Левое плечо не восстановилось(
Жим 37 одной рукой стоя
Левая: 2,0
Правая: 3,3,3,3,3
Ну и бицепс поделал 16кг по 8 раз каждой сидя
Изменено: weightlifter, 12.06.2020 - 20:25 PM
Ярик, как думаешь, когда получится в след.раз в зал сходить нормально?
У нас локдаун до 2го августа. Попробую пробиться через неделю в зал хотя бы на разовые тренировки (буду заходить после работы приседать 2 раза в неделю).Ярик, как думаешь, когда получится в след.раз в зал сходить нормально?
Изменено: weightlifter, 26.07.2020 - 17:11 PM
все равно наверно не в первый месяц удастся вернуть лучшие результаты.
месяца 3 наверноевсе равно наверно не в первый месяц удастся вернуть лучшие результаты.
я тут 2 недели на юге отдохнул, ну и перед поездкой не тренил пару дней и после пару дней = итого 3 недели ровно.
мне бы самому месяца за 2-3 лучши
й результат вернуть, а если бы я не тренил столько времени, то хз наверно полгода))
я тут 2 недели на юге отдохнул, ну и перед поездкой не тренил пару дней и после пару дней = итого 3 недели ровно.
мне бы самому месяца за 2-3 лучши
й результат вернуть, а если бы я не тренил столько времени, то хз наверно полгода))
это не я так думаю, а мои ноги, которые заболели от тяги 140*3))
это не я так думаю, а мои ноги, которые заболели от тяги 140*3))
Патаму чта ты дрыщщ.
ну так спору нет.
я еще удивился, так как запас приличный, а ноги болят - так быстро пришла растренированность.
но у меня тренер умный и поэтому всегда начинаем со щадящих нагрузок, а не в стиле ЛехиМауса - у нас главное непрерывный процесс и без травм.
ну так спору нет.
я еще удивился, так как запас приличный, а ноги болят - так быстро пришла растренированность.
но у меня тренер умный и поэтому всегда начинаем со щадящих нагрузок, а не в стиле ЛехиМауса - у нас главное непрерывный процесс и без травм.
Вот жеж блять просто созвездие умников. Тренер умный, спарцмен умный, а результатов нет нихуя. За год совместной работы.
Может вам шахматами заняться или та какой нить спартивной рыбалкой?
Изменено: Mouse, 27.07.2020 - 12:45 PM
меня мои результаты очень устраивают, так как я не химовоз и в ПРО, как ты не выступаю.
главное здоровье и постоянное ХОРОШЕЕ самочувствие, а не как у тебя - то позвонки на помосте, то витрина по морде, то дочка сотрясение сделала - я считаю, что это очень взаимосвязано - вот вчера мне на морду упал шкаф во время ремонта детской комнаты - ну норм припух нос и кровь из переносицы полчаса не мог остановить, но никаких сотрясений и перекуров в тренеровке не будет, так как нет вечных химовозных перетренов, как у тебя.
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых