Атлет
Пытающийся заниматься
Ни в коем случае не жми на раз без подстрахуя!!!!Жим лёжа- результат сёнешней тренировки:
80*5, 80*5,80*5,80*5,80*5,90*2- жму по системе пять на пять, потом 90 пожать захотел что то сегодня..
Вот хочу спросить кто как думает скока на раз возьму? просто какой раз уже прихожу и народу никаго нету( прихожу к открытию зала ещё нет никого, да и лето пришло никто почти не ходит), подстраховать не кому, а жать макс вес без подстраховки- это экстрим. Вот пока хочу хоть виртуально помечтать скока выжму на раз
Атлет
Ещё только предпологаешь а в профиле уже жим 100х1 стоит
не я сотню жал на раз уже, я думаю побольше щас уже пожмуя сначала пожал пять подходов 80кг по пять повторений, и только потом 90*2,90 на 2 если то 95 на 1
Изменено: Sly, 12.06.2006 - 20:52 PM
Атлет
Атлет
Ааа я седня тоже 90*2 пожаля сначала пожал пять подходов 80кг по пять повторений, и только потом 90*2
совпадение , но до этого 50*20, 70*10,80*10, сотню правда жать не пробовал но думаю рана еще
Пытающийся заниматься
Атлет
Пытающийся заниматься
мужик на раз не жми один говорю тебе брат! давай удачи тебе ! полюбэ пожмешь!!!Олегман попробую обязательно, просто народу в зале как не приду никого нет, вот и приходиться бомбить грудь, на раз одному жать страхово- придавит ещё...
Атлет
надо будет 160 делать, вобще после экзаменов ни хера не делаю, вот и результат жру, сплю, да качаюсь
Изменено: Sergei_B, 20.06.2006 - 00:41 AM
Пытающийся заниматься
молодец ара! прекрасный жим красавчик ! так держать!Жим 110 на 6 раз. Год назад также шла сотня. Молодэц аднака.
Атлет
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
