А Жаботинский писал, что когда по совету Власова стал бегать кроссы, у него обвалились результаты и потом долго возвращал.У нас тут супертяжей нет, и я о них не говорю. Но, возможно, для здоровья и им было бы полезно немного побегать и похудеть
Власов пишет, что когда был на пике, бегал кроссы по три км, и это ему давало дополнительную выносливость. Но вообще речь не о кроссах шла. Сейчас, конечно, никто кругами по тренажерному залу не бегает, но покрутить немного эллипс, чтобы разогреть колени перед приседом, по-моему хорошая идея.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#41661
Offline
26.11.2016 - 10:54 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
#41662
Offline
26.11.2016 - 11:04 AM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
А Жаботинский писал, что когда по совету Власова стал бегать кроссы, у него обвалились результаты и потом долго возвращал.
Вот поэтому Власов икона ТА, а Жаботинский всего лишь очередной "жиробас".
#41663
Offline
26.11.2016 - 11:21 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Не знаю, у кого он там икона, и почему победитель теперь "очередной жиробас".Вот поэтому Власов икона ТА, а Жаботинский всего лишь очередной "жиробас".
Как спортсмен Жаботинский сильнее, и это очевидно и бесспорно, как человек мне тоже ближе.
#41664
Offline
26.11.2016 - 11:27 AM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4759
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
Разминка занимает 5-10 минут. Не делать ее-дело каждого, но ведь вреда от того, что обудешь делать, никакого, а польза может быть.
#41666
Offline
26.11.2016 - 12:43 PM
Сэмми
- Форумчане
-
- Сообщений: 2691
- Регистрация: 04.01.12
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: ---/52
- Кто: дрищ
Репутация:
В железном зале аэробную разминку не делаю. Я много хожу пешком по улице, кмк, пройдя до зала 1 км быстрым шагом, достаточно. В зале долго тщательно разминаю все тело, каждый сустав кручу сверху вниз. Разминку под конкретное упражнение делаю тоже не менее 4 -х разминочных на базовое тяжелое упражнение и 2-х на изоляцию.
В единоборческих залах разминка обязательна и занимает около 10-12 минут.
#41667
Offline
26.11.2016 - 13:08 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
А у меня двойственное впечатление. Много бабского нытья какого-то. "Бросился в ночь, метался, рыдал, читал стихи на французском" и всякое такое. Аркадия Воробьёва Железная игра о практически тех же людях и временах, но как-то больше впечатлила. И никаких обидок, претензий, предвзятостей.книга Власова "Справедливость силы" зацепила меня по многим моментам.
#41668
Offline
26.11.2016 - 13:11 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
это да. но такие моменты, как и описание природы/улиц я через строку читаю.
все, что касается помоста и тренировок = внимательно читаю.
#41669
Offline
26.11.2016 - 13:11 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7819
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Так эстрогены ж)А у меня двойственное впечатление. Много бабского нытья какого-то. "Бросился в ночь, метался, рыдал, читал стихи на французском" и всякое такое.
#41671
Offline
26.11.2016 - 13:14 PM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
А у меня двойственное впечатление.
Власов сложный человек, тут согласен. Но тем он и интересен, что не просто "подъемный кран". Сам он писал, что спорт для него ничто, а литература всё. Притом, что спортсмен он был выдающийся, а писатель никакой. Вот такой парадокс.
#41673
Offline
26.11.2016 - 16:37 PM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
Пошли с младшей на творческие занятия, и стыдно мне стало, что обидел великого советского спортсмена Леонида Жаботинского, поэтому решил увековечить его память вот в таком образце наивного искусства 
.
.
Прикрепленные миниатюры
#41674
Offline
26.11.2016 - 18:08 PM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2895
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
покрутить немного эллипс,хорошая идея для общего разогрева (хотя я предпочитаю велотренажер), а колени перед приседаниями разогреваются разминочными подходами, во время которых и движение отрабатывается.
#41675
Offline
27.11.2016 - 09:14 AM
Александр85
- Гости
-
- Сообщений: 3
- Регистрация: 27.11.16
Атлет
- Вес / Рост: 61/174
- Стаж / Возраст: 0/31
- Кто: дрищ
Репутация:
Всем привет, мне 31 год вес 61кг рост 174, есть желание набрать массу, в инете нашел курс для новичков метан+становер (станозол) кто что скажет об этом?
#41676
Offline
27.11.2016 - 09:41 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14605
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Всем привет, мне 31 год вес 61кг рост 174, есть желание набрать массу, в инете нашел курс для новичков метан+становер (станозол) кто что скажет об этом?
Ты неправильную информацию в интернете находишь, всё что тебе сейчас нужно хорошо изучить это тренировки и питание. А про всякие курсы забыть напрочь, твой вопрос больше подходит для 11 лет, а не для 31.
#41680
Offline
27.11.2016 - 10:13 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Если всё было, то где силовые в профиле?штанга, тренажеры все было
Кушал хорошо, это сколько килокалорий, сколько белка?
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
