Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

 

сливочное молоко и масло в рационе маст хэв, могу пояснить но боюсь загружу.

Поясни, интересно.

Каждый завтрак одно и то же???

Фу, даже на слух гадость какая-то - она же в клейстер размокнет! 

Ничего подобного.

Я замачиваю на ночь в яблочном соке. Никакого клейстера. 

Каждый завтрак одно и то же???

Ну да - этож вкусно и полезно   

На выходных могу извратиться яишней с мясом, луком, помидорами и сыром, но на нее время нужно немного больше - в будни не вариант 

А как же нежнейшая манная каша с кроваво-красным островом малинового варенья - этот харч богов ты тоже не любишь?!!!!!!!!!!!!!
Ее же невозможно не любить!!

Дроздов, чертов гурман!)
Манку тем более) хз, суровое детство может у меня было. .)

А вот рецепт Лотара с яблочным соком надо будет попробовать.

"Еда- самое интимное общение человека с окружающим миром"     

Тут знаете ли не место попустительству и разгильдяйству!!   

ПС.Рецепт с яблочным соском  меня тоже заинтересовал - надо будет замутить.. Только сока купить 

ты вроде хлеб/булки предлагал вместо круп в какой-то теме)

ваще то да, но одни булки с хлебом заибут.

вот кстати по поводу важности петания, а не хитровыебности тренинга такая история.

в кочалке один студент кочался в том же зале где и я.

ну обычный такой поц, с волосами как у пуделя и добродушной рожей.

в один момент чет у него встал прогресс - на тот момент бидцуха около 40, вес 80, жим 100 раз на 5, хуе-мое то се он пробовал.

в итоге гинекологический потолок пробил нехитрым и дешевым манером: добавил к своему рацеону буханку белого хлеба в день.

за весну-лето накочал к весу +5кг, к жиму +15, к бидцухе 2см.

Поясни, интересно.

запилю статью в питании, отдельно, интересно будет.

Изменено: MAX, 23.01.2017 - 15:24 PM

запилю статью в питании, отдельно, интересно будет.

Ага, и сцылу сюда не забудь кинуть, коллега, битте, все заинтересованные чтобы почитали! 

сливочное молоко и масло в рационе маст хэв, могу пояснить но боюсь загружу.

Я юзаю сливочное масло и сметану (20 % жирности).

Это реально маст хэв (маст хавать) для натурала.

Я юзаю сливочное масло и сметану (20 % жирности).

Это реально маст хэв (маст хавать) для натурала.

В каких дозировках?

В каких дозировках?

Смешиваешь - и пятикубовым шприцом.       

Смешиваешь - и пятикубовым шприцом.

Смейтесь, смейтесь, хемовозы Не вкусить вам прелестей жирка, давитесь своей куриной грудкой

В каких дозировках?

160-200 г. сметаны и 20-30 г. сливочного масла в день минимум.

Плюс жир из рыбы-мяса, в итоге не менее 80-100 г. жиров животного происхождения в день получается.

Изменено: Бро, 23.01.2017 - 16:14 PM

160-200 г. сметаны и 20-30 г. сливочного масла в день минимум.

1) Ты не веришь в холестерин?

2) Ты реально ощущаешь положительный эффект, или это просто твоя теория?

а холодец и сало?!

Ты реально ощущаешь положительный эффект, или это просто твоя теория?

Майк, я ощущаю 100%.

когда добавляю холодца, сала, жирной рыбы, бывает еще ребер копченых жирных и т.д.

Изменено: QALOIK, 23.01.2017 - 16:22 PM

А как приятно сальцо с маслицем, намазанным на хлеб, да со сладеньким чайком попить...

Но скоро март и это всё закончится. А то пузо пятки мешает мыть в ванной.

А потом, с июля, опять можно требуху непотребностями начинать набивать.

Изменено: kkorotkoff, 23.01.2017 - 16:24 PM

1) Ты не веришь в холестерин?

2) Ты реально ощущаешь положительный эффект, или это просто твоя теория?

Про холестерин и положительные эффекты MAX популярно распишет в своей статье )

а холодец и сало?!

Я б жрал с удовольствием, кто б мне ещё дал

А как приятно сальцо с маслицем, намазанным на хлеб, да со сладеньким чайком попить...

Но скоро март и это всё закончится. А то пузо пятки мешает мыть в ванной.

Пузо у тебя больше от картохи, хлеба и макарон, а не от сальца с маслом

Изменено: Бро, 23.01.2017 - 16:31 PM

Ты не веришь в холестерин?

я жру 6 яиц в день. почти всегда.

мне только ленивый не говорил, что это кабздец как вредно.

плюс еще много жирного ем. но натурального. всякие чипсы и прочее гавно ем на новый год и день рожденья только.

недавно анализы сдавал (когда гайморит был) = оба анализа на холестерин = на нижней отметке референтных значений.

я жру 6 яиц в день. почти всегда.

мне только ленивый не говорил, что это кабздец как вредно.

Такая же ерунда.