Вот именно. Старт нормальный, а потом неадекватно ускоряешься. Об энтом и речь. К подрыву подводишь со скоростью подрыва, а потом будь что будет.
Оно именно так и получается.
Ну т.е. стартовая скорость более-менее. Мне не совсем понятно, как потом подрыв делать, если выше колен не ускоряться. Но, вполне возможно, что это потому, что я не умею сделать резкое взрывное усилие ногами.
Это же хорошо, особенно когда она на старте ещё ниже и задирается вместе с отрывом штанги, и штанга чуть на себя за cчёт лёгкого акцента на упор в пятки.
Вот тут не понял. Я всегда считал, и везде слышал, что как раз задирание жопы со старта это грубая ошибка, и что угол должен быть примерно один и тот же (совсем таким же, само собой, он быть не может), пока мы не прошли колени.
Ну и при этом меня всегда валит на носки, не на пятки.
Напомни мне, кто и зачем собирается раздвигать колени, и речь о ширине постановки ступней (не забудем об их параллельности) откуда возникла?
Разводить колени в стороны, чтобы штангу вокруг них не обводить, но при этом иметь возможность держать её близко к себе по всей траектории.
По поводу ширины постановки ног, я тебя, видимо, не так понял.
А сила ног откуда возьмётся? Ноги должны нагружаться весом. Вместо приседов на груди лучше больше классики с нормальными весами, жвунги жимовые на разы, а это как бы от 5-и повторов.
Есть люди, которые только на плечах приседают, есть, кто только на груди, есть кто комбинирует (большинство). Это, кмк, больше вопрос идеологии, т.е. кого как научили в начале.
Само собой, веса больше в приседе на плечах, но углы другие, чем при приседе на груди, поэтому килограммы сами по себе сравнивать нельзя. У меня вполне закономерные ~=85% грудь к плечам, поэтому, не думаю, что это принципиально.
Классику делать с нормальными весами с плохой техникой путь в пустоту. Поэтому, мы планируем работать над силой во время карантина и попытаться чуть-чуть хотя бы подправить технику, чтобы потом можно было нормально сработать.
Швунги я начал же делать регулярно. И буду продолжать.
Ты на груди приседаешь 100 5/5, а тебя от 80 при толчке с груди колбасит. И где логика? Это ты или не ты в последнем фильме про толчок?
Ну, колбасит. А что делать? Вообще, может я что-то не так понимаю, но сильно много больше при таком приседе и не толкнёшь. На моё уровне, когда скорости и взрыва нет, надо больше приседать. Коля считает, например, чтобы мне когда-нибудь (если доведётся) толкнуть 140, надо на груди 160 на 5 приседать.
Считаю этот план с приседами на груди, мягко говоря, не очень нормальным. Никогда такого не видел и не слышал. Повторю, упражнение выполняется очень редко, типа в качестве индикатора, потому что есть присед на плечах и классика.
Спорить не буду, просто хочу попробовать. Ты же видишь, с какой спиной я беру на грудь. Да, часть, это технические ошибки выполнения, но часть это те самая слабость торса, которые и швунги жимовые, и приседы на груди замечательно тренируют.
На грудь проблески продолжаются, но не усиливаются. А толчок с груди можно назвать клевком грудью.
Я очень медленно учусь.
От клевка сам страдаю. И чего делать, кроме как "не делать"? Остановку при подседе и проверять углы?
Была в алфавите буква хер, так вот, это полная эта самая буква. Как только вес больше, проблесками даже не пахнет. Плотный лондонский туман.
Я пока не понял, как тягу для максимального переноса тут делать. Показалось, что третий подход наиболее переносимый.
Не знаю, мне кажется, чем c такими весами жим лёжа делать, лучше его забросить совсем, а жать стоя и сидя с упором - всё польза для толчка будет.
Я медленно прибавляю на фоне, чтобы не обкрадывать основные занятия. Во всех жимовых уже практически на своих скромных лучших показателях. И буду прибавлять, надеюсь, и дальше.
ЗЫ: Всё это не в плане поспорить, а чтобы обосновать свою позицию.
Это не значит, что все мысли одинаково полезны, или там верны... 
С груди болтает, как суку. И пару раз забыл остановку сделать.
