примерно так засними как в зале будешь 40*10
И что будет дальше?
примерно так засними как в зале будешь 40*10
И что будет дальше?
разницу увидим между техникой Артема и твоей.И что будет дальше?
да не конвертирует никто вроде. Маус пишет, что он делал и 60*10 рывковым. Но я часто видел, как мужики делали рывковым хватом жим из-за головы, а по факту не опуская на плечи (т.е. срыв присутствовал только в первом повторении).Я не понимаю, как 60 на 7 с груди конвертируется в 60 на 10 рывковым из-за головы
Я не понимаю, как 60 на 7 с груди конвертируется в 60 на 10 рывковым из-за головы
Что такое 60*7 с груди?
Что такое 60*7 с груди?
Не, залов полно в доступности. И кроссфит два в 10 минутах от отеля, и обычных.Атртем, на Мальте зала не нашлось в пределах достигаемости?!
Отдыхать от железа, ты же вроде не хотел ?!
Ну сколько ты стоя с груди толчковым хватом жал на конкурс пару лет назад?
Не, залов полно в доступности. И кроссфит два в 10 минутах от отеля, и обычных.
Причем тут какой то конкурс?
И это не пару лет назад был а 2014 год, когда и результаты у меня пониже были, и жал я на сливе формы после сорев с весом 85.
Мой лучший жим с груди 70*5, а это совсем не 60*7
А из-за головы максимально широким хватом 60*10, в дневнике все есть, просто если есть спецы по поиску, пусть ищут.
Не ты вот прямым тестом скажи, а не всякими гиперболами, не веришь, что я жал 60*10 руками держась за края грифа?
Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 14:29 PM
Но ноги я пока не трогаю, до возвращения, и либо в крайнюю тренировку, либо в процессе молодецкого закидывания чемоданов в время отъезда дёрнул правое (обычно здоровое плечо) так, что ходить было больно первые пару дней.
Да уж, непруха..
Как пел Никольский в исполнении одного нашего форумчанина "...Всех достанет нас дорога от НП к НП" ..
Выздоравливай, Артем.
Часы показывают 24 тысячи шагов в среднем за последние шесть дней. Я к такому не привык и к вечеру валюсь с ног
24 тысячи ежедневно - это реально круто и на износ.. При таком кроссфитить не надо..
сними видео. Вот не вериться, что реально рхв ты делал 60*10. Могу точно сказать, что это намного труднее, чем толчковым хватом, особенно срыв, как КакТуЗ ниже написал.
Начинаешь с посильных весов и тупо наращиваешь вес по возможности, обычная линейка.
Естественно начинал с весов типа 30 или 35.
про граммы наномолей забыл указать.
иначе "линейка" так долго может не сработать.
Да уж, непруха..
Как пел Никольский в исполнении одного нашего форумчанина "...Всех достанет нас дорога от НП к НП" ..
Выздоравливай, Артем.
24 тысячи ежедневно - это реально круто и на износ.. При таком кроссфитить не надо..
Не ты вот прямым тестом скажи, а не всякими гиперболами, не веришь, что я жал 60*10 руками держась за края грифа?
Буду приятно удивлён, коли так.
Ну выложу попозже, сейчас думаю в лучшем случае будет 45-50*10, так как я всего три тренировки отжал с груди, а из-за головы не жал наверное более полугода.
Это уже будет совсем не плохо. При наличии должной гибкости очень хорошее общеразвивающее упражнение.Ну выложу попозже, сейчас думаю в лучшем случае будет 45-50*10, так как я всего три тренировки отжал с груди, а из-за головы не жал наверное более полугода.
Изменено: KaKTy3, 01.06.2019 - 15:03 PM
Это уже будет совсем не плохо. При наличии должной гибкости очень хорошее общеразвивающее упражнение.
Я уже писал, что недавно пару моих приятелей по залу тоже решили со мной пошвунговать (!, а не пожать, что проще) 60 кг, и тот, у кого жим лёжа 195 вообще решил не делать, т.к. не смог взяться нормально, а второй, у которого жим лёжа 140, 50 швунганул на 3, а 60 уже не смог.
Ну это уже патология какая то с гибкостью. Я вроде не йог, но уж до такого еще не дошел, чтобы не смог взяться за штангу в любой позиции. Наверное все таки какая то природная гибкость еще осталась. У меня кстати год назад, точно вспомнил этот жим дал очень неплохую массу дельтам, как раз фото с тренером была, где меня даже обозвали пропорциональным.
Вот нашел.
Ну пездец просто. оскорбили по полной программе. Прапарцианальным назвали и качественным.
Как будто бы я какой то богомерзкий дутыш-червь.
Нет бы просто сказали, вот он, большой и сильный мужыг. Ну или на крайний случай назвали бы благородным мужем на пути самосовершенствования.
На мой то личный взгляд я всегда с весом 90+ такой, а себя я вижу почаще, чем вы.
Просто две большие разницы фоткаться на оптику Окуня в полутьме после тренировки с нажратым пузом и в процессе тренировки с напампленными дельтами с нормальным светом и нормальным фотиком. Ну и все таки плечи недель 5-6 уже делаю. Не всякие там разводки для червей, а жимы стоя из-за головы широким хватом, в тот день делал 57,5*12*4.
Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 15:14 PM
Пгостите... Маус с Кактузом разговаривает?!
Маус, рассказывай, тебе поддон с кирпичами на голову упал или четвёртый глаз витрина пробила?
Маус, может быть твой мосх анаболики захватывали и подчиняли себе, а сейчас он прочистился?
Говорить, что жимовик не швунгонул швабру - это примерно, что жимовик не сел на шпагат. Выходит, любая гимнастка или балерина “сильнее” любого жимовика. Швунгони на разы хотя бы мастерский норматив в толчке, тогда и говори, или победи гимнастку...
Подобные беседы на тяжелоатлетические темы очень похожи на пивные разговоры любителей дворового футбола о науке и о политике.
Изменено: one_man, 01.06.2019 - 19:17 PM
не понял, кто здесь жимовик?
не понял, кто здесь жимовик?
Мой пример про жимовиков был как раз к тому, что весьма мало вероятно, что человек, даже обладающий неплохими силовыми верхней части тела сможет, внезапно, продемонстрировать их в таком упражнении, как жим рывковым хватом из-за головы.
Не больше, не меньше. К чему тут норматив МС в толчке (которого лет 30 как нет [раньше на МС надо было собирать не меньше X в отдельном движении, а не просто сумму])--хз.
сегодня рывковым хватом жим 42,5*10 и 45*8.
Сделал впервые за почти год.
Через пару тренировок будет 50*10, тогда сниму,
Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 22:18 PM
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых