую, они работают. А так можно рассуждать: тьфу, это дает всего каких- то 5%, обойдусь. Это тоже всего 5... И так отмести все... Бабки есть-пью. Нет- не пью. Щас не получается не пить. Все под рукой и дешевле чем обычно брал (оптовые скидки)

Ну, Назаренко у нас всё же достаточно аффторитетная персона, вряд ли он под воздействием барбитуратов находится.

щаз для раскрутки канала тебе любую чушь может впарить любая персона, и чем бредовее революционнее методега тем лучше. Сканал, обсуждения вся хрень. У мя че, вовремя пробежки оптимальный пульс для роста ног получается? заипца!)))))

ЗЫ Еще и про эктоморфов в названии, это финиш.

Первый раз о таком слышу

Ты, главное, в Москве или Питере это случаем не скажи. Отбиться ты по-любому сумеешь, но уважать перестанут

Судья Международной категории по бодибилдингу и фитнесу, тренер Высшей категории  по  бодибилдингу  и  фитнесу, Лауреат  Серебряной  медали Международной   Федерации  Культуристов за  развитие  бодибилдинга  в России и в мире, Трехкратный Лауреат  Золотой  медали  Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России "За  Выдающиеся  Заслуги", Проректор  Колледжа Бодибилдинга  им. Бена  Вейдера, постоянный ведущий всех значимых турниров по бодибилдингу и фитнесу в России.

Изменено: Бро, 24.11.2016 - 23:49 PM

Ты, главное, в Москве или Питере это случаем не скажи. Отбиться ты по-любому сумеешь, но уважать перестанут

 

Судья Международной категории по бодибилдингу и фитнесу, тренер Высшей категории  по  бодибилдингу  и  фитнесу, Лауреат  Серебряной  медали Международной   Федерации  Культуристов за  развитие  бодибилдинга  в России и в мире, Трехкратный Лауреат  Золотой  медали  Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России "За  Выдающиеся  Заслуги", Проректор  Колледжа Бодибилдинга  им. Бена  Вейдера, постоянный ведущий всех значимых турниров по бодибилдингу и фитнесу в России.

Назаренко - беспонтовый распиаренный дрищ-теоретик. Пускай он щас старый и это отговорка его никакой формы, но почему-то и с молодости его супернакаченных фоток не найти) Известных бб-учеников у Назаренко тоже что-то не видно.

щаз для раскрутки канала тебе любую чушь может впарить любая персона, и чем бредовее революционнее методега тем лучше. Сканал, обсуждения вся хрень. У мя че, вовремя пробежки оптимальный пульс для роста ног получается? заипца!)))))

 

ЗЫ Еще и про эктоморфов в названии, это финиш.

Назаренко - беспонтовый распиаренный дрищ-теоретик. Пускай он щас старый и это отговорка его никакой формы, но почему-то и с молодости его супернакаченных фоток не найти) Известных бб-учеников у Назаренко тоже что-то не видно.

Ну, вариант чушни, естественно, не исключён Интересно было, докатывался ли кто-либо до эксперимента на собственной шкурке.

ИМХО, Бумыч, хаять людей, которые популяризируют бб, не стоит. И представляется, что не настолько близко ты знаешь Назаренко и детали его жизни, чтобы такие выводы делать. ИМХО пихай ) Без ИМХО разрешается говнить только ИГИЛ и Кончиту Вюрст.

Изменено: Бро, 25.11.2016 - 00:38 AM