To: NareK
Здоровый, еще есть новые фоты? Эти видел уже...
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2222
Offline
03.02.2006 - 23:15 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Качал сёдня ножки. Скинул веса до предела, решил проработать технику, ато как оказалась она у меня никакущая
Присед 4х8 60кг
Жим ногами 4х8 120кг
Присед с грифом на локтях 4х8 50кг
Добавлено st.slay в [mergetime]1138978613[/mergetime]:
Это типа щас и год назад шо было
Тебя плющит в перед от того,что не правильно штангу ложишь от этого идет нагрузка на колени и смотреть нужно не вниз,а немного вверх.
#2224
Offline
04.02.2006 - 21:18 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Менше смотри БОЛЬШЕ качайся и будет все пучком!!!!To: NareK
Здоровый, еще есть новые фоты? Эти видел уже...
2Narek!!!!
А силовые как?
#2225
Offline
04.02.2006 - 21:23 PM
NareK
- Форумчане
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 01.10.05
Атлет
- Откуда:Unknown
- Вес / Рост: 118-120/187
- Стаж / Возраст: 2.8 годa
- Кто: билдер
Репутация:
Менше смотри БОЛЬШЕ качайся и будет все пучком!!!!
2Narek!!!!
А силовые как?
тяга - 170-180x5-6
грудь - 130x2-3
присед не делаю
жим из а голови - 80-90x6-8
#2226
Offline
04.02.2006 - 21:49 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
тяга - 170-180x5-6
грудь - 130x2-3
присед не делаю
жим из а голови - 80-90x6-8
Нормалек!!!!
А почему присед не делаеш?
#2229
Offline
06.02.2006 - 15:53 PM
нихренаж себе у вас результатики , но ниче мне еше 17 лет так что я вас догоню
мои:
жим-120*1
присяд135,140*6
становая140*4-6[SIZE=7]
Добавлено АНДРЕЙ8 в [mergetime]1139230427[/mergetime]:
тяга - 170-180x5-6
грудь - 130x2-3
присед не делаю
жим из а голови - 80-90x6-8
NareK - это твои ?!а ты что употребляешь и скоко тебе лет?[SIZE=14]
мои:
жим-120*1
присяд135,140*6
становая140*4-6[SIZE=7]
Добавлено АНДРЕЙ8 в [mergetime]1139230427[/mergetime]:
тяга - 170-180x5-6
грудь - 130x2-3
присед не делаю
жим из а голови - 80-90x6-8
NareK - это твои ?!а ты что употребляешь и скоко тебе лет?[SIZE=14]
#2230
Offline
06.02.2006 - 22:30 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
NareK - это твои ?!а ты что употребляешь и скоко тебе лет?[SIZE=14]
Хм!! Интересно. А почему ты думаеш што он шото употребляет?
Или ты химик?
Для 17лет очень хорошо но если ты химик то я тебе не завидую!!!
Или пиз....иш?
#2231
Offline
06.02.2006 - 23:39 PM
нет bizon пиз..ть мне здесь резона нету , а рещультаты мои собственные , просто занимаюсь сколько себя помню (дома железа много) а последние 2-3 года только по залам ! 
ну а спросил я потому сто на одном из форумах узнал что многие употребляют какие то разные травы -- вот и хотел узнать кушает он что-то или нет
#2232
Offline
07.02.2006 - 23:41 PM
NareK
- Форумчане
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 01.10.05
Атлет
- Откуда:Unknown
- Вес / Рост: 118-120/187
- Стаж / Возраст: 2.8 годa
- Кто: билдер
Репутация:
NareK - это твои ?!а ты что употребляешь и скоко тебе лет?[SIZE=14]
да.. употреблаю только протеин и креатьин.. мне 19
#2235
Offline
08.02.2006 - 19:28 PM
Артем23
- Форумчане
-
- Сообщений: 160
- Регистрация: 06.11.05
Атлет
- Откуда:Донецкая обл
- Вес / Рост: 70/175
- Стаж / Возраст: около10 лет
- Кто: билдер
Репутация:
Красавец, ничче не скажешь...только размер бицепса знаю лол.. 45см.
.....Занимался по программе, хотел увеличить жим лежа максимум, два месяца повышал рабочий по 5 кг в неделю, начиная с 65 % максимума. Дошел до 90% - три-четыре подхода по 3 раза. И вот после 90% попробовал свой прошлый максимум, и-- не выжал!!!
Я Опечален не то слово!!!
Посоветуйте, может я что делал не так?!
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
