Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Взятие на грудь, что ли?

"Качковский толчок", емнип    

Само слово «толчок» очень подходит любителю трэша Бро)

Взятие на грудь, что ли?

Там становая в стиле тяги в наклоне, совмещенная со взятием на грудь и жимом стоя. 

Там становая в стиле тяги в наклоне, совмещенная со взятием на грудь и жимом стоя. 

А подъем на носки в конце движения не предусмотрен?
А то как же голень кочять? 

становая в стиле тяги в наклоне

Фобос, где гиперы блеать?

Хз, я люблю подтягивания и обычно подтягиваюсь 3 раза в неделю, перед жимом в том числе. Санякл тот вообще с турника не слезает))

Не богохульствуй.

Не, у Бро другой подход.
Одно упражнение прокачивает все мышцы сразу, согласно Бро-теории.
Вот только какое я не помню.
Взятие на грудь, что ли?

Изменено: Бро, 09.01.2018 - 21:00 PM

Я подтягиваться обожаю)
Поясняю: делаю ещё и спину с грудь, чтобы в целом поделить недельный объём и по принципу: "на похудении лучше часто, чем раз в неделю убиться". Нет?

Имею в виду туалет) форум сильно интернациональный, нужно пояснять))

Я думаю, Кактуз все правильно понял.

И проклял тебя и твой род до 17 колена за то, что ты вспомнил о втором, туалетном, значении слова, обозначающего святое тяжелоатлетическое упражнение.

Если прыгать с полуторами центнерами - вероятно, даже и вырастут )

А если с ними еще и плавать? 

Я думаю, Кактуз все правильно понял.
И проклял тебя и твой род до 17 колена за то, что ты вспомнил о втором, туалетном, значении слова, обозначающего святое тяжелоатлетическое упражнение.

Именно. Ещё не проклял, но уже близок к этому

А если с ними еще и плавать?

Именно. Ещё не проклял, но уже близок к этому

Я не люблю ТА

Пс. Месть за футбол

1-1

В отличии от футбола, ТА смотреть хотяб интересно. )

В таких случаях Твистед пишет, что уже ушел покупать билет до Питера. 

В таких случаях Твистед пишет, что уже ушел покупать билет до Питера.

Изменено: Twisted_Firestarter, 09.01.2018 - 22:45 PM