У меня, если я согну руку, в локтевом сгибе прощупываются две связки, причем внутренняя толстая и твёрдая, а внешняя наоборот, едва прощупывается. Я уникум, или это так у всех?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#18662
Offline
18.10.2011 - 20:22 PM
румпельштильцхен
- Гости
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 31.10.10
Атлет
- Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: физкультурник
Репутация:
У всех.У меня, если я согну руку, в локтевом сгибе прощупываются две связки, причем внутренняя толстая и твёрдая, а внешняя наоборот, едва прощупывается. Я уникум, или это так у всех?
#18663
Offline
19.10.2011 - 21:37 PM
Димьян
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 21.01.09
Атлет
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 0.5/17
Репутация:
Ребят подскажите...после тренировки сразу заправляюсь молочкой-творог яйца итд, через полчаса ем тушеное мясо с кашей или прсто, так вот очень часто бывает что после мяса я очень сильно ,пардон, продрищиваюсь в туалете или просто газы замучивают сильные ...
#18664
Offline
19.10.2011 - 21:50 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: 38
- Кто: не знаю
Репутация:
ну ни фига себе, есно если столько намешать всего организм офигеет) разнести бы надомолочкой-творог яйца итд, через полчаса ем тушеное мясо с кашей
#18665
Offline
19.10.2011 - 21:55 PM
Димьян
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 21.01.09
Атлет
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 0.5/17
Репутация:
Точнее это коктейль из всей этой ереси. Читал что можно пить 0.5 такой штуки до и после треньки столько же, значит это враки? Как посоветуете разнести?ну ни фига себе, есно если столько намешать всего организм офигеет) разнести бы надо
#18666
Offline
19.10.2011 - 22:00 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: 38
- Кто: не знаю
Репутация:
коктейль это вообще...нет слов
что-нибудь одно белковое и одно углеводное, типа яйца-макароны, тврого-банан, мясо-рис, промежутки между едой часа 4.
После тренировки йогурт, или гейнер.
что-нибудь одно белковое и одно углеводное, типа яйца-макароны, тврого-банан, мясо-рис, промежутки между едой часа 4.
После тренировки йогурт, или гейнер.
#18667
Offline
19.10.2011 - 22:13 PM
Димьян
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 21.01.09
Атлет
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 0.5/17
Репутация:
Спасибо=)А почему вы так к коктелям этим относитесь можно узнать?коктейль это вообще...нет слов
что-нибудь одно белковое и одно углеводное, типа яйца-макароны, тврого-банан, мясо-рис, промежутки между едой часа 4.
После тренировки йогурт, или гейнер.
#18669
Offline
20.10.2011 - 08:12 AM
IceFireW
- Гости
-
- Сообщений: 133
- Регистрация: 06.05.11
Атлет
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: ? /36
- Кто: хоккеист
Репутация:
Димьян
опасную тему выбрали, был тут один весь форум обгадил. Администрация прикрыла его, на совсем. Если в желудок накидать всего и много - это не значит, что будет столько же пользы.
опасную тему выбрали, был тут один весь форум обгадил. Администрация прикрыла его, на совсем. Если в желудок накидать всего и много - это не значит, что будет столько же пользы.
#18670
Offline
20.10.2011 - 12:18 PM
Темучин
- Гости
-
- Сообщений: 28
- Регистрация: 26.06.09
Атлет
- Откуда:Великая степь
- Вес / Рост: 79/178
- Стаж / Возраст: 1/36
- Кто: атлет
Репутация:
Привет!
Занимаюсь по программе доктора Любера.
У него предполагается чередовать тягу штанги в наклоне и тягу Т-грифа. Т-грифа в зале нет, тягать вместо него штангу с блинами с одной стороны неудобно.
Чем посоветуете заменить? Тяга нижнего блока? Тяга гантелей на наклонной скамье? Что-то еще?
Занимаюсь по программе доктора Любера.
У него предполагается чередовать тягу штанги в наклоне и тягу Т-грифа. Т-грифа в зале нет, тягать вместо него штангу с блинами с одной стороны неудобно.
Чем посоветуете заменить? Тяга нижнего блока? Тяга гантелей на наклонной скамье? Что-то еще?
#18671
Offline
20.10.2011 - 12:24 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Один ногой придержит,второй тянет-вот тебе и Т-гриф.Т-грифа в зале нет, тягать вместо него штангу с блинами с одной стороны неудобно.
#18672
Offline
20.10.2011 - 12:33 PM
Темучин
- Гости
-
- Сообщений: 28
- Регистрация: 26.06.09
Атлет
- Откуда:Великая степь
- Вес / Рост: 79/178
- Стаж / Возраст: 1/36
- Кто: атлет
Репутация:
Один ногой придержит,второй тянет-вот тебе и Т-гриф.
Я хожу часто по утрам, когда народа мало или нет почти. Хотелось бы чтобы можно было делать без напарника.
#18674
Offline
20.10.2011 - 13:35 PM
Темучин
- Гости
-
- Сообщений: 28
- Регистрация: 26.06.09
Атлет
- Откуда:Великая степь
- Вес / Рост: 79/178
- Стаж / Возраст: 1/36
- Кто: атлет
Репутация:
To: Темучин
прояви смекалку блин упри во что то!
Да неудобно, блин!
Парни! Я задал конкретный вопрос: чем заменить? Прошу или дать ответ на него или промолчать.
Если считаете, что заменять это упражнение нельзя ни в коем случае, так и скажите.
От советов проявить смекалку прошу воздержаться.
#18676
Offline
20.10.2011 - 15:29 PM
Dmitriy_V
- Форумчане
-
- Сообщений: 2214
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 33
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Темучин
все там удобно. Конец штанги в угол и блины маленьким диаметром вешать. Можешь еще ручку от нижнего блока взять - вообще от Т-грифа не отличишь.
все там удобно. Конец штанги в угол и блины маленьким диаметром вешать. Можешь еще ручку от нижнего блока взять - вообще от Т-грифа не отличишь.
#18677
Offline
20.10.2011 - 15:38 PM
Jurist
- Гости
-
- Сообщений: 151
- Регистрация: 08.09.11
Атлет
- Вес / Рост: 95/181
- Стаж / Возраст: 7/33
- Кто: бодифитнес
Репутация:
опередил меня!)))To: Темучин
все там удобно. Конец штанги в угол и блины маленьким диаметром вешать. Можешь еще ручку от нижнего блока взять - вообще от Т-грифа не отличишь.
+1
#18678
Offline
20.10.2011 - 21:19 PM
Slamp
- Гости
-
- Сообщений: 13
- Регистрация: 27.09.10
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 70/175
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: качок
Репутация:
Здравствуйте. Оптимально ли тренироваться 2 дня подряд, далее 2 дня отдыха, далее снова 2 дня тренировок и т.д? Т.к работаю 2 дня подряд до 7 вечера, далее у меня два выходных. Вот и хотел в эти дни тренироваться. Заранее спасибо.
#18679
Offline
20.10.2011 - 21:21 PM
Sergio1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 515
- Регистрация: 27.04.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103|186
- Стаж / Возраст: х.з./22
- Кто: дрищ
Репутация:
смотря по какой программе. В принципе реально, тем более на твоём уровне.Здравствуйте. Оптимально ли тренироваться 2 дня подряд, далее 2 дня отдыха, далее снова 2 дня тренировок и т.д?
#18680
Offline
20.10.2011 - 21:22 PM
Oleg
- Форумчане
-
- Сообщений: 772
- Регистрация: 21.02.11
Атлет
- Откуда:Kyiv
- Вес / Рост: 84/174см
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Sergio 1990
А не лучше ли ему будет тренироваться на второй выходной, а потом на первый и так далее? То есть тренировка - 2 дня отдыха - тренировка
А не лучше ли ему будет тренироваться на второй выходной, а потом на первый и так далее? То есть тренировка - 2 дня отдыха - тренировка
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых
