если на турнике -то стабилизаторы ещё работают - а если не вытягиваешь- блок тяни
Непопулярные упражнения
Начал
Иван56
, 09.02.2006 13:32 PM
201 ответов в теме
#161
Offline
31.07.2010 - 16:57 PM
Bike
- Форумчане
-
- Сообщений: 343
- Регистрация: 26.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: байкер
Репутация:
ммм... я помню так на уроке физкультуры девочки подтягивались
если на турнике -то стабилизаторы ещё работают - а если не вытягиваешь- блок тяни
если на турнике -то стабилизаторы ещё работают - а если не вытягиваешь- блок тяни
#162
Offline
31.07.2010 - 17:48 PM
RawIron
- Форумчане
-
- Сообщений: 547
- Регистрация: 07.07.10
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 98/182
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
Ну что поделаешь =) Я их сам называю подтягивания для лузеров =) А вот ты попробуй на аноги при этом кило 60 положить - прошибёт мамо не горюй широчайшие)
#163
Offline
31.07.2010 - 21:35 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
а,если,руки разожмутся-мамо не горюй-привет реанимацияНу что поделаешь =) Я их сам называю подтягивания для лузеров =) А вот ты попробуй на аноги при этом кило 60 положить - прошибёт мамо не горюй широчайшие)
#172
Offline
25.12.2011 - 11:09 AM
Меченый
- Гости
-
- Сообщений: 13
- Регистрация: 23.12.11
Атлет
- Вес / Рост: 73,5/167
- Стаж / Возраст: 0.3/22
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
У нас практически ни кто не делает жим стоя. Да и присяд со становой единицы выполняют. Только я и ещё один парень работаем с гирями.
#173
Offline
25.12.2011 - 11:13 AM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
ну да...присяд не надо делать... а вот присед можно.У нас практически ни кто не делает жим стоя. Да и присяд со становой единицы выполняют. Только я и ещё один парень работаем с гирями.
#175
Offline
17.03.2012 - 17:15 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
http://fitfan.ru/exercises/244-triceps-v-trenazhere.htmlНе знаю как называется тренажер, но он на трицепс и выглядит как перекладина-со одной стороны вес а другую давишь ты
Изменено: Tyler, 17.03.2012 - 17:15 PM
#176
Offline
17.03.2012 - 17:26 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
http://fitfan.ru/exercises/244-triceps-v-trenazhere.html
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/pAxKEyDfwHs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
С удовольствием опробовал бы.
Там кисть по другому ещё располагается, мне гут как раз, а сухожилие болит)
#178
Offline
17.03.2012 - 17:36 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
можно заменить в отсутствие такого тренажера, отжиманиями от брусьев узким хватом с отягощением.
Ёпты, это понятно)) Это и есть брусья наоборот. Я говорю кисть по другому расположить можно...
#179
Offline
17.03.2012 - 18:51 PM
Eхидна
- Форумчане
-
- Сообщений: 3529
- Регистрация: 18.05.05
тут вам не здесь...
- Откуда:Лес
- Вес / Рост: 55-58/170
- Стаж / Возраст: 15/97,7
- Кто: дрищ
Репутация:
не люблю качать пресс- как ни стараюсь- напрягаются больше уши и пятки, а животу пофиг) шутю отчасти...
было не такое нелюбимое упражнение- тяга к поясу в наклоне, но из-за прилива народа в залах как то уже неудобно стало его делать...
а еще непереношу залы в которых груш нет, или их весят на самые видные места- нет желания ее от души попинать или вообще пинать, игнорирую такие залы (
было не такое нелюбимое упражнение- тяга к поясу в наклоне, но из-за прилива народа в залах как то уже неудобно стало его делать...
а еще непереношу залы в которых груш нет, или их весят на самые видные места- нет желания ее от души попинать или вообще пинать, игнорирую такие залы (
Изменено: Eхидна, 17.03.2012 - 18:51 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
