Личные достижения

мля, позавчера установил личный рекорд, и до сих пор молчу...
Пожал лежа 185кг. Думал, хоть 190 осилю- полгода не пробовал делать на раз. Но ни фига, выжав 185- понял, что 190 не смогу... Но ничего, потерплю до осени, и обязательно пожму...

Да... И это без жимовой майки...

185 это круто, а какой у тебя собственный вес?

мля, позавчера установил личный рекорд, и до сих пор молчу...
Пожал лежа 185кг. Думал, хоть 190 осилю- полгода не пробовал делать на раз. Но ни фига, выжав 185- понял, что 190 не смогу... Но ничего, потерплю до осени, и обязательно пожму...

не здаваться на достигнутых результатах
мачи
будь круче

To: AS_AS
Собственный вес- 114кг
To: Наблюдатель
Даже не знаю, как майка одевается...
To: Yoo Будем стараться!

Вчера присел 250 4 по 3, нормальные такие подходы, рабочие. Вставал тяжеловато, отвык от таких весов, больше 3-х месяцев на веса выше 240 не ходил. Думал, что йух 4 подхода отработаю, но вроде ничего отприседался. Но в жиме писдец жопа мало того, что плечо уже полтора года нормально не работает, так еще на армреслинге (у нас тут праздник был, Наурыз, назавается и там проводились соревнования по армреслингу) в правой руке чего-то потянул, жать больно, шописдетс!!! Ну ладно, там кенты боролись, так они более-менее серьезно армспортом занимаются, а я то баран, чо полез??? Типа я тоже могу, ну да конечно, иди сюда!!!! Ну вот они мне руку и потянули, чтобы не выепывался! Болит где-то в районе бицепса где локоть. А через месяц область по жиму, что делать не знаю.

Изменено: Powerlifter, 28.03.2006 - 08:02 AM

Ура пошел сдвиг
Вчера становую делал 180 вытянул новый личный рекорд поставил!!! Пытался 190 но не как (':

Изменено: AS_AS, 04.04.2006 - 19:27 PM

пожал 93х1

пожал 93х1

Молодец, поздравляю! Следующий рубеж давай теперь! в 95 кг! Удачи в жиме)))ееееееее

Молодец, поздравляю! Следующий рубеж давай теперь! в 95 кг! Удачи в жиме)))ееееееее

спасибо, через недельку должен быть

пожал 93х1

Зверюга! Желаю дальнейшых успехов.

А у меня вот жым уже не прет! Топчусь на месте

Сегодня первый раз сходил в новую тренажёрку и пожал там гантели 32кг. на 3 раза

Сегодня первый раз сходил в новую тренажёрку и пожал там гантели 32кг. на 3 раза

молодца

Зверюга! Желаю дальнейшых успехов.

А у меня вот жым уже не прет! Топчусь на месте

Ну так ты же 100х6 жмешь!!! отдохни и снова порет

Меня этот жим тоже не очень радует, жму то жму, а проработать грудь нормально не могу...
перехожу на гантели через недельку

Пробовал перейти с жима гантелей на штангу-не получилось.Жал два года назад 140х10,сейчас добрался до 120х10 и всё-дальше очень тяжело пошло.Думаю мышцы стабилизаторы за это время атрафировались Так что вернулся к жиму гантелек-53х11.Остался при своём мнении что жим гантелей лучше(по ощущениям и вообще по эффективности).Хоть и не жму прежних140х10-объём и масса грудных больше чем тогда.

молодца
Ну так ты же 100х6 жмешь!!! отдохни и снова порет

Меня этот жим тоже не очень радует, жму то жму, а проработать грудь нормально не могу...
перехожу на гантели через недельку

Вот и я на гантелки уже перешол Может просто жыму уделяю менше внимания
Вот моя тренировка так выглядит!

1.Жым 3*6 потом 2подхода 80% вес.
2.Жым гантелей под кутом 2*8
3.Горизонтальный жым гантелей 2*8
4.Розводки 2*8
5.Жым узким хватом(40см) 2*8
6.2 подхода на брусях
В конце делаю прес 2*20

Такая тренировка меня просто убивает и я еле вылажу из зала!
Но грудак оооочень хорошо прорабатываетса

И мне впринцыпе пофиг што жым встал на 122.5кг
Зато грудак просто РОЗРЫВАЕТ! Етого от штанги никогда небыло
В заключение фотка грудака

Во блин пруха вчера еще и личный рекорд в жиме установил 135

О, у Зодиака жим попер. Когда КМС будем обмывать))

О, у Зодиака жим попер. Когда КМС будем обмывать))

ага попер, все равно маловато вот 120 бы пожать
А КМС, ну его нах этот КМС...

И мне впринцыпе пофиг што жым встал на 122.5кг
Зато грудак просто РОЗРЫВАЕТ! Етого от штанги никогда небыло
В заключение фотка грудака

Давай фотку с нормального ракурса, а то так непонятно ничего какой размер буферов?

вчера 90х7 пожал с груди!!!!хочу 100 жать на 8-10!!!!!!

В прошлую пятницу пожал 110*3*2 сёдня буду 115*2*2.