Точно, особенно с гирями или гантелями в руках, личный отрицательный пример. Хотел косые качнуть, вместо этого только талию увеличил, т.к. мышцы стали рости, а жир как то не пропал.To: Kanjiro
Наклоны в сторону расширяют талию =)
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7681
Offline
26.01.2008 - 00:28 AM
antinabljud
- БАН
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 19.01.08
БАНН
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: физкультурник
Репутация:
#7683
Offline
26.01.2008 - 00:37 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Kanjiro
Самый лучший способ увеличить талию - это много жрать и вести малоподвижный образ жизни
а зачем вообще талию увеличивать?
Самый лучший способ увеличить талию - это много жрать и вести малоподвижный образ жизни
а зачем вообще талию увеличивать?
#7685
Offline
26.01.2008 - 00:51 AM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Kanjiro
Наоборот классно когда узкая талия и широкие плечи.Не нужно нихрена делать, а то тебе ща тут насоветуют что талия будет шире плеч.Следи за тем что бы пресс был в норме и всё будет ок.
Наоборот классно когда узкая талия и широкие плечи.Не нужно нихрена делать, а то тебе ща тут насоветуют что талия будет шире плеч.Следи за тем что бы пресс был в норме и всё будет ок.
#7686
Offline
26.01.2008 - 02:33 AM
Фокусник
- Гости
-
- Сообщений: 158
- Регистрация: 05.10.07
Атлет
- Вес / Рост: 83/180
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/18
- Кто: не знаю
Репутация:
А я лично не могу себе представить человека при росте 1,8м и весе 65кг с действительно широкими плечами... По-моему, тут нужно не увеличение талии, а вправление мозгов на место 
#7689
Offline
26.01.2008 - 17:29 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14629
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: Kanjiro
пожрал поплотней -- лёг на диван, и забудешь про талию через полгода.
зачем расширять не пойму? как у девочки это сколько 60 см? сомневаюсь плечи засчёт узкой талии визуально шире, да практически любой билдер мечтает об узкой талии, или я не прав? 
другой момент, если кости торчат -- тогда да, некрасиво, нада мяса нарастить. а узкая талия при развитых мышцах это классно.
пожрал поплотней -- лёг на диван, и забудешь про талию через полгода.
зачем расширять не пойму? как у девочки это сколько 60 см? сомневаюсь
плечи засчёт узкой талии визуально шире, да практически любой билдер мечтает об узкой талии, или я не прав? другой момент, если кости торчат -- тогда да, некрасиво, нада мяса нарастить. а узкая талия при развитых мышцах это классно.
#7691
Offline
29.01.2008 - 16:21 PM
denden
- Гости
-
- Сообщений: 6
- Регистрация: 25.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 105/194
- Стаж / Возраст: 0.5/29
- Кто: билдер
Репутация:
Друзья, правда ли, если я хочу подтянуть отстающую группу мышц, то ёё можно бомбить 2 раза в неделю? (имеются ввиду крупные мышцы - грудь, квадрицепс, шир., и т.д)
СПАСИБО.
СПАСИБО.
#7693
Offline
29.01.2008 - 16:34 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Правда, её нужно долбить чаще, чем остальные мышцы, иногда и 3 раза в неделю.Друзья, правда ли, если я хочу подтянуть отстающую группу мышц, то ёё можно бомбить 2 раза в неделю? (имеются ввиду крупные мышцы - грудь, квадрицепс, шир., и т.д)
СПАСИБО.
И на фарм поддержке влезешь в перетрен, если заниматься без головы.Таким подходом ты мышцы в перетрен просто вгонишь без фарм поддержки.
#7694
Offline
29.01.2008 - 19:40 PM
antinabljud
- БАН
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 19.01.08
БАНН
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: denden
+ желательно делать отстающую мышцу первой в тренировке.Правда, её нужно долбить чаще, чем остальные мышцы, иногда и 3 раза в неделю.
#7696
Offline
30.01.2008 - 01:55 AM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
Должен ли расти весс отягощения при выполнении упражнения на мышцы пресса с каждой тренировкой? (Это по Макроберту, он пишет, что с каждой тренировкой должен расти все отягощения)
#7698
Offline
30.01.2008 - 09:32 AM
antinabljud
- БАН
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 19.01.08
БАНН
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: физкультурник
Репутация:
На пресс нет.Должен ли расти весс отягощения при выполнении упражнения на мышцы пресса с каждой тренировкой? (Это по Макроберту, он пишет, что с каждой тренировкой должен расти все отягощения)
#7699
Offline
30.01.2008 - 14:30 PM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
To: Vadim777
лежа на наклонной скамье, блин за головой
To: antinabljud
почему? если на все остальные мыщцы растет
я сужу по Маку о том, что если вес отягощения растет => растет и сама мыщца
В случае пресса это не действует?
лежа на наклонной скамье, блин за головой
To: antinabljud
почему? если на все остальные мыщцы растет
я сужу по Маку о том, что если вес отягощения растет => растет и сама мыщца
В случае пресса это не действует?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
