Потренировался

Хотел на массаж, а...

нахуй попал...

Да ты не злись, Олёша. Ну реально ж прикольно ты излагаешься, я ж прост цитирую, не более, бугога)))

Вы реально ебанутые на голову! Куда я нахуй попал...

к веселым ребятам.

но в целом хз как ты там орешь не переставая, пиздец неженка. ))

Не та тема))

Хз. Я в прошлом/позапрошлом году емнип к тайцу ходил. Вот там пздц. Он тупо мышцу как в тиски сдавливал и казалось, будто тебя в пресс положили и с каждой секундой все сильней и сильней давят. По 10 минут одну мышцу продавливал, в моем случае это было плечо.
Клиентов у него было мало, после 1-2 сеансов к нему люди больше не ходили )

Вроде гантельки должны быть розовыми, а тут сам Максим)

Пожал стоя 75х4, в двух шагах от 90х1)

Пожал стоя 75х4, в двух шагах от 90х1)

А жим сидя в станке, как Смаев дал в последних видео, 90 кг на 8 раз, считается за пауэрлифтинг?))

без тяги нет

75х4, в двух шагах от 90х1

 
80 на 3 практически гарантировано 90 на раз. 

Для меня 75х5 - практически гарантия 90. Но вчера прямо на пределе сил 4-й сделал, поэтому сначала сделаю 87х1, потом дойду до 75х5, и уже после - 90.

Хорошо помню: 90 на 6, 105 на раз. 

вот хз,

когда жал 70 почти на 10 было только 85 нарас 

а когда пожал нарас 90, было че то вроде 80х3

Изменено: Папай, 27.03.2024 - 14:57 PM

а когда пожал нарас 90, было че то вроде 80х3

 

80 на 3 практически гарантировано 90 на раз. 

 

вот хз,
когда жал 70 почти на 10 было только 85 нарас 
а когда пожал нарас 90, было че то вроде 80х3

Значит где-то было не до отказа.

Я в прошлом/позапрошлом году емнип к тайцу ходил. Вот там пздц.

мне как то лет 7 назад сертификат на тайский массаж подарили.

Сходил. Как то вообще ниочем, ни особого удовольствия, ни пользы. Пришел, налили чаю, помыли ноги (что для меня был отдельный кринж), переоделся, лег. Заходит тайка (а может бурятка, хз), начинает топтаться по ногам, по спине. Заложила ногу за ногу, скрутила тело, потом наоборот. Конечности посгибала, что, наверное должно было означать растяжку, напоследок выгнула мне назад спину. Ну и все. Жена эффективнее и приятнее топчется   А, во чо понравилось - когда кисти мяла-натирала. Тут прям кайфанул. В остальном - кто то меня пошевелил 40 минут. 

Да даже спортивный больше приятности выдает, чем разрекламированый тайский.

Хотя я как то одной своей подруге дарил сертификат туда - так восторженно отзывалась, так восторгалась. МОжет я какой нитакой

А, прикол еще при уходе был. На ресепшене, пока одевался (зима), спросил за другие виды массажа, указанные в буклете на стойке. Недовольная ресепсионистка, бабень лет 35, с короткой стрижкой: да есть другие. Да тоже делают. В одежде - особо подчеркнула недовольная ресепсионистка.

Тайский разный есть. Я на такой, как ты, тоже ходил. Но это типа для релакса. Лечебный, о котором я писал, ничего общего с релаксом не имеет. Там лежишь и минуты считаешь в голове xD

А у меня жена, когда ещё училась в медицинском, окончила курсы массажа. Когда начали вместе жить я прилюбливал это дело, а потом как-то забылось, уже лет 10 не возвращались к этому вопросу)

Ни разу в жизни мне не делали массаж, даже когда можно было бесплатно и сколько угодно. Одно слово: неспортсмен. 

Изменено: one_man, 31.03.2024 - 17:14 PM

Мне раз делали, хотел раза три втащить. Больно адски. Но это спортивный. Вся спина как один синяк была после вакуума.

Банки это чисто модная штука, как и мода на вахабитские бороды. Особенно у занимающихся разного рода мордобоем. Когда славяне хиджаму делают себе я вообще охуеваю.
Я перепробовал не одного массажиста, пока своего нашел. Который помог. Так вот именно он мне сказал, что спортивный спортивным, но во первых наша цель мышцы расслабить, а от чрезмерной боли можно зажать другие. Во вторых никаких синяков после массажа оставаться не должно. Болеть мышцы - да будут. Но никаких гематом.
В третьих - принцип постепенности работает и тут. Причем увеличение воздействия должно быть постепенно как в рамках одного сеанса, так и в рамках всего курса.