поэт, год рождения 1957
По объему примерно 60 тонн/месяц.
-1
Атлет
Блин , Маус, ты меня разочаровал.
70 я делал при св 70.
Тут Кактус писал, что с локтями может быть хуйня, не буду спорить.
Но 75 для тебя совсем мало имхо
Глупенький. Сделай присед скоростной 10 подходов по 3 раза 110 кг.
Потом пожми лежа 90 на 10 подходов на 3 раза с паузой.
А потом потолкай. Да так чтобы штангу не уронить желательно, потому что ронять некуда.
И при этом еще и травму на новом для себя движении не получить. Потому что вся подготовка сразу по пизде пойдет.
Так к слову. Вчера ноги так ушатал, что еле по лестнице из зала вышел. Левое запястье болит. Надо в следующий запястья бинтовать. Связки плеч болят от опусканий после толчка. Без разминки с большими весами плечам пизда будет.
Изменено: Mouse, 25.03.2023 - 07:59 AM
поэт, год рождения 1957
Всю динамику надо делать до кача. Чтобы не получить травму. И хорошенько размяться сначала.
К честным натуралам на лоджии это не относится.
Атлет
Да пиздлявым нотуралам лишь бы попездеть.
Новаша вчера спросил за сколько тренировок можно стольник толнкуть.
Он говорит 5 лет ставить технику толчка.
Я говорю нет у меня пяти лет, поэтому за 3 тренировки толкну.
Он не верит. Но вообще говорит у меня рычаги для ТА идеальные.
Короче осознав все сложности толкну 100 за 4 тренировки.
Изменено: Mouse, 25.03.2023 - 11:06 AM
Атлет
Кена не будет -- пездобол.Он говорит 5 лет ставить технику толчка.
Я говорю нет у меня пяти лет, поэтому за 3 тренировки толкну.
Короче осознав все сложности толкну 100 за 4 тренировки.
кАтлет
я ж говорю он не тот спорт выбрал. Жим лежа у ТА-шников никакой, и всю работу делают ноги со спиной. А у Мауса как раз ноги и спина развиты. МС Маус вряд-ли конечно сделает, но КМС на такой силовой базе как нефиг. Если задастся целью. Это в его возрасте, на минуточку.Да, кстати, рычаги отличные и как раз сильный низ тела со спиной. По ветеранам ещё можешь повыступать!
кАтлет
это да. Но грудные особо в ТА и не нужны, да и руки играют вспомогательную роль.Может жим лёжа у ташников не очень, потому что они его не делают?
Атлет
Я давеча тут говорил про твой жим лёжа, дескать брусья и жим стоя норм, а горизонтальный.. Но ты ж вроде и не налегал никогда, а вот Тема в свое время плотно так занимался ПЛ. Но в его случае именно генетика, узкая грудная клетка и тд.это да. Но грудные особо в ТА и не нужны, да и руки играют вспомогательную роль.
-1
Кена не будет -- пездобол.
пусть сначала обещанные 90 выложит на свежую.
100 - ну блин, тогда скажу, что Маус таки непиздливый хоть иногда.
Мышкин, не слушай этих сирен. Это только побаловаться можно, и то рискованно.
Дед, дал бы лучше совет новоиспеченному другу как сделать запланированное.
А то только копипастить непонятную тебе хуйню с других форумов способен, а помочь талантливому старому новичку в ТА не хочешь.
Ты ж даже бабку научил брать на груди 60 кг - чего тебе стОит научить Мауса 100кг толкать за 4 тренировки? бабка-баскетболистка же не на грамме, как Маус
Атлет
Ну дед сначала пусть докажет свою профпригодность на подопытных ёжиках (Ярике и Артёме).
Пока у него плохо с советами получается.
А у меня в зале не просто ТАшник МС, а тренер ТАшников.Но пока он не верит в меня и пытается отговаривать типа травмоопасно и не нужно.
Изменено: Mouse, 25.03.2023 - 13:54 PM
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
