я тебе опровержений того, что кальций нормально усваивается, найду в разы больше
Заодно можешь поискать, сколько кальция нужно человеку. И как ты его отслеживаешь.
Понятно, что можно найти подтверждение чего угодно. Но ты попросил ссылки - я навскидку нарыла из пабмеда. Когда меня интересовал этот вопрос, я много читала на эту тему. И не спортвики, а нормальные источники. Но ссылки не сохранила, кто ж знал, что придется кому-то что-то доказывать