Перейти к содержимому

Фото

Как КаКТу3 учился штангу поднимать


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1603 ответов в теме

#1321
Offline Mouse
01.06.2019 - 12:49 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11668
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 7/46
  • Кто: лифтер
Репутация:

примерно так засними как в зале будешь 40*10

И что будет дальше?



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1322
    Offline weightlifter
    01.06.2019 - 12:52 PM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 604
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 89/192
    • Стаж / Возраст: 2/33
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    И что будет дальше?

    разницу увидим между техникой Артема и твоей.

    #1323
    Online KaKTy3
    01.06.2019 - 12:52 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6037
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Я не понимаю, как 60 на 7 с груди конвертируется в 60 на 10 рывковым из-за головы :)

    #1324
    Offline weightlifter
    01.06.2019 - 12:55 PM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 604
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 89/192
    • Стаж / Возраст: 2/33
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    Я не понимаю, как 60 на 7 с груди конвертируется в 60 на 10 рывковым из-за головы :)

    да не конвертирует никто вроде. Маус пишет, что он делал и 60*10 рывковым. Но я часто видел, как мужики делали рывковым хватом жим из-за головы, а по факту не опуская на плечи (т.е. срыв присутствовал только в первом повторении).

    #1325
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 13:05 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я не понимаю, как 60 на 7 с груди конвертируется в 60 на 10 рывковым из-за головы :)

    Что такое 60*7 с груди?



    #1326
    Offline Денис_09
    01.06.2019 - 13:36 PM

    Денис_09
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 292
    • Регистрация: 19.11.11
    • Откуда:Черкесск
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: -16/37
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Жим

    #1327
    Online KaKTy3
    01.06.2019 - 13:44 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6037
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Что такое 60*7 с груди?


    Ну сколько ты стоя с груди толчковым хватом жал на конкурс пару лет назад?

    Атртем, на Мальте зала не нашлось в пределах достигаемости?!
    Отдыхать от железа, ты же вроде не хотел ?!

    Не, залов полно в доступности. И кроссфит два в 10 минутах от отеля, и обычных.

    Но ноги я пока не трогаю, до возвращения, и либо в крайнюю тренировку, либо в процессе молодецкого закидывания чемоданов в время отъезда дёрнул правое (обычно здоровое плечо) так, что ходить было больно первые пару дней. Благо моя голубка со мной, когда было невмоготу, клал ей правую руку на плечи и тем спасался :) Причём не только плечо ныло, но и сводило правую трапу. Сейчас полегче, я разминал всё это время мячиком (с собой брал), ну и висы на турнике считаю помогают в таких случаях.

    Плюс сын уже подрос, и мы сменили чуть-чуть режим отдыха на более активный. Часы показывают 24 тысячи шагов в среднем за последние шесть дней. Я к такому не привык и к вечеру валюсь с ног :D

    #1328
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 14:24 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ну сколько ты стоя с груди толчковым хватом жал на конкурс пару лет назад?
    Не, залов полно в доступности. И кроссфит два в 10 минутах от отеля, и обычных.
     

    Причем тут какой то конкурс?

    И это не пару лет назад был а 2014 год, когда и результаты у меня пониже были, и жал я на сливе формы после сорев с весом 85.

    Мой лучший жим с груди 70*5, а это совсем не 60*7

    А из-за головы максимально широким хватом 60*10, в дневнике все есть, просто если есть спецы по поиску, пусть ищут.

     

    Не ты вот прямым тестом скажи, а не всякими гиперболами, не веришь, что я жал 60*10 руками держась за края грифа?


    Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 14:29 PM


    #1329
    Offline Drozdov
    01.06.2019 - 14:31 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4848
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 92/181
    • Стаж / Возраст: 19/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Но ноги я пока не трогаю, до возвращения, и либо в крайнюю тренировку, либо в процессе молодецкого закидывания чемоданов в время отъезда дёрнул правое (обычно здоровое плечо) так, что ходить было больно первые пару дней.

     

    Да уж, непруха..

    Как пел Никольский в исполнении одного нашего форумчанина "...Всех достанет нас дорога от НП к НП" ..

    Выздоравливай, Артем.

     

    Часы показывают 24 тысячи шагов в среднем за последние шесть дней. Я к такому не привык и к вечеру валюсь с ног

    24 тысячи ежедневно  - это реально круто и на износ.. При таком кроссфитить не надо.. 



    #1330
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 14:32 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    сними видео. Вот не вериться, что реально рхв ты делал 60*10. Могу точно сказать, что это намного труднее, чем толчковым хватом, особенно срыв, как КакТуЗ ниже написал.

    Начинаешь с посильных весов и тупо наращиваешь вес по возможности, обычная линейка.

    Естественно начинал с весов типа 30 или 35. 



    #1331
    Offline QALOIK
    01.06.2019 - 14:41 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6848
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    про граммы наномолей забыл указать.

    иначе "линейка" так долго может не сработать.



    #1332
    Online KaKTy3
    01.06.2019 - 14:49 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6037
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Да уж, непруха..
    Как пел Никольский в исполнении одного нашего форумчанина "...Всех достанет нас дорога от НП к НП" ..
    Выздоравливай, Артем.


    Спасибо, всё будет хорошо. Но все уже ржут, над моим "не понос, так золотуха".

    24 тысячи ежедневно - это реально круто и на износ.. При таком кроссфитить не надо..


    Вот-вот. Это в два раза больше, чем я обычно нахаживаю, так что, думаю, особого вреда ОФП за неделю не будет. Ну и поспать получается ажно по 9 часов, на super king size кроватке: наконец-то хватает места спать по диагонали :lol:

    Не ты вот прямым тестом скажи, а не всякими гиперболами, не веришь, что я жал 60*10 руками держась за края грифа?


    Буду приятно удивлён, коли так.

    #1333
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 14:57 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Буду приятно удивлён, коли так.

    Ну выложу попозже, сейчас думаю в лучшем случае будет 45-50*10, так как я всего три тренировки отжал с груди, а из-за головы не жал наверное более полугода.



    #1334
    Online KaKTy3
    01.06.2019 - 15:02 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6037
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Ну выложу попозже, сейчас думаю в лучшем случае будет 45-50*10, так как я всего три тренировки отжал с груди, а из-за головы не жал наверное более полугода.

    Это уже будет совсем не плохо. При наличии должной гибкости очень хорошее общеразвивающее упражнение.

    Я уже писал, что недавно пару моих приятелей по залу тоже решили со мной пошвунговать (!, а не пожать, что проще) 60 кг, и тот, у кого жим лёжа 195 вообще решил не делать, т.к. не смог взяться нормально, а второй, у которого жим лёжа 140, 50 швунганул на 3, а 60 уже не смог.

    Изменено: KaKTy3, 01.06.2019 - 15:03 PM


    #1335
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 15:07 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Это уже будет совсем не плохо. При наличии должной гибкости очень хорошее общеразвивающее упражнение.

    Я уже писал, что недавно пару моих приятелей по залу тоже решили со мной пошвунговать (!, а не пожать, что проще) 60 кг, и тот, у кого жим лёжа 195 вообще решил не делать, т.к. не смог взяться нормально, а второй, у которого жим лёжа 140, 50 швунганул на 3, а 60 уже не смог.

    Ну это уже патология какая то с гибкостью. Я вроде не йог, но уж до такого еще не дошел, чтобы не смог взяться за штангу в любой позиции. Наверное все таки какая то природная гибкость еще осталась. У меня кстати год назад, точно вспомнил этот жим дал очень неплохую массу дельтам, как раз фото с тренером была, где меня даже обозвали пропорциональным.

    Вот нашел.

    10679 icon_share.png

     

    Ну пездец просто. оскорбили по полной программе. Прапарцианальным назвали и качественным.

    Как будто бы я какой то богомерзкий дутыш-червь.

    Нет бы просто сказали, вот он, большой и сильный мужыг. Ну или на крайний случай назвали бы благородным мужем на пути самосовершенствования.

    На мой то личный взгляд я всегда с весом 90+ такой, а себя я вижу почаще, чем вы.

    Просто две большие разницы фоткаться на оптику Окуня в полутьме после тренировки с нажратым пузом и в процессе тренировки с напампленными дельтами с нормальным светом и нормальным фотиком. Ну и все таки плечи недель 5-6 уже делаю. Не всякие там разводки для червей, а жимы стоя из-за головы широким хватом, в тот день делал 57,5*12*4.

     
    ONLIN

    Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 15:14 PM


    #1336
    Offline kkorotkoff
    01.06.2019 - 16:39 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5579
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Пгостите... Маус с Кактузом разговаривает?!

    Маус, рассказывай, тебе поддон с кирпичами на голову упал или четвёртый глаз витрина пробила?


    Маус, может быть твой мосх анаболики захватывали и подчиняли себе, а сейчас он прочистился?



    #1337
    Offline one_man
    01.06.2019 - 19:13 PM

    one_man
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 261
    • Регистрация: 31.07.18
    • Откуда:из ТА
    • Вес / Рост: 95/185
    • Стаж / Возраст: 43/62
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Говорить, что жимовик не швунгонул швабру  -  это примерно, что жимовик не сел на шпагат. Выходит, любая гимнастка или балерина “сильнее” любого жимовика.  Швунгони на разы хотя бы мастерский норматив в толчке, тогда и говори, или победи гимнастку...
    Подобные беседы на тяжелоатлетические темы  очень похожи на пивные разговоры любителей дворового футбола  о науке и о политике.


    Изменено: one_man, 01.06.2019 - 19:17 PM


    #1338
    Offline QALOIK
    01.06.2019 - 19:17 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6848
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    не понял, кто здесь жимовик?



    #1339
    Online KaKTy3
    01.06.2019 - 20:16 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6037
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    не понял, кто здесь жимовик?


    Мой пример про жимовиков был как раз к тому, что весьма мало вероятно, что человек, даже обладающий неплохими силовыми верхней части тела сможет, внезапно, продемонстрировать их в таком упражнении, как жим рывковым хватом из-за головы.

    Не больше, не меньше. К чему тут норматив МС в толчке (которого лет 30 как нет [раньше на МС надо было собирать не меньше X в отдельном движении, а не просто сумму])--хз.

    #1340
    Offline Mouse
    01.06.2019 - 22:09 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мой пример про жимовиков был как раз к тому, что весьма мало вероятно, что человек, даже обладающий неплохими силовыми верхней части тела сможет, внезапно, продемонстрировать их в таком упражнении, как жим рывковым хватом из-за головы.

    Не больше, не меньше. К чему тут норматив МС в толчке (которого лет 30 как нет [раньше на МС надо было собирать не меньше X в отдельном движении, а не просто сумму])--хз.

    сегодня рывковым хватом жим 42,5*10 и 45*8.

    Сделал впервые за почти год.

    Через пару тренировок будет 50*10, тогда сниму, 


    Изменено: Mouse, 01.06.2019 - 22:18 PM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых