Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

От новичка к мастеру


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1760 ответов в теме

#1741
Online Mouse
16.09.2023 - 10:53 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14090
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Короче талия 81. Вес 85-86. Теперь можно попробовать по 200-300г в месяц аккуратно прибавлять,ну короче по 2 кг в год. Без учёта гликогена ессено который вернётся, когда вернусь к ТА-тренировкам.
Но быть лёгким - это окуительно, конечно. И энергия в целом сильно вырастает, во всех смыслах.

Короче ты настроился на неизбежный успех в спорте через 15-20 лет.

Ну а чо, норм, как раз по пенсионерам зачемпионишь.


Изменено: Mouse, 16.09.2023 - 10:53 AM


#1742
Offline Admin
16.09.2023 - 10:56 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3531
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Но быть лёгким - это окуительно, конечно.

 
Тяжелее велосипеда всё же быть надо :D
 
С подругой на великах катались, спортивная, натренированная, но почему-то у неё пульс 150-160, а у меня 100. Разница в весе 30 кг. Ну, и я совсем как и не катался, а быстрее едешь, отстает.

#1743
Online Mouse
16.09.2023 - 11:00 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14090
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

 
Тяжелее велосипеда всё же быть надо :D
 
С подругой на великах катались, спортивная, натренированная, но почему-то у неё пульс 150-160, а у меня 100. Разница в весе 30 кг. Ну, и я совсем как и не катался, а быстрее едешь, отстает.

Просто ты захимиченная машина, а подруга нотуралка.  :D



#1744
Offline weightlifter
16.09.2023 - 11:12 AM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Короче ты настроился на неизбежный успех в спорте через 15-20 лет.
Ну а чо, норм, как раз по пенсионерам зачемпионишь.

так на это и расчет, зато внатурашку xDD

Просто ты захимиченная машина, а подруга нотуралка. :D

ты чо, Админ не химичит, окстись xD

#1745
Online Mouse
16.09.2023 - 11:51 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14090
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

так на это и расчет, зато внатурашку xDD
ты чо, Админ не химичит, окстись xD

Знаешь ли, слово спортсмен и натурашка несовместимы.

А Одмин химарь еще тот, у него список препаратов раз в 10 больше моего.

Почитай что он только не жрёт.



#1746
Offline СВЯТОША
16.09.2023 - 12:58 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11486
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Админ, как и ты сейчас, не спортсмен.
Я чуть помоложе и тощий, но тоже физкультурник


Изменено: Admin, 16.09.2023 - 13:49 PM


#1747
Offline Admin
16.09.2023 - 13:16 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3531
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Знаешь ли, слово спортсмен и натурашка несовместимы.
А Одмин химарь еще тот, у него список препаратов раз в 10 больше моего.
Почитай что он только не жрёт.

Не, я не спортсмен, и никогда им не был. На отдыхе даже витамины не ел. Но попробовал литр пива анапского по приезду 3.9%, на вкус обычное жигулевское, но дороже в 3 раза.

#1748
Online Mouse
16.09.2023 - 13:50 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14090
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Не, я не спортсмен, и никогда им не был. На отдыхе даже витамины не ел. Но попробовал литр пива анапского по приезду 3.9%, на вкус обычное жигулевское, но дороже в 3 раза.

Я имел ввиду твои добавки, которые ты ешь десятками. Я многих из них даже названий не знаю
А за спортсмена все относительно. Есть спортсмены которые стоя 50 не пожмут как плюшкин. А ты за стольник жмешь.Так что как назовёшься тем и будешь.

Но у них дрыщей конечно отмазка крутая Я не жму, я не приседаю, я бицуху не делаю. Я даже в зал не хожу. Патаму чта я тягун. Но зато спарцмэн.


Изменено: Mouse, 16.09.2023 - 13:55 PM


#1749
Offline Admin
16.09.2023 - 14:28 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3531
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Я имел ввиду твои добавки, которые ты ешь десятками.

Заметил по коже, что лучше их есть) Еда там так себе, здоровьем не пахнет. Домой приехал, загрузился правильной едой и сразу помолодел!

#1750
Offline СВЯТОША
16.09.2023 - 15:54 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11486
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
Админ, нафик ты изменил мое сообщение? Там по делу было
У Мауса опять Джекилл на Хайда сменился

#1751
Offline Admin
16.09.2023 - 15:57 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3531
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Ой, тогда надо было бы банить) А банить лень) Ещё пообщайтесь!



#1752
Offline СВЯТОША
16.09.2023 - 19:17 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11486
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
За что банить? Я написал, что он старый жирный физкультурник. В чем я неправ?

#1753
Offline Admin
16.09.2023 - 20:11 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3531
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Оскорбление спортсменов! Леха выступал, а значит спортсмен!


Он многократно выступал!



#1754
Offline weightlifter
16.09.2023 - 23:20 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
В неолимпийском виде спорта, правда, но спортсмен все же

#1755
Offline СВЯТОША
17.09.2023 - 10:17 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11486
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
Так это прошлое. А я про настоящее.
Какой он спортсмен, если даже корочки КМС нет, а все его соревнования это 2 человека в категории

#1756
Offline weightlifter
08.12.2023 - 17:59 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Сегодня делал рывок с виса выше колен.
70/2. Сделал много подходов, не летит и все. 75 две попытки на 0.
Знакомый парнишка молодой подсказал один момент - штанга в ПП полетела.
75/2 в ПП.

Изменено: weightlifter, 08.12.2023 - 18:03 PM


#1757
Offline KaKTy3
08.12.2023 - 18:15 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7909
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Знакомый парнишка молодой подсказал один момент - штанга в ПП полетела.


Чё за момент-то?

#1758
Offline weightlifter
08.12.2023 - 19:07 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Чё за момент-то?

напряг спину сильно в пояснице и верх спины тоже и постарался вот так до конца спину держать, ментально сконцентрировался только на этом. Хз как это работает, но подрыв мощнее становится, и скорость ухода под штангу выше

#1759
Offline KaKTy3
08.12.2023 - 20:11 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7909
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Ну так накрыв держать позволяет напряжённая спина, это азы же, братан =)



#1760
Offline weightlifter
08.12.2023 - 20:19 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Ну так накрыв держать позволяет напряжённая спина, это азы же, братан =)

ну хз, я вроде держал тоже, но как то не так. Мне кажется от того, что напрягаешь осознанно, чуть углы выравниваются.




4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых


    Google (1)