А я бицепс вообще не качаю. Охват руки растет исключительно за счет трицепса.
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#1443
Offline
02.03.2008 - 19:33 PM
Покемон
- Форумчане
-
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: Pablo_Escobar Да, за счет мозга охват головы 62 см, приходицца резиновые шапочки носить. В бицепсе моск не обнаружен
Сорри за оффффтоп
Сорри за оффффтоп
#1444
Offline
02.03.2008 - 19:33 PM
попугай
- Гости
-
- Сообщений: 100
- Регистрация: 07.10.07
БАНН
- Вес / Рост: 73.7/178
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
у меня битка заболела,месяц назад была 35 см, щас уменьшилась до 34 см, ничё бум устанавливать причины этого безобразия и пытаться исправить эту чудовищную ситуация
=)
=)
#1446
Offline
02.03.2008 - 21:51 PM
Fiery_nevr
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 22.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 86/190
- Стаж / Возраст: 5,5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Рост 190 вес 86, бицепсы по 37 см, маленькие конечно, но при таком обьеме дают неплохую силу 65кг*15, 83*2, свой вес наверное на раз подниму 
#1449
Offline
02.03.2008 - 22:03 PM
Fiery_nevr
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 22.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 86/190
- Стаж / Возраст: 5,5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Да нет не перетренированы, да и вобщем на фоне тела они не выглядят маленькими(я весь из жил, хоть билдером записывайся ) для меня главное сила, а большие руки на вид лучше выглядят, но в скорости удара проигрывают.
) для меня главное сила, а большие руки на вид лучше выглядят, но в скорости удара проигрывают.
#1452
Offline
02.03.2008 - 22:31 PM
Fiery_nevr
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 22.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 86/190
- Стаж / Возраст: 5,5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Я говорю про силу рук, для накачки обьема надо вводить большое количество упражнений на руки, что не очень гуд влияют на их силу, а при накачке убийственно сильных рук, без использования химии, это одно упражнение на бицепс в неделю в 5-6 подходов, при таком раскладе обьем их не очень растет.
#1453
Offline
02.03.2008 - 22:47 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Хотел бы я посмотреть на этот зверский читинг 65х15 на бицепс при весе 86кг и росте 1.90Рост 190 вес 86, бицепсы по 37 см, маленькие конечно, но при таком обьеме дают неплохую силу 65кг*15, 83*2, свой вес наверное на раз подниму
#1456
Offline
03.03.2008 - 00:46 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Я на бицепс делаю 40х10. И то локти ходят на последних повторениях. Рука 42. Видимо я слабак.
Я вообще дрищ. Когда биц качал, делал 40х8, 45х6 с читингом. Рука была 47. Три месяца биц почти не трогаю, похудела рука до 45 примерно.
#1457
Offline
03.03.2008 - 09:14 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ну ну, без подъ..., я же не сказал что не верю, с соответствующим читингом ещё не то возможно, мы виделио, подтянулись прокурорские работнеги
Помню как-то один заявлял что на скамье скотта (парте) 75кг рабочий вес на бицепс у него, при весе 70, но там особо не пичитишь
Изменено: Качок, 03.03.2008 - 09:15 AM
#1458
Offline
03.03.2008 - 10:09 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
меня больше впечатляет его же результат 83*2. Я бы на это глянул. Рука 37 - как бицепс не рвется...Хотел бы я посмотреть на этот зверский читинг 65х15 на бицепс при весе 86кг и росте 1.90
#1459
Offline
03.03.2008 - 10:34 AM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Опять профиль обновил. Было 42.5/42, вчера померил - 42/41.5 Худею типа. Одно радует - минус 6 см на талии.
Про веса в ПШНБ и писать как то совсем стыдно.
Про веса в ПШНБ и писать как то совсем стыдно.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
