Как КаКТу3 учился штангу поднимать

Соду лучше пить ночью с водой на голодный желудок. Я просыпаюсь по 3-4 раза ночью, хожу в туалет и пью.

Если есть симптомы закисления, то пью соду.

я как-то 2 раза за ночь сходил и сразу к урологу записался провериться.

3-4 раза напостоянку за ночь - лучше не шутить с этим и провериться.

вот хз, была привычка перед сном запивать пачку творога литровым пакетом сока

и почему то приходилось разок вставать чтобы посцать ночью

потом стал есть творог с вареньем вместо сока и перестал вставать ночью 

Ой блять, что за привычка пиздоумничать?

Я просто весь день почти не пью, не лезет вода, а перед сном и ночью сушняк. 

Каждый раз встаю по 300-500 воды выпиваю.

Но бывает и всю ночь не встаю, по разному.

Изменено: Mouse, 30.03.2023 - 12:34 PM

у дракона вообще недержание бычка

Это еще не страшно.

Тут у многих наблюдается недержание очка.

это Леха, когда он уже начал кочаться, но еще не подключил пустышки?

реально похож.

и линия глаз и носа еще до того, как он выровнял кости черепа за 200 руб

Изменено: СВЯТОША, 30.03.2023 - 14:30 PM

31-мар-23: Н6Д3

Протяжка рывковая
20 /5
30 /4
40 /3
50 /3 x5

На грудь в сед + На грудь с виса ниже колен в сед + Толчок в ножницы
40 /2+1+2
65 /1+1+2
74 /1+1+2
85 /1+1+2
90 /1+1+1 x2
95 /1+1+1 x2
100 /1+1+1 x3

Тяга толчковая с подставки
100 /5
116 /3 x4

Присед на груди
60 /5
90 /4
110 /3 x5
 

Тяжело пошло. На грудь прибивала, с груди болтало Ноги слабые, прям обидно.

Ноги слабые, прям обидно.

А ты ещё больше и чаще на груди приседай.

1-апр-23: Н6Д4

Уход рывковый от паха в сед
20 /5
30 /4
40 /3
43 /3 x5

Рывок классический + Швунг рывковый в низкий сед
43 /3
53 /3
60 /2+1
65 /2+1
69 /2+1
73 /2+1
77 /2+1
80 /2+1
83 /1-1x-1+1
83 /2+1

На грудь в сед + Присед на груди + Толчок в ножницы
40 /2+2+3
60 /2+1+2
70 /2+1+2
80 /1+1+2
90 /1+1+2
95 /1+1+1
100 /1+1+1 x2
95 /1+1+2

Жим рывковым хватом из-за головы сидя
20 /8
30 /6
40 /5
45 /5
50 /5 x4

Запрыгивание на тумбу
5 x4

Выспался, отдохнул и от того поднималось лучше, чем в пятницу. 83 первый раз во втором повторе уронил (поторопился), переделал, но локти сыграли. Взял паузу и потом подошёл и сделал чисто.

Записался на фоне этого сходить потоптать помост 30-ого апреля. Без прибавок, просто, чтоб почувствовать, как это и постараться отработать 6/6.

Посмотрел видосы. Оказалось, напиздел, толкал везде по 2 раза, на 95 и 100 тоже.

Рывочек

Толчочек

Хоть сам свои фильмы смотришь? Таких подседов  просто не может быть... На полном серьёзе: возьми себе в тренеры длинного.  На него хоть трат никаких, кроме спасибо и трафика. А ему приятно будет, и авторитетом не навредит.  
 

А ты ещё больше и чаще на груди приседай.  

Что не так с приседаниями на груди?

Что не так с приседаниями на груди?

Они ноги не качают, а у него ног совсем нет.  

Изменено: one_man, 03.04.2023 - 14:10 PM

Что не так с приседаниями на груди?

Они ноги не качают

Я вот тоже думал, что не так. А вот щас стал изучать планы Власова Юрия. У него приседа на груди не было. Мб и был, конечно, но в основном - присед на спине.
Мне думаеццо, что росту ног не дает, а энергию отнимает. То есть более эффективно приседать на спине. С этой точки зрения логично.

Планы Власова не видел, но он великий спортсмен, так что трениоваться по ним любителю-самоучке - самое то.

Присед на груди ведь не только для роста ног делается. А то эдак много чего нужно не делать.

а что они качают? 

пресс.

Посмотрел видосы.

Артём, ты с какой целью штангетки постоянно меняешь, думаешь, в них дело? Или изнашиваешь быстро?

Я на тебе уже четыре или пять разных пар видел