Личные достижения

А я вот сегодня тестирование проходил в универе (я туда в пауерлифтинг записался).
Так вот присел с 90 кг, а с груди выжал 65 кг - и вот хожу горжусь этим при собственном весе около 65 и росте 180. Одно меня мучает в обычном зале как-то по другому с груди вес жметься (мож блины другие), хочу завтра сходить туда и попробовать там свой максимум выжать.

Отприседала 62.5 5х5.

Кид, отчет принял

Открываю я, значит форум на 31й странице (у меня по 10 сообщений выводица на страницу) и читаю

Доктор смерт, у тя все впереди

Просто, я до этого не видел ника Dr. Death, или не обратил на него внимание...

а я вчера тоже присядал, 28,5 5х5 ваще влёт! без малейшей усталости.
так и хочется сразу сороковку навешать ан нет, буду меееедленно прибавлять

Кид, отчет принял

Угу Отчет сдал.
У меня точно отчетики получаются, на каждой трене прибавляю потихоньку, получается каждый раз - достижение, раньше больше 50 никада не приседала. И ваще цикл начала с 40 в приседе, в августе.

мальчики и девочки вопрос-кто-нить када-нить присядал два подхода по 20 раз по Макроберту,поделитесь впечатлениями.Я пробовал,ноги прут нормально,но побоялся дальше,т.к. ноги просто взорвались бы,они и так у меня ого-го развиты,мля фоты не могу найти,чтоб загрузить,а те,что нашел не загружаюцца

Я раз в неделю приседаю 3 х 18 с 70% от рабочего. Спина сильно устает, особенно чувствуется после 10-го повтора. И дышать труднее.

cutler,

мальчики и девочки вопрос-кто-нить када-нить присядал два подхода по 20 раз по Макроберту,поделитесь впечатлениями.Я пробовал

мальчик, ты сам то с каким весом приседал на эти 20 раз? Будь проще...

Уррра, товарищи, ура!
Наконец-то результат схемы в жиме - 47,5кг на раз! Личный рекорд. Хотела, правда, форсировать до 50кг, но не получилось - как считала максимум по схеме, так оно и ага....... Урра, довольная.... (пойду. там где-то блинчики и пастила была... заслужила)

ник!я не в смысле че-та там плохого,исключительно по половой принадлежности.Все мы мальчики и девочки по идее.и нисколько я не думал,что хтота разозлицца

кто-то работает на мясо и на результат, а она на блинчики с пастилой

Шутник. блин! Я почти 3 года позорно жала 30-кг и все.... а тут. считай за 4 месяца рванула на 17,5кг - я довольна (кстати, блинчики были оооччччень вкусные , и пастила тоже - первых осталось еще на утро, а второй больше уже нету! )
Я тоже на результат, ну ведь прааааавда же...... (*сделала большие доверчивые глазенки*)

Да и одного подхода из 20-25 раз вполне достаточно,еле уползаешь из зала.

Наконец-то результат схемы в жиме - 47,5кг на раз!

Вчера смотрел, как студенты зачет сдавали в жиме лёжа, так вот там парняга один именно 47,5 не смог пожать! Мне кажеца, что я с рождения жал больше...

мальчики и девочки вопрос-кто-нить када-нить присядал два подхода по 20 раз по Макроберту,поделитесь впечатлениями.Я пробовал,ноги прут нормально,но побоялся дальше,т.к. ноги просто взорвались бы,они и так у меня ого-го развиты

Пробовал, приседал. Просто чума . Больше не приседаю, бо масса ног с них поперла нереально, а ножищи у меня и так все остальное перекрывают.
Вообще заметил, что основной прирост у ножек, у меня, дают сеты с очень большим количеством повторов.
Как-то сходил я в недельный поход в Хибины, напарнички, сволочи, сказали - раз здоровый, значицца самый большой рюкзак тебе. Я с этим рюкзаком целую неделю по горам мудохался ползал от рассвета до заката, причем енти уроды себе еду положили, а мне всяки палатки-кастрюльки - под конец всю еду съели, идут налегке, а у меня как был мегагорб, такой и остался. . Хотя суть не в этом... даже при не особо хорошей кормежке и чудовищных затратах калорий в этом походе, по приходу в зал обнаружил, что ножки заметно подросли, а в самом приседе добавил сразу 20кг.

to M!c
ты не забывай, что в плане жима - я безнадежно тупая девочка.... Как вчера сказал тренер (он был рад больше меня ) - бывают в жизни чудеса!

значит работает макроберт

так тяга 95 3х3, 105 3х3

Мой рост примерно 173, если не больше