Видимо, скромно умалчивают, что произведено кем-то из ведущих мировых производителейTo: DenEr
Расфасовка - Москва, а чьё производство не пишут.
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6701
Offline
19.08.2007 - 11:10 AM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
#6702
Offline
19.08.2007 - 23:11 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Симмонс пишет, что в приседе в основном работает бицепс бедра. Это ошибка перевода или я чего-то не понимаю в анатомии?
#6703
Offline
19.08.2007 - 23:30 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Spark
я в пятницу попробовал поприседать в сумо, с очень широкой постановкой, чтобы колени не выходили за носки, вчера и сегодня болел именно бицепс бедра.
я в пятницу попробовал поприседать в сумо, с очень широкой постановкой, чтобы колени не выходили за носки, вчера и сегодня болел именно бицепс бедра.
#6704
Offline
20.08.2007 - 06:36 AM
Скиф
- Форумчане
-
- Сообщений: 377
- Регистрация: 26.09.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 97/183
- Стаж / Возраст: С 8.2006
- Кто: физкультурник
Репутация:
Не ошибка.Если приседать в широкой стойке да еще и на ящик- большую часть нагрузки берет на себя именно бицепс бедра,ну и приводящие мышцы тоже хорошо работают.После приседаний в широкой стойке в течение некоторого времени заметил что в узкой стойке приседаю меньше чем в широкой...Симмонс пишет, что в приседе в основном работает бицепс бедра. Это ошибка перевода или я чего-то не понимаю в анатомии?
#6705
Offline
20.08.2007 - 13:09 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Скиф
зачем же на ящик? травмоопасно! а про биц, я тоже не верил вначале, а теперь он у меня болит все чаще, именно в широкой стойке, так досед лучше.
зачем же на ящик? травмоопасно! а про биц, я тоже не верил вначале, а теперь он у меня болит все чаще, именно в широкой стойке, так досед лучше.
#6707
Offline
20.08.2007 - 13:17 PM
Скиф
- Форумчане
-
- Сообщений: 377
- Регистрация: 26.09.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 97/183
- Стаж / Возраст: С 8.2006
- Кто: физкультурник
Репутация:
То Tyler: почему травмоопасно? Если делать правильно, то бояться нечего. Просто техника приседа на ящик немного отличается от обычного приседа. Да и тяжелее он немного...
#6708
Offline
20.08.2007 - 13:25 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Игорь
почему? тренируйся у стены! тут либо боязнь, психологическая, либо техника плохая...
Скиф
честно говоря, сам не пробовал, но читал, и вообще знаю, что из нижней точки( а когда под задом ящик-так получается)присед травмоопасен, ведь как только ты касаешься ящика, часть нагрузки снимается, и чтобы вытянуть наверх, нужно вставать из нижнего положения и снова брать весь вес, а это плохо...
примерно так
почему? тренируйся у стены! тут либо боязнь, психологическая, либо техника плохая...Скиф
честно говоря, сам не пробовал, но читал, и вообще знаю, что из нижней точки( а когда под задом ящик-так получается)присед травмоопасен, ведь как только ты касаешься ящика, часть нагрузки снимается, и чтобы вытянуть наверх, нужно вставать из нижнего положения и снова брать весь вес, а это плохо...
примерно так
#6710
Offline
20.08.2007 - 13:48 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
много раз пробывал на скамью садицца - ощущение такие, что что-то не так, когда резко встаёшь... Слишком всё-таки расслабляется поясница.. как не пытаешься её в напряжении держать.. а расслаблять поясница в приседе - не есть гуд....
#6711
Offline
20.08.2007 - 13:49 PM
Скиф
- Форумчане
-
- Сообщений: 377
- Регистрация: 26.09.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 97/183
- Стаж / Возраст: С 8.2006
- Кто: физкультурник
Репутация:
http://www.ironmine.narod.ru/misc/video_scopec.htm
Здесь видео есть приседа на ящик(скамейку). Есть там еще "Резюме по Симмонсу" Эдуарда Блинова, описана там техника приседа на ящик.
Игорь, насчет позвонков в трусы, это скорее всего страшилка для новичков, потому что если делать такой присед неправильно и бухаться на скамейку- будет хреново и очень скоро...
Здесь видео есть приседа на ящик(скамейку). Есть там еще "Резюме по Симмонсу" Эдуарда Блинова, описана там техника приседа на ящик.
Игорь, насчет позвонков в трусы, это скорее всего страшилка для новичков, потому что если делать такой присед неправильно и бухаться на скамейку- будет хреново и очень скоро...
#6712
Offline
21.08.2007 - 14:34 PM
armatum
- Форумчане
-
- Сообщений: 181
- Регистрация: 18.12.06
Атлет
- Вес / Рост: 105/194
- Стаж / Возраст: 1/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Конечно страшилка. Упражнение весьма травмоопасное. Такая вертикальная компрессионная нагрузка на позвоночник, мягко говоря, неполезна.Игорь, насчет позвонков в трусы, это скорее всего страшилка для новичков, потому что если делать такой присед неправильно и бухаться на скамейку- будет хреново и очень скоро...
#6714
Offline
21.08.2007 - 20:16 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Игорь
Вадим777 говорил, что с недоседов только жопа растет...теперь я сажусь по полной, и так зад отростил, больше некуда, наоборот стараюсь всячески избежать нагрузки на нее...
Вадим777 говорил, что с недоседов только жопа растет...теперь я сажусь по полной, и так зад отростил, больше некуда, наоборот стараюсь всячески избежать нагрузки на нее...
#6715
Offline
22.08.2007 - 05:53 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Tyler
Я считал, что ягодичные работают в нижней части траектори....
У кого нить есть в картинках пофазное описание приседа, где какая мышца включается на максимум ?
Я считал, что ягодичные работают в нижней части траектори....
У кого нить есть в картинках пофазное описание приседа, где какая мышца включается на максимум ?
#6716
Offline
22.08.2007 - 09:25 AM
Илья Станкевич
- БАН
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 31.07.07
БАНН
- Вес / Рост: 78/183
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: культурист
Репутация:
Здравствуйте,я бы хотел спросить про статью,помните,когда один культурист писал,как он употреблял химию и у него начались серьёзные проблемы,сначала порвалась грудь,потом суставы коленные треснули,ну вообщем где-то с пол года назад была эта статья,есть ли она на счайте! Спасибо!!!
#6718
Offline
22.08.2007 - 11:28 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13426
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
#6719
Offline
22.08.2007 - 12:19 PM
Илья Станкевич
- БАН
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 31.07.07
БАНН
- Вес / Рост: 78/183
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: культурист
Репутация:
To: Илья Станкевич
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6630&hl=
Спасибо вам огромное,я ничего не имею против химии,я просто её не употребляю!!!
А вы как качаетесь!
#6720
Offline
22.08.2007 - 12:30 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Илья Станкевич
Ну все, теперь тебе банн! правда интерес какой то нездравый, видно хочишь себя успокоить, зато я натурал, и здоровый, а они больные.
Ну все, теперь тебе банн!
правда интерес какой то нездравый, видно хочишь себя успокоить, зато я натурал, и здоровый, а они больные.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
