От новичка к мастеру

Надо штангу прижимать как можно сильнее, пока то самое желание не почувствуешь...
Чего вы над парнем издеваетесь? Одно дело движения хоть как-то благополучно освоить, чтобы понимание пришло.
Правда, у него есть шанс именно вас переплюнуть, если хотя бы в пп  брать научится. 

Вот так вот. Хотел от дедка адекватный ответ услышать, а он анекдоты про какашки травит.

Маусу светит тока МС по пиздаболденгу в федерации НП Ставроболья))

Надо штангу прижимать как можно сильнее, пока то самое желание не почувствуешь...
Чего вы над парнем издеваетесь? Одно дело движения хоть как-то благополучно освоить, чтобы понимание пришло.
Правда, у него есть шанс именно вас переплюнуть, если хотя бы в пп  брать научится.

Надо штангу прижимать как можно сильнее, пока то самое желание не почувствуешь...
Чего вы над парнем издеваетесь? Одно дело движения хоть как-то благополучно освоить, чтобы понимание пришло.
Правда, у него есть шанс именно вас переплюнуть, если хотя бы в пп  брать научится. 

я даже не сомневаюсь. Так как там в ногах силища немеряная.

Мышкин, ты насчёт психики хотел. Не ведись на гнилые разводки. Тебя на слабо пытаются взять, чтобы веселье не прекращалось, пока у тебя здоровья на это всё хватит. Посмотри, как они сами  себя оберегают от нагрузок, находясь в поиске чуда. 
Говорю, что-то по чуть-чуть освоить можно. И даже для мелочи надо связки и суставы проверить на пригодность для ударных нагрузок, протестировать вестибулярный аппарат на холостых движениях. .. У них в 30-40 лет ни хрена не получается, а ты на что рассчитываешь? Тем более тренер тебе вообще не советует, как можно было понять с твоих слов.

Каждый читает и видит в меру испорченности. Само собой, МСом Маусу не стать, но и разговор изначально был не об этом, а о то, как быстро получится толкнуть _Х_.

Если в результате, получится ещё один любитель-ветеран ТА, то это замечательно. Старая гвардия просто не понимает, как такое может быть: в СССРе никто бы человека в 30-40 лет учиться рвать и толкать не пустил бы в зал.

Каждый читает и видит в меру испорченности.

 
В данном rконкретном случае  ты исключение.  Но в твои годы уже пора понимать, куда можно завести реально пожилого человека с таким настроем.  
Ну, а в плане морали (испорченности) я помню кое-чью поддержку про рывок моей старухи, которого в принципе не могло быть. Вот именно ты меня тогда удивил. 

Изменено: one_man, 27.03.2023 - 16:18 PM

про рывок моей старухи, которого в принципе не могло быть. Вот именно ты меня тогда удивил.

Каюсь, сгоряча перепутал рывок с толчком тогда.

Каждый читает и видит в меру испорченности. Само собой, МСом Маусу не стать, но и разговор изначально был не об этом, а о то, как быстро получится толкнуть _Х_.

 

Если в результате, получится ещё один любитель-ветеран ТА, то это замечательно. Старая гвардия просто не понимает, как такое может быть: в СССРе никто бы человека в 30-40 лет учиться рвать и толкать не пустил бы в зал.

Может и стать МСом, но для этого нужна мотивация и поддержка тренера. Сам по книжкам и видосам точно учиться не собираюсь.

Я сейчас от скуки ради чуть разнообразить тренировку и пощупать движение, насколько оно простое или сложное.

нУ И ДА ТИПА БЫСТРО ПАЦАНСКИЙ СТОЛЬНИК ТОЛКНУТЬ.

Мышкин, ты насчёт психики хотел. Не ведись на гнилые разводки. Тебя на слабо пытаются взять, чтобы веселье не прекращалось, пока у тебя здоровья на это всё хватит. Посмотри, как они сами  себя оберегают от нагрузок, находясь в поиске чуда. 
Говорю, что-то по чуть-чуть освоить можно. И даже для мелочи надо связки и суставы проверить на пригодность для ударных нагрузок, протестировать вестибулярный аппарат на холостых движениях. .. У них в 30-40 лет ни хрена не получается, а ты на что рассчитываешь? Тем более тренер тебе вообще не советует, как можно было понять с твоих слов.

С суставами и гибкостью проблем нет. Связки в принципе мое слабое место, которое в данный момент ограничивает прогресс в лифтинге. Не основная проблема, но тренировочные методы некоторые уже исключаю, как травмоопасные. У них и в лифтинге ничего не получалось вот и пошли искать в ТА чуда. Ну не все люди созданы для силовых нагрузок.

Изменено: Mouse, 27.03.2023 - 17:06 PM

Изменено: weightlifter, 27.03.2023 - 17:20 PM

Лифтинг доступнее, движения простые. За последние 2-3 года в городе ни одного соревнования не провели по ТА, чтоб можно было выступить любителю. А лифтинговых сорев на любой вкус и цвет - хошь троеборье, хошь жим лёжа. А вообще у нас народ по боевым уносится - бокс очень популярный, например.
Смотрю видео Берестова, они там вроде даже онлайн соревы проводят по ТА.

Ну не совсем простые движения. Если МСы по тяге тянут срущей собакой.

ТИПА БЫСТРО ПАЦАНСКИЙ СТОЛЬНИК ТОЛКНУТЬ

Насколько мог понять за последнее время, если речь о чисто конкретном пацанском стольнике, то это про рывок.  
 

Если МСы по тяге тянут срущей собакой.

 
При этом собакам для такой позы химичиться не надо. Не может быть,  чтобы порядочный  и честный во всех смыслах торговый работник просто так в такую позу становился. ​

2. Присед на груди 80/4 90/4 x5

Не делай таких повторов на груди. Это ни ноги толком не качает, ни вставанию пользы не приносит. Хочешь - проходку сделай иногда. Классический толчок на повторы и обычный присед не в один день с тягой.
Кому это я повторяю и зачем? Сам не знаю... 

Изменено: one_man, 27.03.2023 - 18:09 PM

А что с повторами на груди не так?

Никак не надо. Проходка иногда на раз и всё. Просто присед с чётким отдыхом от него. Никаких забегов. Запрыгивания с отягощением в конце занятий, тяга не меньше 5 повторов, всё с подрывом.  Уступающие тяги на раз секунд по 10. Но главное: каждое занятие какая-нибудь классика, обязательно на разы, например, на грудь взял в стойку - присел, встал , толкнул, 5x5. Присед через занятие, тяга через занятие, если тяга уступающая, то её + к обычной для цементации на раз 2-3 подхода после основной... Тогда будет или, или, но организм  точно окрепнет, а так, как сейчас, точно ничего не будет.  

Изменено: one_man, 27.03.2023 - 18:36 PM

Сегодня заставил себя почитать об приседаниях. Что-то смутно подозревал об низком и об высоком положении грифа на спине, об коленях до носков, а в сети увидел картинки. С тягой, тоже благодаря форуму, давно всё было понятно  Если всё так, то лучше не пробовать совмещать лифтинг со штангой. Скорее всего, и эти термины надо употреблять не вообще, а только с привязкой к виду спорта. Тут или переходить полностью, или забыть думать. Травмы посыпятся, однозначно. С груди  потолкать, и всё, и то лучше со стоек.  В стойку-полустойку порвать для себя ещё можно. Чисто для собственной же безопасности.  ("об"  специально употребляю, если что.)

Изменено: one_man, 28.03.2023 - 00:01 AM

Я низко ложу гриф на приседе. Я тяжелоатлет?

Вся эта шняга с квалификацией приседов придумана от балды. Каждый приседает как ему удобнее.

Я низко ложу гриф на приседе. Я тяжелоатлет?

Ты кладешь как лифтер. Поэтому у тебя и недоседы на твоих тех 215х4, завал вперед и жеппавверх)))

Эт пздц блеать, челу с под 30 лет стажем и приседом когда-то 230х1, объяснять разницу между High-bar и Low-bar приседом

Вся эта шняга с квалификацией приседов придумана от балды

Это все твои икспертные знания придуманные отбалды) Ты не разбираешься даже в элементарных вещах, касающихся видов упражнений, фармы итд. 

Поздравляю, по сути ты истинный кочог