Я когда начинал заниматься было 42см ужасного жира.
Сейчас те же самые 41-42см, но уже совсем др. качества. Но до чистых 42см мне еще пахать и пахать. Но в 17 лет некуда торопиться, верно?
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#583
Offline
27.12.2006 - 21:54 PM
Kayo
- Форумчане
-
- Сообщений: 714
- Регистрация: 16.04.06
©
- Откуда:127.0.0.1
- Вес / Рост: 90/173
- Стаж / Возраст: 30
- Кто: атлет
Репутация:
2 Kayo
36-37 см.
Бицепс - раз в неделю
Были циклы и по разу в две недели.
Тогда понятно откуда у тебя битка в 44.5 см
Наверное в детстве качал
#585
Offline
28.12.2006 - 14:42 PM
Kain
- Гости
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 20.10.05
Атлет
- Откуда:Балаково, Саратовская обл.
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: 3,5 года/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Я выполнил свою цель - раскачал руки к Новому году до 39 см!!!
Кстати ещё в Августе были 37. Я очень доволен!!!
Кстати ещё в Августе были 37. Я очень доволен!!!
#591
Offline
31.12.2006 - 20:03 PM
NGhost
- Гости
-
- Сообщений: 47
- Регистрация: 07.12.06
Атлет
- Откуда:Питер)
- Вес / Рост: 56-58/165
- Стаж / Возраст: 9 мес.
- Кто: дрищ
Репутация:
ч0та аномальия какая-то О_о
в расслабленном состоянии рука растёт, а в напряжённом нет(не может есть прогресс но медленный), може это изза трицепса? Типа када раука разогнута, он напряж0н чутка
в расслабленном состоянии рука растёт, а в напряжённом нет(не может есть прогресс но медленный), може это изза трицепса? Типа када раука разогнута, он напряж0н чутка
#593
Offline
31.12.2006 - 21:14 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Мне тут один человек сказал что он качает битку 4 раза в неделю! Типо битка такая мышца которая быстро восстанавливается! Рука у него 42-43! весом не большой сам! Я думаю может тоже хотя бы 2 раза в неделю качать? Так как бы между делом,пришел вечерком прокачал дома бицарь! что скажете?
#594
Offline
31.12.2006 - 21:17 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Олегман фигня...биц.работает во многих упражнениях и добавить его 1 раз к трицепсу в суперсерию вполне достаточно
да,был молодой-без химозы была рука 47.Это для справки для сомневающихся.
да,был молодой-без химозы была рука 47.Это для справки для сомневающихся.
#595
Offline
31.12.2006 - 21:26 PM
Kayo
- Форумчане
-
- Сообщений: 714
- Регистрация: 16.04.06
©
- Откуда:127.0.0.1
- Вес / Рост: 90/173
- Стаж / Возраст: 30
- Кто: атлет
Репутация:
Я думаю может тоже хотя бы 2 раза в неделю качать? Так как бы между делом,пришел вечерком прокачал дома бицарь! что скажете?
Раньше качал 1 раз в неделю, сейчас 2, как посоветовал Yoo
ну и растягиваю его в конце трени! Тренирую в понедельник и пятницу/четверг Сейчас битка 40 при весе 82/176
#597
Offline
31.12.2006 - 21:35 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
При всем моем уважении к Йо,сомнительно что он качается натурально.
#598
Offline
31.12.2006 - 21:36 PM
Kayo
- Форумчане
-
- Сообщений: 714
- Регистрация: 16.04.06
©
- Откуда:127.0.0.1
- Вес / Рост: 90/173
- Стаж / Возраст: 30
- Кто: атлет
Репутация:
Растет!!! за 2 месяца 1.5 см. Раньше застой был. И тем более мышща если восстанавливается за пару-тройку дней, почему ее не тренировать чаще? (2р в неделю)
#599
Offline
31.12.2006 - 22:15 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
да какой он натурал?? он таакой же натурал как я водитель подводной лодки К19При всем моем уважении к Йо,сомнительно что он качается натурально.
#600
Offline
31.12.2006 - 22:29 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
Если спину интенсивно не тренькать, то можно и 2 раза натурально качать бицепс ИМХО. А по-другому к застою только придешь.
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
