Вопрос - Ответ по тренировкам

Раз у меня кости худые, то я тоже в год набираю 2-3 кг

Гм.. Раньше стабильно где-то 2 кг в месяц. Сейчас меня перевели на другую работу, где коммандировок будет много, так что не знаю.

Трактор а кто спорит это я так становую не какая "гипка" не заменит.

Яковкот,ответ скорее предназначался для Святогора.Я сам не любитель экстензии,она больше подходит реабилитирующимся после травмы и людям среднестаршего возраста.

У меня от неё только в глазах темнеет а толку нет .

Гм.. Раньше стабильно где-то 2 кг в месяц. Сейчас меня перевели на другую работу, где коммандировок будет много, так что не знаю.

Это случайно не опись?

Нет это не опись и не опечатка. Просто очень хорошо питаюсь и тяжело тренируюсь. У меня только на жрачку (не считая протеина) уходит до 120-130 едениц зеленых денег. Да еще у меня костей много, а мяса мало. И вообще за последних 5 месяцев прибавки в массе было 12 кг. А свою массу тела за неполных 2 года поднял с 68 кг до 115. Вот. И это всё без химии. Ну конечно немного жирка есть. Собираюсь до конца этого года стать 125 кг мутантом. Если конечно не сдохну от перетренированности. Потом правда засушиться придётся, кг 8-10 скинуть. А потом на Олимпию .
Трактор, ты гатт . Заразил меня становой и приседаниями. У меня сейчас жим лёжа на 2-м плане.

Трэшер,ты генетическая мутация!!! А я потихоньку жимом заражаюсь.Тебе с твоим жимом уже можно не комплексовать.Я с твоих темпов набора массы хуею,а я то думал,что 7кг в год - круто.Кстати,щас руки у меня уже 45см выглядит гораздо круче,чем 44см,так что для твоего роста будут мощно смотреться руки в 46,5см.

А как травмы не беспокоят ты как то про локти говорил??

ГЫГЫ! Трактор, у меня рука щас 44,5 см. Вот. А на бицепс я в среду сделал 3х5 раз и 62 кг! Вот. . Пора трицепс раскачивать.
А вот если бы не делал силовой жим, то руки были бы побольше. Но уже фиг с ним. Короче щас буду двигаться к 200 кг становой и приседу. Если конечно эти гребанные коммандировки дадут прогрессировать.
Так пиплы. Вот что еще. Сколько стоит цыфровой фотик??

Посмотри на yandeх-е в каталоге там и цены и характеристики.

Да вот. С генетикой мне повезло - мой папанька здоровый жлоб 192 см росту и 115 кг весу. При этом он никогда не качался. А мне приходиться корпеть в зале.

А кому сейчас легко??

Трэшер и Трактор!! Молодцы ребята!!

Ничего скоро догоним и перегоним, а Nick?

Скорее рак на горе свистнет За комплименты спасибо!
Трэшеру,цифровой фотик стоит от 3х до 10тысяч рублей,дешёвые не покупай,проклянёшь всё.

Яковкот, будем стараться...всему свое время!!Победа любит терпеливых!!

Трэшер - мутант. За 2 неполных года... Может там жиру много, а, Трэшер? Ты меня сурьёзно удивил, я тоже хочу за два годика килограмм 30 набрать

В смысле мышц, а не ващще...

Что Трактор испугался??

Дааа, ну вы блин даёте.