), 40 в момент тренировки
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#262
Offline
23.10.2006 - 19:44 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
ну бицепс неплохой...молодец..у меня вообще пипец..хотя делаю на бицак 65*6первая фотография- весна , вторая недельной давности (за лето ваще ниче не прибавил
#263
Offline
23.10.2006 - 19:45 PM
Медвежонок
- Форумчане
-
- Сообщений: 167
- Регистрация: 05.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 86/181
- Стаж / Возраст: 6/25
- Кто: пляжник
Репутация:
просто у тебя жим нехуевый, тоетсь большинство все таки наврено трицепс составляет, а я только 2-ой месяц жму )) , а до этого все тока руки, плечи, пресс....
#264
Offline
23.10.2006 - 19:47 PM
Халлан
- Форумчане
-
- Сообщений: 460
- Регистрация: 26.06.06
Атлет
- Вес / Рост: 115 / 188
- Стаж / Возраст: 7 / 25
- Кто: лифтер
Репутация:
Bizon да забей ты,я бицепс качаю 1 раз в неделю после становой и то по настроению,у нас нет отчетливой формы бицепса,зато есть здоровая и сильная рука 
будет желание будет - форма
будет желание будет - форма
#265
Offline
23.10.2006 - 19:49 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Ну незнаю...но сила в руках естьпросто у тебя жим нехуевый, тоетсь большинство все таки наврено трицепс составляет, а я только 2-ой месяц жму )) , а до этого все тока руки, плечи, пресс....
#267
Offline
23.10.2006 - 19:50 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
истину глаголишBizon да забей ты,я бицепс качаю 1 раз в неделю после становой и то по настроению,у нас нет отчетливой формы бицепса,зато есть здоровая и сильная рука
#268
Offline
23.10.2006 - 19:53 PM
Trems
- Форумчане
-
- Сообщений: 1644
- Регистрация: 19.10.05
Лифтер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
Репутация:
А я вообще на бицепс забил, делаю только базу + подтягивания, отжимания на брусьях и тягу в наклоне. И рука за месяц выросла на 1 см!!!
#271
Offline
23.10.2006 - 20:17 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Станислав у меня лучший обьем руки 54см,когда не приседаю и не тяну,а так при весе 120-125 52-53см
#272
Offline
23.10.2006 - 20:35 PM
JohnnyCash
- Форумчане
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 12.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 2.5 года
- Кто: фитнес
Репутация:
Вот мои дрищавые 41... Сменил первую фотку ) Хотя дела не меняет - херово
Изменено: JohnnyCash, 31.10.2006 - 00:30 AM
#275
Offline
23.10.2006 - 21:04 PM
JohnnyCash
- Форумчане
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 12.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 2.5 года
- Кто: фитнес
Репутация:
Ну так не лето на улице )))Думаю твои руки в офигенном рельефе и объёме , старина !как то заплыто все...или это blur наложен?
#280
Offline
23.10.2006 - 23:13 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
просто у тебя жим нехуевый, тоетсь большинство все таки наврено трицепс составляет, а я только 2-ой месяц жму )) , а до этого все тока руки, плечи, пресс....
Вот поэтому они у тебя и не растут.Тебе нужен хороший отдых для рук.
Потренируйся пока на силовые показатели,а потом подключай руки.
Мне кажется,что твои руки адаптировались к упражнениям и весам если ты будешь их продолжать тренировать--толку не будет.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
