Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
где мик,че там у вас в Челябинске происходит,пишут,что у вас там бомбу гдета нашли...
#345
Offline
09.11.2004 - 19:08 PM
Каких таких трудящихся? И в какую газель? Некоторые газели не меньше трех тонн весят и грузоподъемность у них тонны полторы... это рабочий вес...придется по "просьбам трудящихся" мутировать в газель......
Это я говорил...))Да, как кто-то из парней говорил, центнер - это звучит гордо!
Тута я!!! Че-та слышал про бомбу, но сам не видел не читал и знаю, наверно, меньше вас... Сегодня мимо меня газель проехала (иришкин идеал) с надписью сбоку "Разминирование" - я еще подумал, что надпись какая-то туповатая...где мик,че там у вас в Челябинске происходит,пишут,что у вас там бомбу гдета нашли...
Есть я! Стоило не появляться 4 дня, так уже хоронят... А траблы были не у нас, а где-то вроде возле самары что-ли... или хз знает где....в Челябе памоему на атомной электростанции траблы, аткая инфа в инете была...
нет больше Мика с нами
#347
Offline
10.11.2004 - 09:21 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
начал жимовую прогу.
вчера определял свой предельный максимум. расчитывал где-то на 122кг.
итог - 135 на раз с запасом до 137 скорее всего. так что вот.
вчера определял свой предельный максимум. расчитывал где-то на 122кг.
итог - 135 на раз с запасом до 137 скорее всего. так что вот.
#349
Offline
10.11.2004 - 13:07 PM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
вот такая вот мотивация. шел в зал с целью или порвать грудную мышцу или отломить кусочек от чугунной гири.
и потом - я месяц жим штанги вообще не делал. только гантели.
и потом - я месяц жим штанги вообще не делал. только гантели.
#356
Offline
11.11.2004 - 02:12 AM
nizar
- Гости
-
- Сообщений: 69
- Регистрация: 14.06.04
Атлет
- Откуда:РФ, Саха-Якутия, п. Айхал
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: с 27.09.2007
- Кто: лифтер
Репутация:
Ребята, дайте ссылку. Честно скажу, на данный момент ой как лень искать, честное слово.Это не Дизайнера ли прога??
#357
Offline
11.11.2004 - 07:20 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
nizar ты на аватаре на первоклассника-октябренка похож. поэтому сам ищи.
ЗЫ
http://www.musculatura.ru/trainings-statia1806.html
ЗЫ
http://www.musculatura.ru/trainings-statia1806.html
#358
Offline
11.11.2004 - 09:04 AM
nizar
- Гости
-
- Сообщений: 69
- Регистрация: 14.06.04
Атлет
- Откуда:РФ, Саха-Якутия, п. Айхал
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: с 27.09.2007
- Кто: лифтер
Репутация:
Благодарствую батюшка див за прямоту. А я и правда незаметил, что октябрёнок. Стаж два года у меня за плечамиnizar ты на аватаре на первоклассника-октябренка похож. поэтому сам ищи.
ЗЫ
http://www.musculatura.ru/trainings-statia1806.html
#360
Offline
11.11.2004 - 09:50 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
не понял вопроса. какие 2 раза в неделю? нет. я как делал грудь разв 10 дней - так и буду делать. схема будет распространяться только на жим лежа. далее -простая тренировка - другие грудные жимы и разводки. все тренировки по сплиту, который я расписывал.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
