Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Когда вижу опять про "ионы водорода", сразу понимаю, что будет "куча умных словей" и бросаю читать

аналогично. качок должен быть тупым (с) Лотар

у меня лично назаренко вызывает батхерт не из-за разминки) раньше не делал, щас делаю, особой разницы не увидел.

Селуянов—голова

КаКТуЗ, стебёшься или серьезно?

Тут Головинский недавно ролик выпустил, где клеймил "селуяновщину" .

КаКТуЗ, стебёшься или серьезно?
Тут Головинский недавно ролик выпустил, где клеймил "селуяновщину" .

я тоже подумал, что ТемаКактуз шутит.

помню начинал читать Селуанова.

даже мне, неграмотному в тренинге, это показалось бредом.

А Головинский сам не гений словесности.

Согласен, многословен и т.п. Но его фраза из того видео "тренировать надо движения, а не волокна" мне пришлась по душе, во всяком случае применительно к ПЛ.

Согласен, многословен и т.п. Но его фраза из того видео "тренировать надо движения, а не волокна" мне пришлась по душе, во всяком случае применительно к ПЛ.

Стебусь маленько.

А почему маленько? Что за кисейная толерантность? )

А Головинский сам не гений словесности.

качок должен быть тупым

Воистину.

Поэтому не читал ни Селовинского, ни Голуянова. 

Воистину.
Поэтому не читал ни Селовинского, ни Голуянова.

Головинский гений нудности и литья воды.

По сравнению с Денисом Борисовым - сынок

Да ты и Битлз не читал ))

Читал. Ниасилил.     

Я всегда игнорил общую разминку и планирую делать это впредь. Не вижу в ней вообще смысла

Аналогично

Сколько хожу в зал, мне кажется ее только жиробасы делают и девочки. ))

Я повторюсь:

Хотите игнорить общую разминку -- ваше право

А я лучше по старинке, потрачу лишних десять минут, не велика затрата, но душа будет спокойнее, и организм здоровее.

Это как с БЦАшаками, 5% тут, 5% на растяжке, 10% на фейспулах всяких, глядишь, и плечи не болят и колени не хрустят, ляпота...

Я повторюсь:

А я лучше по старинке, потрачу лишних десять минут, не велика затрата, но душа будет спокойнее, и организм здоровее.Это как с БЦАшаками, 5% тут, 5% на растяжке, 10% на фейспулах всяких, глядишь, и плечи не болят и колени не хрустят, ляпота...

А я лучше по старинке, потрачу лишних десять минут, не велика затрата, но душа будет спокойнее, и организм здоровее.

Это как с БЦАшаками, 5% тут, 5% на растяжке, 10% на фейспулах всяких, глядишь, и плечи не болят и колени не хрустят, ляпота...

Изменено: Twisted_Firestarter, 25.11.2016 - 18:21 PM

Парняги, вы как малые дети. Разминка обязательна, как общая (хотя бы 5мин., во всех суставах), так и перед каждым упражнением легкими весами. Во избежание травм, да и мотор подготовить к тяжёлой работе.

Скажи это Маусу, а то его травмы замучили.

Кстати, с21р потерялся.

Изменено: kkorotkoff, 25.11.2016 - 18:31 PM

Все, кто отписался, что разминку не делают, - химовозы (Дракон, СергейФ, Айдидикуди).

Все, кто делает общую разминку, - борщевики (Кактуз, Твистед, КПИшник, я).

я тоже делаю общую разминку. и планирую доводить ее до 15 минут.

таким образом, 2 несвязанных между собою события (химия и разминка) связываются в сюжет.

У меня каша в голове, но попробую для прояснения ситуации:

Человек когда живёт долго с большим давлением, то у него сердце изнашивается, потому как постоянно усиленно долбит. Значит ли это, что не надо его нагружать лишний раз?

По пьяни некоторые инфаркт или инсульт схватывают, когда пытаются на раз что-то сделать?

Почему проблемы были у Турчинского и Арнольда с сердцем?