To: oleeg
Если это произошло с тобой то видимо возможно
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7662
Offline
24.01.2008 - 18:42 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: oleeg
в обоих случаях был отказ??? просто 70 было на 9 а 85 на 11, так что прибавка кил 20...установи предел в тяге на 8 повторов для начала, вес сразу поднимиться, и техника останется. а потом можно будет точно оценить прибавки, себя так меньше будеш обманывать!Народ, возможно ли такое, что за 10 дней тяга увеличилачь на 15 кг?))
а то у меня было 70х9, вчера делал 85х11)))
Изменено: -PuF-, 24.01.2008 - 18:44 PM
#7663
Offline
24.01.2008 - 20:51 PM
Leo_Levi
- Форумчане
-
- Сообщений: 575
- Регистрация: 10.11.07
Атлет
- Откуда:Израиль, Тель Авив
- Вес / Рост: 80/170
- Стаж / Возраст: 1.5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: oleeg
Думаю, на таких весах это не только возможно, но и закономерно )
To: -PuF-
А в становой бывает отказ? о_О
Думаю, на таких весах это не только возможно, но и закономерно )
To: -PuF-
А в становой бывает отказ? о_О
#7665
Offline
Guest_Тон_*
24.01.2008 - 21:38 PM
To: oleeg
Ну вот . Через 10 тренировок будешь больше двушки тянуть .
Ну вот . Через 10 тренировок будешь больше двушки тянуть .
#7666
Offline
24.01.2008 - 21:46 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Leo_Levi
Возможно что то не понял ЙА... Или у нас разные представления слова отказ... В моем понимании это выполнение упражнения весом пока не сможеш сделать полного повтора.А в становой бывает отказ? о_О
#7675
Offline
24.01.2008 - 22:59 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Leo_Levi
каво испугаться??? отказ в тяге у меня приходит в основном из за слабых ног, поэтому срыв идет за счет спины а дальше все, не получается, вот те и отказ.Ну ты вообщем понял... отказ есть в любом движении.фсе, нех влудить...
каво испугаться??? отказ в тяге у меня приходит в основном из за слабых ног, поэтому срыв идет за счет спины а дальше все, не получается, вот те и отказ.Ну ты вообщем понял... отказ есть в любом движении.фсе, нех влудить...
#7678
Offline
26.01.2008 - 00:01 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Чтобы талия не выглядела как у девочки надо делать становую тягу, кг так на 200. Вот тогда талия не будет как у девочки. Тогда она будет как у мужика!Что надо качать, чтобы талию расширить? А то у меня плечи довольно широкие, а когда майку снимаю то плечи здаровые а талия как у девки.
Изменено: Triton, 26.01.2008 - 00:01 AM
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
-
Bing (2)
