Жим стоя 60% от ПМ на 20 раз

готов поучаствовать, но в понедельник, если будет еще актуально - только вчера в жиме сидя прошелся)

Изменено: Twisted_Firestarter, 27.08.2020 - 08:46 AM

Вообще не понял никуя. Причем тут ПМ? Если кто то пожмет 20 при ПМ 55 или 65% то всё, не считается? Если жим на 20 раз то просто жать на 20, кто больший вес, ну может с учетом вилкса.

Только зачем соревноваться в двадцати повторе, давайте пустой гриф дрючить на 100 раз. Бессмыслица какая то.Никто не тренирует жим в двадцати повторе, так зачем соревноваться в том, что не делаешь на тренировках?

Было бы логичнее на 5 раз например, максимум на 10. А то получается как "силач старой школы" Блуд, поднимает всякую хуйню типа бревен и мешков и ведь вне конкуренции, потому что повторять эту хуету никому не интересно.

Изменено: Mouse, 27.08.2020 - 11:14 AM

To: Mouse

Вообще то спор был в том, что нереально пожать 20 раз стоя 60% от ПМ. 

Леха, будешь участвовать?

В двадцати повторе не буду.

Так же как в поднятии бочек, бревен и мешков.

Ни то ни другое не вписывается в тренировочные планы.

Изменено: Mouse, 27.08.2020 - 11:48 AM

To: Mouse

Вообще то спор был в том, что нереально пожать 20 раз стоя 60% от ПМ. 

Ну это наверное много, но реально, но не для всех. У людей разное соотношение быстрых и медленных волокон. 

Я бы наверное смог, у меня всегда на многоповторе результаты выше процентовок. А вот на низкоповторе, наоборот, ПМ всегда ниже ожидаемого, исходя их трех и пятиповтора.

А как узнать ПМ?)))

Кроме выполнения проходки никак.

Считайте сделал, 50кг у меня ПМ)))

Изменено: Twisted_Firestarter, 27.08.2020 - 12:10 PM

Да не, вы чо, какие актуально-неактуально, давайте срок, до 1 октября всех устроит?)
Кактуз и Алексей до тех пор ещё улучшат свои результаты.

Изменено: KaKTy3, 27.08.2020 - 12:12 PM

To: KaKTy3 

Не понял как Вилкс посчитать.

Тож заебцом) Тема, раскабанел, 97 же вроде никогда не весил?
Мы щас с тобой примерно одинаковые, относительно рост/вес)

Да, я на домашних жирах. Ни хуя кроме тренировок не делаю же, гуляю вокруг дома чуть, и всё И морожко ем ежедневно.

Думаю, до конца года пробью 100 кг потолок

ЗЫ: До начала занятий в нулевых весил 98 кг макс, емнип. С % жира каких 25, если не больше.

Изменено: KaKTy3, 27.08.2020 - 12:22 PM

вес 71

To: KaKTy3
Не понял как Вилкс посчитать.

Предлагаю вес пожатый на 20 умножить на 1.7. Затем полученный результат ввести по ссылке на калькулятор Вилкса: https://wilkscalculator.com/kg

Bodyweight KG = собственный вес в килограммах
Lifted Weight KG = число, полученное при умножении на 1.7 в килограммах

У кого больше Вилкс, тот и победил

вес 71

Вилкс твоей заявки—37.81.

Все. понял я перепутал строки.

Вилкс-37,81

Изменено: Aleksey Ka, 27.08.2020 - 12:24 PM