А ты поробуй меньше ноги тренировать и еще по Клестову (типа специализация на руки: один день - левую руку качать, другой день - правую)To: Zodiak
Вот хочу руку 50см, хоть застрелись... Как сделаю 50, сразу буду сушиться!
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#3321
Offline
26.07.2006 - 20:07 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
#3325
Offline
Guest_lees_*
28.07.2006 - 18:51 PM
165/110/220 (из экипы - пояс и ремни)
вес - 91 кг
рост - 184 см
стаж год и 3 месяца (из них 6 мес. по швару + столько же на всякую хуйню)
Наблюдатель, Иван56 - респект
вес - 91 кг
рост - 184 см
стаж год и 3 месяца (из них 6 мес. по швару + столько же на всякую хуйню)
Наблюдатель, Иван56 - респект
#3327
Offline
28.07.2006 - 19:50 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
И потом иметь руки 50см и ноги 50см??? Спасибо, я уж лучше не спеша, лет за 5 накачаю оставшиеся 3 см...А ты поробуй меньше ноги тренировать и еще по Клестову (типа специализация на руки: один день - левую руку качать, другой день - правую)
#3329
Offline
28.07.2006 - 20:15 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
У тебя определенно ноги не 50, даже у меня ноги не 50И потом иметь руки 50см и ноги 50см??? Спасибо, я уж лучше не спеша, лет за 5 накачаю оставшиеся 3 см...
Так что даже мне беспокоиться нечего, а уж тем более тебе бугага ;-)))
#3330
Offline
28.07.2006 - 20:32 PM
Schutzstaffel
- Форумчане
-
- Сообщений: 104
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:Харьков
- Вес / Рост: 84/183
- Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
Репутация:
А я себе талию на 2 см. за пару дней накачал...салом. Методика очень проста - целый день не отрывать жопу от постели, жрать не переставая и обязательно перед сном схавать шоколадку и вуаля, пузо прокачивается тока так
#3332
Offline
28.07.2006 - 20:52 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Если упереться в руки и забить на ноги, через время могут и 50см стать... А пока нога 72, рука 46.5-47, в зависимости от того, как ел...У тебя определенно ноги не 50, даже у меня ноги не 50 Так что даже мне беспокоиться нечего, а уж тем более тебе бугага ;-)))
--------------------
#3333
Offline
28.07.2006 - 21:16 PM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
Сегодня потянул в наклоне 60кг 
2х8 1х7 (раньше рабочий 56 был)
Потянул 100кг 3х7
Помаленьку двигаюсь вперед Пришел домой раодстный как слон 
Кстати, как перешел на 100кг в становой, так сразу начал чувствовать, что работает именно спина, а не ноги как казалось раньше. Еще косые напрягаются хорошо
А да, кстати, "жимовой мальчик" все еще долбит грудь, но сегодня решил покачать спину...тягой гантельки в наклоне...все 12кг...как он ею размахивл-это надо было видеть...я чуть во время становой не застебался...
2х8 1х7 (раньше рабочий 56 был) Потянул 100кг 3х7
Помаленьку двигаюсь вперед
Пришел домой раодстный как слон Кстати, как перешел на 100кг в становой, так сразу начал чувствовать, что работает именно спина, а не ноги как казалось раньше. Еще косые напрягаются хорошо
А да, кстати, "жимовой мальчик" все еще долбит грудь, но сегодня решил покачать спину...тягой гантельки в наклоне...все 12кг...как он ею размахивл-это надо было видеть...я чуть во время становой не застебался...
Изменено: steefmaster, 28.07.2006 - 21:35 PM
#3335
Offline
29.07.2006 - 02:47 AM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
RuSlik
Нет, трапеции грузились как всегда, просто косые в этот раз как-то мощно работали...такое ощущение сейчас, как-будто делал наклоны в бок с гантелью...
Нет, трапеции грузились как всегда, просто косые в этот раз как-то мощно работали...такое ощущение сейчас, как-будто делал наклоны в бок с гантелью...
#3336
Offline
29.07.2006 - 15:14 PM
Schutzstaffel
- Форумчане
-
- Сообщений: 104
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:Харьков
- Вес / Рост: 84/183
- Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
Репутация:
To: Schutzstaffel
вот это рост, так держать , хоть гдето растет
та нефиг смияцо, талию накачивать это вам не банки за 50 см растить
#3338
Offline
29.07.2006 - 20:48 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
попытался сегодня пожать 190кг. Ни хуя не смог. Только взял, даже опускать не начал- сразу почувствовал- не дорос еще... 
#3339
Offline
29.07.2006 - 21:16 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: ШРЕК А какой щас рекорд ? Я вот непойму , почему все жмут например или 180 или 190 ? Я имею ввиду шаг в 10кг ! Я обычно если пожму определенный вес , то стремлюсь пожать тот же вес + 2.5кг .. Никогда не округляю до десятков
#3340
Offline
29.07.2006 - 21:19 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: eXploit
Он тоже нет, на 5кг ток повысил. Надо бы 187,5 сперва покарить
Хотя я тоже со 110 на 115 всегда прыгаю, и в который раз уже пожать не могу
В следующий раз попробую сперва 112,5 пожать.
Он тоже нет, на 5кг ток повысил. Надо бы 187,5 сперва покарить
Хотя я тоже со 110 на 115 всегда прыгаю, и в который раз уже пожать не могу
В следующий раз попробую сперва 112,5 пожать.
Изменено: Качок, 29.07.2006 - 21:20 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
