Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Про холестерин и положительные эффекты MAX популярно распишет в своей статье )  

Возможно имеет значение просто дневная норма белка. То есть, если в течении дня ты ешь много белковых продуктов, то у тебя всегда в крови достаточный уровень аминокислот для транспортировки холестерина (мысли вслух).

100%

А крупы? Пшонка,пшоно,ячменная, кукурузная каши?

Тока овсянку с утра ем, всё остальное неведома поэбень с высоким ГИ Нежно любимую Дроздовым манку вообще считаю бесполезной кашей, да не падёт на меня страшная кара Перловка, говорят, хороша и полезна. Но не прижилась у меня, не настаивается быстро под крышкой..

Ну ее эту сметану. Лучше бургер сожрать (только не надо говорить, что жир со сметаны лучше жира с бургера )

Ты думаешь транс-жиры не вреднее натурального животного?

Полагаю, Бум прекрасно осознает разницу, но бургер сука вкусный

в разделе здоровье выложил статью нашего Питерского профессора где он доступным языком, все объясняет про бжу, хотя здесь многие и так все знают.

Бро, ты считаешь, что от масла и сметаны нельзя растолстеть, главная причина углеводы?

Тока овсянку с утра ем, всё остальное неведома поэбень с высоким ГИ Нежно любимую Дроздовым манку вообще считаю бесполезной кашей, да не падёт на меня страшная кара Перловка, говорят, хороша и полезна. Но не прижилась у меня, не настаивается быстро под крышкой..

выбирать продукты по ги уже прошлый век, можно его не учитывать)

я к сожалению, тот еще гурман, могу есть либо рис, либо гречку, остальные крупы ненавижу

Ты думаешь транс-жиры не вреднее натурального животного?

а в сметане типа нет транс-жиров?

Полагаю, Бум прекрасно осознает разницу, но бургер сука вкусный

это тоже да) плюс я руководствуюсь словами знакомого эксперта (точнее знакомой) "ты никогда не сделаешь крутую форму без бургеров". вы ахуеете, когда я фото формы этой девушки выложу

Вы все по ходу забыли про кето.
На жирах соло и даже с белками заколебешься жиреть, наоборот худеть будешь.
Самый большой вес, который я сбросил, был на кето. Причем я не уперся, просто слез. Жрал все жиры. И ненасыщенные и насыщенные.

Жиры вредны, в этом плане, только в сочетании с углями.

я тоже замечательно худел на кето. и сыпался (дело было внатурашку)

про общую калорийность уже говорил.

выбирать продукты по ги уже прошлый век, можно его не учитывать)
я к сожалению, тот еще гурман, могу есть либо рис, либо гречку, остальные крупы ненавижу

а в сметане типа нет транс-жиров?

это тоже да) плюс я руководствуюсь словами знакомого эксперта (точнее знакомой) "ты никогда не сделаешь крутую форму без бургеров". вы ахуеете, когда я фото формы этой девушки выложу

я тоже замечательно худел на кето. и сыпался (дело было внатурашку)
про общую калорийность уже говорил.

Ну, по крайней мере, в процентном соотношении в молочке их совсем куйня.
Я сыпался на кето даже с химподдержкой. Поэтому и не понравилась.

А на чем не сыпался?

УЧ оптимально для меня.

выбирать продукты по ги уже прошлый век, можно его не учитывать)

Еретик, несите факелы!

И на чем нынче заморачиваются? ГИ, сахар, инсулин и прочие страсти уже не катят? Обнаружили в крови медихлореаны-ожирители и медихлореаны-похудатели?

Вы хоть расшифровывайте для сторонних читателей, УЧ - углеводное чередование, а то какие-то шифровки из центра Юстасу Кстати, был же на форуме раньше Ustas.

Изменено: Бро, 23.01.2017 - 21:57 PM

Кстати, был же на форуме раньше Ustas.

Был, толковый чувак, и кажется даже медик.

Ты думаешь транс-жиры не вреднее натурального животного?

А откуда транс жиры в говяжем бургере без майонеза?

Еретик, несите факелы!

И на чем нынче заморачиваются? ГИ, сахар, инсулин и прочие страсти уже не катят? Обнаружили в крови медихлореаны-ожирители и медихлореаны-похудатели?

Меня самого Папай просветил) Выброс инсулина в большей или меньшей степени (ГИ) не оказывает существенного эффекта на композицию тела. Углевод есть углевод, ги придумали для диабетиков, а не качков.

Гречка все же лучше зефирки, потому что в ней нет сахара. Сахароза распадется до глюкозы и фруктозы, а много фруктозы есть плохо (спросите у Кактуза).

Гречка все же лучше зефирки, потому что в ней нет сахара. Сахароза распадется до глюкозы и фруктозы, а много фруктозы есть плохо (спросите у Кактуза).

Напугал, буду разбавлять изомальтулозу мальтодекстрином, хотя никаких ужасов за довольно долгий период употребления пока не вижу )

А откуда транс жиры в говяжем бургере без майонеза?

Изменено: Morten, 24.01.2017 - 09:16 AM

Был, толковый чувак, и кажется даже медик.

Был, толковый чувак, и кажется даже медик.

Медиком бы я его никак не назвал.

Иногда нес откровенную чушь, к примеру, о том, куда и как надо колоть масляные растворы. 

Медиком бы я его никак не назвал.

Иногда нес откровенную чушь, к примеру, о том, куда и как надо колоть масляные растворы. 

внутривенно?)