Перейти к содержимому

Фото

Размышления о чужих программах...


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
28 ответов в теме

#21
Offline YuretSSS
10.04.2006 - 23:48 PM

YuretSSS
  • Форумчане
  • Болею

  • Сообщений: 512
  • Регистрация: 10.04.06
  • Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
  • Стаж / Возраст: 32 месяца
Репутация:
Читайте книги, статьи, журналы, учебники по анатомии и составляйте себе программы сами. Ведь человек сам лучше других знает что ему нужно.
Удачи!!!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline baha
    13.01.2011 - 18:15 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Подниму старую тему. Просто искал куда воткнуть статью, а эта тема по смыслу вроде больше всего похожа на "как мне самому составить программу?"
    Короче, предлагаю почитать статью "как составить хорошую программу?" американского тренера Кристиана Тибадо. С отдельными постулатами как всегда можно поспорить, но статья в целом интересная, позволяет уловить логику самостоятельного составления программ
    Прикрепленный файл  _______________________________.doc   766.5 Кб   878 раз скачано

    Статья взята с сайта http://republicommando.livejournal.com/ . Насколько я понимаю, перевод выполнен хозяином данного ЖЖ, за что ему спасибо.

    Изменено: baha, 14.01.2011 - 17:34 PM


    #23
    Offline IDDQD
    14.01.2011 - 13:40 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Короче, предлагаю почитать статью "как составить хорошую программу?" американского тренера Кристиана Тибадо.

    Люто плюсую. Один из немногих, кто написал, что прежде чем подбирать средства, надо бы определиться с целью. «Если вы не знаете, куда держите путь, то скорее всего попадете не туда».

    #24
    Offline алико
    14.01.2011 - 16:17 PM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Люто плюсую. Один из немногих, кто написал, что прежде чем подбирать средства, надо бы определиться с целью. «Если вы не знаете, куда держите путь, то скорее всего попадете не туда».

    позавчера писал об этом, если цель не сформулирована, расплывчата, не представлена в красках вголове, не записана, то как правило не достигается.а если есть сомнения , что достигнешь, тогда особенно шансы уменьшаются.

    #25
    Offline mihkons
    14.01.2011 - 16:19 PM

    mihkons
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 439
    • Регистрация: 22.03.07
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 5/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Модерам, предлагаю разместить статью в темах для Новичков, вопрос-ответ и т.д., там где просят "заценить прогу".

    #26
    Offline soperedi
    30.05.2011 - 17:49 PM

    soperedi
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1728
    • Регистрация: 18.05.11
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 3/ -
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Самое интересное, что так и нет (по крайней мере, мне неизвестно где есть) одной, научно обоснованой методики для построения физической силы. Либо бери больше - кидай дальше, либо циклы, либо миллионы авторских программ, либо М&F и иже с ними...

    #27
    Offline Andro27
    30.05.2011 - 18:08 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    To: soperedi
    А каким ученым это нафиг надо?, сидеть в НИИ и за бесплатно разрабатывать научно обоснованную программу. Это никому кроме качков не интересно. Да и собственно даже если у них на руках появится такая методика, ее также проверять и ставить "добро" никто не будет.

    #28
    Offline someone
    30.05.2011 - 20:57 PM

    someone
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 31.07.10
    • Вес / Рост: 77/182
    • Стаж / Возраст: 6/56
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    To: soperedi
    А каким ученым это нафиг надо?, сидеть в НИИ и за бесплатно разрабатывать научно обоснованную программу. Это никому кроме качков не интересно. Да и собственно даже если у них на руках появится такая методика, ее также проверять и ставить "добро" никто не будет.

    Совершенно верно. Кроме того, все научно обоснованные программы подговтовки спортсменов первоначально исходили из эмпирики, т.е под успешные, годами наработанные через неизбежные ошибки, испробованные на практике методы (системы) подговтовки рекордсменов подводилась научная база с цифрами, физиологией или даже клеточным уровнем.
    Тоже самое ожидает и бодибилдинг, уверен. Пока что детальную методику с цифрами, циклами, балансом и последовательностью развития МГ и пусть логическим обоснованием, а не научным обоснованием, вижу только у тренера Владимира Гончарова, и еще Андровас пытается создать.

    #29
    Offline Илья Сухачев
    26.05.2012 - 10:30 AM

    Илья Сухачев
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3931
    • Регистрация: 05.04.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: до 105/186
    • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Как нет?
    А система Грачева, что, не обоснована? И очень даже логично обоснована.




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых