Личные достижения

To: ШРЕК А какой щас рекорд ?

185 пока что. Думал, что 187.5 легко проскочу, поэтому сразу попытался взять 190. Ни хуя... Надо химичить...

зимой жал 150*6 раз, сейчас даже 140 на 6 раз не пожму. Какие нах рекорды? Лето, жара, жрать неохота. Подожду осени...

To: ШРЕК Давай не уступай Юрцу !) Он все 200 намерян пожать Этож ахренеть можно , если Юрец не химичит щас .. То когда начнет , то даже страшно представить скоко он пожмет !

бля, локоть, сцуко, болит уже месяца три, заниматься нормально не дает... И что ему, падле, надо? Химона, наверное Скоро полечу...

To: ШРЕК Знаеш есть такой препарат , хондратин вроде .. Riko еще писал про него .. 1500р 20 ампул на курс - глукозамин и морская хрень какая то .. Говорят всё излечит ! Я бы попробовал , но дороговато всетаки ..


И еще Афлутоп !

To: ШРЕК
ВООБЩЕ ТО ЛЕТО, ЖАРА, КАКИЕ НАХРЕН РЕКОРДЫ, ПРИБЕРЕГИ СИЛЫ НА ОСЕНЬ

дык хочется сейчас сильнее стать! И осенью хочется стать еще сильнее!

будешь часто так дурковать
осенью будет кака

Летом тоже можно прогрессировать , и не слабо ..

урра, у меня жор настал. Пользуясь случаем щас никуда не хожу а сижу дома килограмы наедаю)

После долгого вынужденного отдыха и 1,5 месяцев кача сел сегодня 100кг на 6 раз.

Молодец! Я только 100кг на раз могу


Сегодня пожал 60кг 3х3 как мне уже давно советовали тут И знаете, пошло легче чем я думал %) В след. раз буду 3х4 и так далее

Потом добил грудь жимом гантелек на наклонной и разводкой на наклонной
В среду буду пробовать присесть 90кг 3х4

Чуть меньше чем за полтора месяца нажрал себе 4-5 кг... И поднял силовые в среднем на 5 кг.. нормасик пошло.. хоть и жара убийственная..

Изменено: Алхимик, 31.07.2006 - 18:00 PM

To: steefmaster
прогресс пошел Удачи, мужик

йопт как вы качаетесь? прибавляю каждую неделю во всех базах по 5кг и ничо прет качаюсь по системе 5x5

To: Халлан Скока же у тебя баз

А у меня сегодня празнеГ .. Хоть жим меня опять огорчил , пожал опять 100 x 2 ( Думаю надо переходить в 4-6 повторений .. Ато в 2-3 работаю , никакого толка .. СТановую пошел делать , планировал 155 .. 155 x 5 , 160 x 4 ( Всему виной хват , тянул с запасом !!! легко , только постоянно гриф выпадал .. Ну потом 165 x 3 и гриф просто выпал из рук .. Мне кажется сделал бы раз 6 с лямками .. Потом подтягивался с 20кг на 5 .. Сука локоть опять заболел ( я уж думал распрощался с той травмой .. А еще бинты скора должны придти , вот тогда я Эхх как присяду

To: Халлан
Ну ты херакл

3 базы ) жим, приседания, становая пока по 5 кг прибавляю и ничего не жалуюсь занимаюсь 3-2 раза в неделю (смотря от самочувствия)

Изменено: Халлан, 31.07.2006 - 20:51 PM

To: Халлан
Я так тренеровался месяц и перетреноровался. Но результат был! В общем не для всех подходят такие нагрузки.

да чувствтую подойту сейчас к определенным весам и придеться переходить на циклы

йопт как вы качаетесь? прибавляю каждую неделю во всех базах по 5кг и ничо прет качаюсь по системе 5x5

Еще один Lucifer... сколько тренируешься? сколько сам весишь? какие веса? 5 кг можно прибавить к 40, а можно к 200...