Жим стоя 60% от ПМ на 20 раз

Ну да, я специально озвучил максимальный вес за время прибывания на форуме (что отметил Ромчик), чтобы вас наебать.



И не включал локти, поэтому последний повтор дожимал правым почти-выключившимся трицепсом в течении пяти секунд...

Не судите по себе

Вот это ты отожрал летсо, таким я тебя еще точно не видел.

Не судите по себе

To: VIKING

Все правильно ты сказал. Просто, как то спонтанно все получилось, правила никто не обсуждал. 

To: VIKING
Все правильно ты сказал. Просто, как то спонтанно все получилось, правила никто не обсуждал.

To: Aleksey Ka  ты же только начал тренировки .. какие зарубы тем более в жиме стоя да ещё на 20 повторений..

ну пусть даже ок жим стоя.. но 20 пов.  а если кому то не понравится 1 повтор и причин там в жиме  стоя  куча может быть.. будет больше разговоров и споров

ps.  вот  Максим ты меня удивил.. когда спросил про ПМ

Рубитесь в жиме сидя, что бы никого колени ни чьи не смущали.

Заруба по серьезности отношения как минимум на область тянет.

Рубитесь в жиме сидя, что бы никого колени ни чьи не смущали.
Заруба по серьезности отношения как минимум на область тянет.

To: Vitamin D

Так я и не рубился...

У меня в плане было 20 повторов 60% от пм.. я не осилил.

Спросил реально ли это... ну дальше понеслось. Вот я под впечатлением тоже смог.

Заруба по серьезности отношения как минимум на область тянет.

Корову блеать проиграют.

Маусий первым делом про корову осведомился) 

Маусий первым делом про корову осведомился)

Изменено: Кабан, 27.08.2020 - 17:50 PM

To: weightlifter

Красава. Так легко выжал. Молодец. 

60% ПМ - 42кгx20

В 22-23 года чисто-чисто жал сотку на три раза, 90 на 6, 60 как-то выжал на 10 раз – трицепсы, помню, были ватные. В 42-43 года выжал 90 на раз... Короче, проиграл бы здесь всем  даже в свои тренировочные годы.

проиграл бы здесь всем

Без участия нет проигрыша, как и выигрыша.