Тренерская деятельность: нюансы, сложности, советы, споры...

Щеки у нее всегда круглые)))

У меня жена 160 и 57 веса... фотки выставлял кому то покажется, что много?)))))

У меня подруга 160/60    кубы и косые видно) Правда приседает и жмет больше Калоика    

У меня подруга 160/60    кубы и косые видно) Правда приседает и жмет больше Калоика    

ну с таким-то напарником по жизни удивительно как еще Мауса не обогнала.

да и ядохимикаты вы небось на пару колите. да еще и одним шприцем.

ну с таким-то напарником по жизни удивительно как еще Мауса не обогнала.

да и ядохимикаты вы небось на пару колите. да еще и одним шприцем.

Смирись уже дрыщ, что ты дрыщ и не ищи оправданий.

да и ядохимикаты вы небось на пару колите. да еще и одним шприцем.

Романтика, епта 

 

пс. Саня, не переживай, это в пратезах) И я ее кстати, не тренирую

ппс. По ядохимикатам все строго - вадовский доп.контроль

Смирись уже дрыщ, что ты дрыщ и не ищи оправданий.

не могу смириться.

поэтому продолжу тренировки с твоего великого позволения и соизволения. 

пс. Саня, не переживай, это в пратезах) И я ее кстати, не тренирую ппс.

все равно оч.круто.

ппс. По ядохимикатам все строго - вадовский доп.контроль

это не в АВПЦ в туалете в банку сцать, где вонь жуткая.

Сегодня прикалывались, какие бицепсы у ученицы. Я все хвалил ее спину, а тут обратил внимание на руки... а пришла просто с проблемами со спиной и лишним весом... кто-то сказал, что перебор уже. А мне нравится. И они ведь в ненапампленом состоянии так не выглядят.

Хороший бицепс, попёрло))) Никакой тут не перебор, а ещё набирать и набирать мышц.

У меня дядьке 52... сегодня пожал свои заветные 215 в софте (его план на мсмк). 220 немного поломало. И потом 200х2х2 и 200х3 так отстрелял живо... довольный пипец... хорошая тренировка сегодня была...

  

А у меня проблема с учеником... начали готовиться на начало августа. Цель МСМК в софте. Он без согласования заявился на старты на 30 июня... и как я ему ни объясняю, что это минус 3 полноценных тренировки жима, что опчть подготовка скомканная - похрену... и еще хочет за 6 дней до ближайщих стартов тяжелую тренировку с заходом на рекордные веса. Объясняю, что зря - никуя, говорит... бля, а потом снова я виноват, что цели не достигнуты??? Подумываю послать его лесом тренироваться без меня. Нахрена мне позориться?

  

Объясню...
Он пришел ко мне как специалисту в софте. Ну реально - у меня самая большая команда и опыт тренировок в Крыму. Я больше всех вывел народа на МСМК. Он попробовал до меня двух тренеров (один вообще нп жимовик, второй жмет, но его конек тоже тяга). Пришел ко мне. За 2 тренировки до чемпионата европы. Техника кривая, но я сказал, что за 2 тренировки до стартов менять ничего нельзя. Он не послушал, взял новый девайс вопреки моим советам и... забаранился...
Вернулся. Проболел месяц. Потом Сказал, что я был прав. Наметили следующие старты через 2 месяца. Я сказал, что это реальный срок. В итоге провели 2 тренировки и он снова намылился выступать - по факту нихрена еще не получив от тренировок. Техника новая не закреплена!
Я могу тренировать обычных клиентов по их желанию... но тех, кто выступает, за клуб, вписывая меня тренером - так не могу. Определенная репутация в софте у меня складывается. С чемпионатов европы и мира люди, пытающиеся уже пожать элиту, видео мне присылают для разбора ошибок... поэтому такую репутацию надо сохранять. Сейчас лучшие софтики крыма 23го у меня на очередной совместной тренировке собираются. Для обмена опытом и т.п. даже кто жмет больше меня, едут потренироваться со мной... нельзя это херить(

Ну вот и итог: на закрытой тренировке софтиков он снова пытался вопреки рекомендациям пожать побольше и при этом пробовал разные слинги. Т.е. наработки снова не было. Устроил ему в бане проволочку, несмотря на его возраст. Сказал, что при таком раскладе я его тренировать не буду. Он подакал и... поперся все равно на те соревы. Итог - ожидаем: баранка. Больше его не видел.

Хороший бицепс, попёрло))) Никакой тут не перебор, а ещё набирать и набирать мышц.

Тож так считаю, но пока сушимся: никак не можем победить лишнее на попе и ногах... а вот широчайшие у нее мне очень нравятся...

Ширы, видимо, тоже от природы. Сбалансированная спина, которую качай себе да качай))) это же её видео со спиной ты выкладывал раз или два?

Ну вот и итог: на закрытой тренировке софтиков он снова пытался вопреки рекомендациям пожать побольше и при этом пробовал разные слинги. Т.е. наработки снова не было. Устроил ему в бане проволочку, несмотря на его возраст. Сказал, что при таком раскладе я его тренировать не буду. Он подакал и... поперся все равно на те соревы. Итог - ожидаем: баранка. Больше его не видел.

Бывают такие. Вопрос только в одном: на хера они тренеру голову морочат, время отнимают и нервы портят, если они сами такие умные и решения принимают самостоятельно? Не, в лес, в лес...

Ширы, видимо, тоже от природы. Сбалансированная спина, которую качай себе да качай))) это же её видео со спиной ты выкладывал раз или два?

Да. Ширы хорошие. Центр спины пустоват... я считаю, для двух раз в неделю (чаще не может) и изначальными тренировочными целями совсем другими все хорошо. Было бы отлично, если бы решили с попой. Но имхо для этого надо еще чуть подкорректировать питание (а она периодически срывается на нервной работе) и хотелось бы третью треню в неделю... не все успеваем, как хотелось бы.
Вот две ученицы. С разными спинами: у одной неплохие ширы, у второй хорошо проработан центр. Как лучше?))) Естественно, с каждой теперь по разному треним спину, чтобы подтянуть слабык стороны.

Бывают такие. Вопрос только в одном: на хера они тренеру голову морочат, время отнимают и нервы портят, если они сами такие умные и решения принимают самостоятельно? Не, в лес, в лес...

Вот и я не расстроился и даже связываться с ним не стал... через неделю выведу одного на мсмк. Пусть стоит со стороны и завидует)))))

To: VIKING

Заделать центр спины в сто раз легче, чем делать ширы при неудачном креплении и плечевом поясе.

Первая спина обещает быть шикарной. Насчёт второй - дисбаланс можно править месяцами. Спина выглядит проблемной по здоровью.

To: VIKING
Заделать центр спины в сто раз легче, чем делать ширы при неудачном креплении и плечевом поясе.
Первая спина обещает быть шикарной. Насчёт второй - дисбаланс можно править месяцами. Спина выглядит проблемной по здоровью.

У меня 90 % учеников со спиной проблемной(((( я их по этому принципу себе и забирал, т.к. сам все про это на своем опыте знаю и не доверял их своим молодым тренерам... поэтому блин одни калеки в группе)))

Вот мне тоже вечно таких подсовывают. Или сами подсовываются. Тяжко(

Вот мне тоже вечно таких подсовывают. Или сами подсовываются. Тяжко(

Тяжко? Самые ответственные клиенты - спинальники, уж у кого-кого, а у них мотивации "делай что тренер сказал" всегда на троих хватит.

Тяжко? Самые ответственные клиенты - спинальники, уж у кого-кого, а у них мотивации "делай что тренер сказал" всегда на троих хватит.

Соглашусь. Эти огоаничения не особо мешают - все можно заменить. Меня больше напрягают толстые дамы с ограничениями по коленям... вот там заколебешься им выдумывать... почти каждую тренировку одно и то же приходится(((

Соглашусь. Эти огоаничения не особо мешают - все можно заменить. Меня больше напрягают толстые дамы с ограничениями по коленям... вот там заколебешься им выдумывать... почти каждую тренировку одно и то же приходится(((

Ищи все, что не вызывает боли/дискомфорта и хоть трижды в день пусть эти упражнения делают. И повторяй "скинешь вес - будет легче" так часто, чтобы эти слова у них на уровне рефлекса в мозгу выскакивали каждый раз, когда у нее колено болит.

Тяжко? Самые ответственные клиенты - спинальники, уж у кого-кого, а у них мотивации "делай что тренер сказал" всегда на троих хватит.

Не 100%. Тоже от человека зависит. Вдобавок многие напуганы неграмотной работой с ними в зале. Как ни странно, при такой распространённой проблеме, как грыжи и протрузии, мало кто может нормально работать с такими клиентами.

Хотя колени безусловно, хуже - проблему с коленными суставами обойти в программе тренировки сложнее. И диагнозы у спинальников обычно уже есть, а с коленями - фиг: "Ну болит и болит, не всегда же, ну и  много лет уже. Я привыкла. Что с коленями? А не знаю, я  к врачу не ходила" - вот тебе и весь сказ.

Я вообще ужасно удивляюсь, когда ко мне приходит человек, у которого ничего не болит))))

Не 100%. Тоже от человека зависит. Вдобавок многие напуганы неграмотной работой с ними в зале. Как ни странно, при такой распространённой проблеме, как грыжи и протрузии, мало кто может нормально работать с такими клиентами.
Хотя колени безусловно, хуже - проблему с коленными суставами обойти в программе тренировки сложнее. И диагнозы у спинальников обычно уже есть, а с коленями - фиг: "Ну болит и болит, не всегда же, ну и много лет уже. Я привыкла. Что с коленями? А не знаю, я к врачу не ходила" - вот тебе и весь сказ.
Я вообще ужасно удивляюсь, когда ко мне приходит человек, у которого ничего не болит))))

Ну 100% бывает только у единой россии, само собой) но, как правило если человек с порога говорит "у меня со здоровьем беда, помогите" - почти все потом и к результату приходят быстрее, и задницу (бицуху) побочно отращивают.

Надо придумать уже, как объяснять клиентам, что если в составленном плане питания чего то нет, то значит это НЕЛЬЗЯ!
Почему то они расшифровывают наоборот: раз не запрещено, значит разрешено...

Составил план девочке... в нем 1100-1200 калорий в день. Из них 120-130 углей... две недели... каждый раз спрашиваю: все ли соблюдаешь? Все!

Сегодня контрольный замер - плюс кило с лишним... бля...

-все соблюдаешь?
-все
-будем резать угли... на завтрак вместо 50 овсянки будем 30
-я и так 30 всего ем

Я в недоумении... там резать-то почти нечего...
-помимо этого перекусы (печенье, конфетки) есть?
-нет
-точно?
-точно... ну кофе люблю попить...
-много?
-кружек 5 в день...
-С САХАРОМ???
-нет

У меня недоумение... и тут она добавляет:
"ПАКЕТИКИ 3 В 1"......

Твою ж мать... 400 калорий и почти 100 грамм углей в день... овсянку она бля сократила на 20 грамм...

-ну вы же не сказали, что нельзя...