Всё зависит от техники исполнения данного упражнения.. И не вижу смысла зря спорить..
Изоляция на грудь
Начал
Svyathogor
, 21.03.2004 16:36 PM
164 ответов в теме
#123
Offline
30.06.2006 - 14:36 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Профессор Ты не прав .. В упражнении важна скорость .. Повторения должны быть быстрыми и взрывными !
При лифтерском жиме - да! Но не при разводке, взлететь можешь
#125
Offline
30.06.2006 - 14:48 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Профессор
To: eXploit
Оба правы - можно СТАРАТЬСЯ делать разводку быстро. Но если гантели достаточно тяжелые, то получиться довольно МЕДЛЕННОЕ движение. Но взрывная сила все равно будет тренроваться.
Лично я думаю, что в 90 % случаев разводку нужно делать плавно и не рвать вес - так, кровь прокачать, да мышцу порастягивать.
To: eXploit
Оба правы - можно СТАРАТЬСЯ делать разводку быстро. Но если гантели достаточно тяжелые, то получиться довольно МЕДЛЕННОЕ движение. Но взрывная сила все равно будет тренроваться.
Лично я думаю, что в 90 % случаев разводку нужно делать плавно и не рвать вес - так, кровь прокачать, да мышцу порастягивать.
#126
Offline
Guest_Lucifer_*
30.06.2006 - 16:20 PM
Разводку быстро делать-бред,это не базовое движение и не логично.Массу растят медленные подконтрольные движения 
#128
Offline
18.12.2008 - 20:30 PM
адвокат
- Форумчане
-
- Сообщений: 688
- Регистрация: 30.11.08
Худой
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 2/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да от бабочки пампинг страшенный. Грузить ее только не надо. Веса самые, что ни на есть умеренные. И все это в темпе.
И варьировать по месту в проге ее тоже можно, как ничто другое, в зависимости от цели.
Ну и внутренняя часть груди работает, как нигде.
И варьировать по месту в проге ее тоже можно, как ничто другое, в зависимости от цели.
Ну и внутренняя часть груди работает, как нигде.
#139
Offline
21.02.2009 - 17:07 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Dimetrus
обычно так и есть
вообще если найдете хорошую бабочку, можно ей прорабатывать и разные области груди(верх, середина, низ, правда плоскость будет не самая выиграшная) но и внутреннюю, для этого нужно делать одной рукой, и двигать руку по максимуму, до касания тела
обычно так и есть
вообще если найдете хорошую бабочку, можно ей прорабатывать и разные области груди(верх, середина, низ, правда плоскость будет не самая выиграшная) но и внутреннюю, для этого нужно делать одной рукой, и двигать руку по максимуму, до касания тела
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
