Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Ну, вариант чушни, естественно, не исключён Интересно было, докатывался ли кто-либо до эксперимента на собственной шкурке.

ИМХО, Бумыч, хаять людей, которые популяризируют бб, не стоит. И представляется, что не настолько близко ты знаешь Назаренко и детали его жизни, чтобы такие выводы делать. ИМХО пихай )

Что ж он популяризирует, если о нем тут почти никто не слышал?) хз, мне лично непонятно, как человек, никогда не выступавший по бб, может судить такие турниры. Тот же Дубинин много выступал по бб в молодости. Назаренко неприятен потому что:

1) порицает фарму на камеру, причем его форма так резко меняется от полного дрища до подкаченного дрища, что есть подозрения о баловстве молодильными яблочками. не люблю лицемеров - без фармы нет бб.

2) периодически несет полную чушь с умным видом, как выше про пульс или его фраза-перл "уставшие мышцы" ("у Валерия Живухина форма неплохая, но мышцы какие-то уставшие")

3) не накачался за 40 лет и даже фоток хорошей формы из молодости не найти

4) его колледж имени Вейдера - хрень полнейшая, можешь отзывы в сети почитать. У меня знакомая-тренерша только и хвастается, что этот колледж закончила и у нее тоже синдром Назаренко - нулевая форма и чсв запредельное.

Изменено: Boom, 25.11.2016 - 00:45 AM

Лиза потерялась после посещения Дракона.

Как-то подозрительно одновременно это произошло.

Что ж он популяризирует, если о нем тут почти никто не слышал?) хз, мне лично непонятно, как человек, никогда не выступавший по бб, может судить такие турниры. Тот же Дубинин много выступал по бб в молодости. Назаренко неприятен потому что:

На Олимпии в судьях тоже сидят не чемпионы-тяжеловесы ) Какая была форма у Назаренко в молодости, конечно, не особо понятно, но в одежде на дрища не особо похож. Видно, что не шахматист. Хотя стиль дерьмовый Занимался с Дубининым.

Учебные видосы выпускал, статьи писал, турниры организовывал. Х.йню периодически ляпает, а кто ж из нас этого не делает.

В колледже Вейдера он проректор. По отдельным ученикам судить о качестве заведения не стоит, в любом заведении процент шлака имеется.

Кто за крупнейшими бб турнирами следит, его прекрасно знает, он постоянно в судьях и дает интервью после турниров.

Не знаю, чё ты дядьку крупнокалиберными какашками забрасываешь ) Прости и отпусти его )

P.S. А где, кстати, фарму порицает на камеру? Пульни, я гляну и тоже его пожурю, нехорошо это.

Изменено: Бро, 25.11.2016 - 01:33 AM

30-50 повторов советует товарищ для массонабора. Я ебу.

Нормальный, вроде как.

"Противник разминки" Ебать! Нахуй разминка оказывается не нужна!!

"Противник разминки" Ебать! Нахуй разминка оказывается не нужна!!

Если, как ты пишешь, на 30 повторов, то зачем там разминка.

Нормальный, вроде как.

это дубинин, а не назаренко

Нормальный, вроде как.

Это Дубинин )

Если, как ты пишешь, на 30 повторов, то зачем там разминка.

Вот именно.

Блин. Его и искал

А Александр Назаренко как-то не очень

Изменено: kkorotkoff, 25.11.2016 - 01:39 AM

Учебные видосы выпускал, статьи писал, турниры организовывал. Х.йню периодически ляпает, а кто ж из нас этого не делает. В колледже Вейдера он проректор. По отдельным ученикам судить о качестве заведения не стоит, в любом заведении процент шлака имеется. Кто за крупнейшими бб турнирами следит, его прекрасно знает, он постоянно в судьях и дает интервью после турниров. Не знаю, чё ты дядьку крупнокалиберными какашками забрасываешь ) Прости и отпусти его )

я просто не пойму, зачем из него делать гуру)

Бро у тебя есть увлекательная возможность поебать проэксперементировать полгодика на себе. Потом расскажешь нам.

А разминка как и растяжка накуй не нужны, согласен. Удачи вам ребята.

Изменено: KPIshnik, 25.11.2016 - 01:39 AM

я просто не пойму, зачем из него делать гуру)

Гуре внимают без возражений )

А здесь по умолчанию нет гуру, тут всегда есть возражения

Чел достаточно авторитетен, о бб знает не по наслышке. Почему бы не послушать мнения о предлагаемых методах.

Линдовер вон тоже сейчас х.ячит статодинамику и не особо жалуется.

Придёт старость и все будем статодинамить

Изменено: Бро, 25.11.2016 - 01:48 AM

Я как-то слабо представляю, если начну жим лёжать делать с 50 кг и на 30 раз, то для чего мне там разминаться?

"Противник разминки" Ебать! Нахуй разминка оказывается не нужна!!

Смотря что называть разминкой. Разминку в виде индивидуальных упражнений и 10-15-минутного бега по дорожке отрицают довольно многие. Но не просто отрицают, а в пользу разминки в самом упражнении с легкими весами. Растяжку при этом советуют делать после, а не до тренировки. 

Бро, видео про фарму не могу найти, смотреть часовые интервью желания нет. вот немного текста от гуру для затравки https://vk.com/topic-67189956_29572415

цитаты гуру

 

Александр Назаренко 14 мар 2014 в 9:37

Еще одно наблюдение. Я не видел ни одного спортсмена, который бы после употребления допинга и последующего за соревнованиями снижения тренировочной нагрузки выглядел бы хорошо.
Считается вполне нормальным, что юниор 22 лет выглядит, как 40-летний мужчина.
А в 40 лет - как дедушка Мазай без зайцев...
Зеленоватая кожа, плохие зубы, тоска в глазах и депрессия - дополнительный бонус за 3-место в категории...
Печально

фарма плохо, мы поняли)

 

Александр Назаренко 14 мар 2014 в 14:19

Артем, хотите, я спрошу у Александра, употребляет он допинги или нет?))) И, самое главное, в каких количествах? Но мне помнится, что Яшанькин всегда спокойно проходил допинг-тесты на Чемпионатах Мира. А там особых друзей-то нет... 
И он делал это многократно, будучи многократным Чемпионом Мира))) Респект!)))
Кстати... Сразу за ним стоит Зеленый Человечек возраста, по виду, дедушки Ленина...Радости в глазах особо нет...Хааааа....

да, яшанькин натурал, очень смешно

 

Александр Назаренко 10 мая 2014 в 14:11

Я подготовил двоих девушек к бикини. Одна на Кубке СПб стала шестой, другая попала в 15. Конкуренция была разной. Обе довольны. Кроме разрешенных к применению жиросжигателей, ничего у нас с ними не было. Они были, видимо, единственными, кто пришел на соревнования без допингов в организме, судя по разговорам выступающих девушек за кулисами. Вопрос: можно ли выступать без допингов? Ответ: можно. Вопрос: можно ли выиграть без допингов? Ответ: сложно. Но МОЖНО. Это мое твердое мнение относительно бикини. Вопрос: зачем же тогда принимаются допинги в бикини? Ответ: от страха. От желания быстрого результата. И потому, что так ВСЕ делают... Я против.

все пидорасы, а я натурал дартаньян, стою весь в белом, с нимбом над головой

Бро у тебя есть увлекательная возможность поебать проэксперементировать полгодика на себе. Потом расскажешь нам.

А разминка как и растяжка накуй не нужны, согласен. Удачи вам ребята

Если уже были подопытные кролики, зачем самому становится подопытным кроликом )

Интереса ради как-нить замерю пульс после подхода "отдых-пауза", мой излюбленный изврат.

Смотря что называть разминкой. Разминку в виде индивидуальных упражнений и 10-15-минутного бега по дорожке отрицают довольно многие.

Ребята мне с мельницами воевать не интересно ни разу. Хотите игнорить общую разминку -- ваше право. Хотите растить массу на 50 повторах -- вперед и с пестней. Хотите по пульсометру высчитывать нужный объем -- попутного ветра.

Когда накачаетесь только  такой методой маякнуть не забудьте. 

Бро, видео про фарму не могу найти, смотреть часовые интервью желания нет. вот немного текста от гуру для затравки https://vk.com/topic-67189956_29572415

В теме про фарму он говорит в основном о негативных последствиях употребления фармы в больших количествах да о ненадобности применения фармы без острой необходимости. Ну дык и хорошо. Не пишет же - все бодибилдеры г..вно и фарма г..вно.