Я бы учился у них технике.
Я учусь. В меру своего разумения.
Не надо стараться повторять всё подряд за всеми именитыми, не овладев азами основных движений.
Я не копирую всё подряд.
уходить от проблем, копируя непонятное,
Я травмировался, работаю над силой ног. Из-за моего телосложения, квадрицепс частично не дорабатывает, потому, что как только возникает усталость при подходе, нагрузка скидывается на спину. Это распространённое подсобное упражнение для высоких людей. Почему его делают маленькие элитные китайцы на видео, хз, на самом деле. Но они фанаты больших приседов, из того, что мы можем видеть в общем доступе.
Вот и скажи, ты, конкретно, кто из этого набора?
Неужели лох?
Ну, пожелали тебе скорейшей поправки, и что, получается, подбодрили на продолжение, фактически, на повторы?
Предлагаешь бросить занятия и начать бухать?
--
8-июн-20
Разминка общая
Присед на плечах
20 /8 x2
60 /6
90 /5
115 /4
130 /3
104 /8 x4
Болгарский присед
СВ /13 x3
Жим стоя толчковым хватом
20 /10
30 /8
40 /6
50 /5
55 /5 x3
Запрыгивание на тумбу (76 см)
10 x4
Присед норм.
Болгарские присед это пытка.
Сумел пожать стоя сегодня туго перемотав кисти, с небольшим дискомфортом. В разминке сделал гибания с грифом, разгибания пока больновато с ним.
Прыжки всё ещё не уверенно.
Скорее всего, на этом неделе будут 3-4 тренировки подряд.
