Объем Вашего бицепса, товарищи качи!

Шрек когда-то писал про памп. Попробовал, помогает. Лично на теперешний момент ничего лучше не нашел чем его метода. И по Скотту пробовал качать, и по моське =) пофигу.

Шрек рулит!

To: Руhhhль

если ты можешь 55-60кг на 8 то зачем делаешь 45 на 8

да нее...я стока не могу....но сделаю если будет результат...короче потом объясню...щас в школе...времени нет

вот позырь http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2671
писал там про что-то подобное. Помогает!

менять упражнения! скока у тебя рука?

37

37,трицепса никакого=((((.

Какую-от ерунду пишете. Давно уже известно,что почти ВСЕ качки прибавляют к реальному размеру бицепса 2-7!!см. У Шварцнегера по офиц. замерам в полунапряжённом виде 49,5 - а руки-то у него какие!! И вдруг какой-то никто, вдруг напишет "а у меня в 16 лет было 45см, а сейчас 57!!" Но сравните фотки такого качка с фотками Шварца, насколько там руки больше! Или кто-то с весом 79 в профиле пишет объёмы,которых и у 90кг атлета нет! Да кто в это поверит. Ну хотя если у чела отложение тяжёлых металлов в костях... Давайте уж честно писать. Это же не соревнование, а личные достижения. ((у меня самого 40 и 40,5 - не получаеться ровно накачать(поддерживаю в рельефе на уровне 40-43уже несколько лет,чтоб баб завлеч больше и не надо), трицепс качаю преимущественно средний пучок - не красива это трёхглавая...бабам не нравиться(особо в ужасе от накаченного внутреннего пучка) и в хозяйстве не нужна)).

Изменено: Max Tellheim, 20.06.2006 - 09:23 AM

To: Max Tellheim Никто здесь не прибавляет .. С чего ты так решил ? Вот ШРЕК зарельефит руку и шварц охуеет

зимой вес был 107 и размер бицепса был 45-46 а теперь вес 100 и бицепс 46 см.

Про прибавку это общеизвестная истина. Ранее в 4-х залах тренировался(Питер,Москва,Тула,ещё пара чел с Бонна,Германия) иногда измерял народ(23-25чел) - когда уж уши резали бредовыми высказываниями(в двоём и насильно - какой же хвастун так дасться то). Цифра +2-7см подтверждает высказывание в западных книгах - у нас врут так же. На западе вообще с головой на бикрень, на форумах пишут про 57-59см.
Особое веселье от людей,которые тренируються 1-3года,а пишут про банку в 45см. ХА-ха-ха.
Тут может быть не прибавляют разве что химики, им и не надо - элита, лучшие. И я в эту химию совсем недавно втянулся сладкими речами про банку в 45(теперь хрен сойдёшь,как наркотик блин).

Изменено: Max Tellheim, 20.06.2006 - 09:38 AM

Лично я даже меньше цифру написал в профиле В профиле у меня обхват правого бицепса, а левый у меня почти на 1 см. больше

Вес 105 кг, бицепс 46,5, рабочий вес 55-60 кг по настроению Больше возраст не позволяет! Парни ну вы тут даете...планы наполеоновские прям...почитал ужаснулся даже...

Ето правельно нахер врать что есть то есть!

Интересно при моем росте 170 и весе 66 скока см я смогу накачать руки?
Сечас 37см!

Изменено: NaZ, 20.06.2006 - 23:30 PM

рука расслабленная 40 напряжённая 41!!!отожрался млять талия 85 надо срочно сушиться а то у меня талия скоро будет под подмышками!!!

пиздец! завидую черной завистью! молодец !!!!

Олегман
Тебе так хочется большие бицепсы?
А как ты их качаешь?

39 см - в напряге
34 см- на вытянутой руке в расслабе
так что не сало...
хотя при моём росте 192, особо крупным не смотрится.. будем работать

Олегман
Тебе так хочется большие бицепсы?
А как ты их качаешь?

хотелось бы чтобы они росли дальше! ибо уже месяцев 8 на месте если не больше!
на битку я делаю Подъем штанги стоя прямым хватом
из-за бедра гантелья
и обратным хватом штангу!

когда ладони смотрят вниз-недавно делаю это упражнение, так что рано говорить о том, пробил ли я битку или нет на дальнейший рост .

что -то подскажешь может VALL?

37 но с жирком(

33 сухие.Было 29.Полгода тренировок.

Schutzstaffel, тоже про трицепс хотел предложить... А то все бицепс да бицепс

Бицепс в 57см, М.Сидорычев, русский стронгмэн...

Изменено: RuSlik, 22.06.2006 - 00:28 AM

Бицепс в 57см, М.Сидорычев, русский стронгмэн...

Он в мае в Лужниках выступал, просто нереально большой мужик, а руки у него просто огромные - сам видел! И рельеф у него неплохой для таких объемов.