Тренерская деятельность: нюансы, сложности, советы, споры...

А если папочка?

Только проговорив, что я его больше не вижу и не слышу. Здесь я его батя.

Мой мутантик

 

Сколько свой вес? 

Сколько свой вес?

88-89. Разбомбило на креатине...

88-89. Разбомбило на креатине...

Норм. У меня ученик в 17 лет при ~70кг 100 пожал, но был он аццкий дрищ, на этом и подзабил потом. А у этого твоего пацанчика походу реально потенциал в жиме есть. Если мотивация не пропадет, может неплохих результатов достичь.

Норм. У меня ученик в 17 лет при ~70кг 100 пожал, но был он аццкий дрищ, на этом и подзабил потом. А у этого твоего пацанчика походу реально потенциал в жиме есть. Если мотивация не пропадет, может неплохих результатов достичь.

Ну, от себя постараюсь сохранить интерес. Нотна соревы его пока не тянет...

С этой недели индивидуализировал тренировки своих малолеток. Первый (на видео выше) заточен под жим. Снова за цикл 5 недель прибавил 7,5 кг. Второй кое как прибавил 2,5 и пожал 75. Нет, он уже в жиме сильнее 18 летних парней, учеников компаньона, которые старше и тренируются больше 2х лет у него. Но я понял, что отставание от лучшего друга в жиме начинает давить на него. И рано или поздно забьет он и друга утащит - они всегда парой. Плюс у него имхо охрененный потенциал в другом. Визуально меняется на глазах. Поэтому смысл упираться в том, где он, скорее всего, будет середнячком, когда можно развить его сильные качества. И оба останутся довольны, что каждый из них сильнее в чем то своем. Поговорил с ними - они прям довольны.
Оба татары. Похрже, заработало сарафанное радио. Ко мне записалось столько подростков татар (я доволен, пацаны все работящие. Пашут пипец), что запись полная, для этого времени года это не стандарт - обычно уже отток начинается.

Хороший ракурс. Соьой хвастаться нечем(((

Мутантик сегодня жал 90 по 5 и потом дожимы с 6 см 115 по 3 легко... Херанет он тренера скоро в жиме, я чую(((

Скоро меня обгонит такими темпами)

Скоро меня обгонит такими темпами)

Да ладно ты... Сам Маус в опасности!!!

Сделали контрольную тренировку с Дмитриевым Игорем. На видео 227,5/3, пожатые на фоне некоторой загруженности, чисто по ходу цикла. Я считал, что 227,5/2 будет для этого этапа подготовки просто отлично, поэтому принимал это за программу-максимум. Но Игорь смог меня приятно удивить)

 

На видео 227,5/3

 

3й похоже что с помощью. 

3й похоже что с помощью.

Мне тоже так показалось. Но сказал, что полностью сам. Сейчас у него мост между курсами. Соответственно падение результата вполне ожидаемое явление. Я ставил цель сохранить к этому моменту 240-245. Пожатые 2227,5/2 говорят, что цель достигнута, даже, если не брать во внимание 3 повторение. Поэтому я и доволен.

Он похоже из тех, у кого каждое повторение выглядит как последние, но поднимает еще и еще)) Твой жим выглядит технически на порядок чище, при можно сказать равных силовых. А сколько у него сорев. максимум?

Он похоже из тех, у кого каждое повторение выглядит как последние, но поднимает еще и еще)) Твой жим выглядит технически на порядок чище, при можно сказать равных силовых. А сколько у него сорев. максимум?

Да, это так. Его максимум 250. Причем, когда он жал 240, я думал, что 245 вряд ли зайдет. Однако, пожал 250 на соревнованиях. Незадолго до старта я видел, как он жал 230/2, было очень тяжело. Но тогда это было на полном фарше. У него очень хороший старт с груди, думаю, именно он его выручает. Свои сильные стороны нужно уметь использовать и у него это получается.

Сегодня черепашка ниндзя работал 95 по 3, последний четвертый подход сделал на 4 с щапасом повтора на 2. Потом поработали в легком красном растянутом слинге до 115*3.
Его результат уже тянет в его возрастной на рекорд Крыма. Все блатую на соревы. Пока не хочет(((

Мутант пропустил неделю тренировок. Сразу начались мелкие погрехи в технике: то штангу опустит не в ту точку и срыв ухудшается, то срывает не в ту траекторию (от головы). Запланированный объем 100*2*5 отработал, но получил взбучку для размышления. То, что по силам даже прибавил, несомненно: на прошлой "слинговой" тренировке (используем легкий растянутый несоревеовательный девайс вместо дожимов) достаточно тяжело отработал до 115*3, в этот раз дошли до уверенных 125*2. В общем, впереди неделя средних по тяжести тренировок и в понедельник планирую проходку.

Техника заметно улучшилась

Техника заметно улучшилась

Не суди по прошлой проходке на 105. Там он на максимальном весе косякнул)))
Но да, появилось больше стабильности в технике. Он эти 112 жиманул гораздо легче тех 105ии

Планирую перевести на следующие 6 недель с кача на 3 жима в неделю + подсобка.