Личные достижения

Не надо тут про примеры пистеть, примеров я видел уйму.

с пальцем в жопе

Фото с пальцем в ...,оригинально,хотелось бы посмотреть

Во избежание споров на счет меня объясню!

Я не прогрессирую на протяжении 34 месяцев по 10 кг в месяц. Только последние 9 месяцев после травмы мне удалось не только восстановить свой предыдущй результат в жиме и др. упражнениях, но и благодаря грамотно построеному режиму увеличить его на 40 кг. На данный момент расписываю новую программу, так как прогресс уже сводится к минимуму, и надо максимально обновить цикл. А то что кто то там говорит что все это не реально, пускай пойдет и почитает книжки по лифтингу, найдет тренера МСМК по лифтингу и начнет заниматься грамотным построением своих тренировок и повышением силовых показателей, желательно с помощью циклического способа увелечения нагрузки. Результат будет налицо. В этом плане мнение неизвезтных строптивых( В голове ветер, в жопе дым) ничего толком еще не добившихся в зале абсолютно параллельно.

To: valek
какими вещами интересуешься?!....ПРОТИВНЫЙ

Вообще кто тут о Юрце заговорил, то что он тянет такие результаты я верю 100% , но не верю, что не жрет химию. Большинство лифтеров химики, те про которых ты Юрец говорил мне тоже химики, так что не надо тут пистеть. Вообще тема не о Юрце а о своих достижениях в зале.

To: Халлан
а кто такой Юрец?

Про химию скажу одно тебе, Халлан, и говорить больше не буду! Я химичился один раз, Сустаретард 250, 6 ампул, раз в неделю. Через 3 недели после окончания приема начался слабый дипресняк, веса в среднем упали на 5 кг, увеличились в приседе на 10 кг, жиме 5 кг, тяге 12, 5 кг, восстанавливался после этого где то месяц. Надеюсь больше говорить глупости, и тупизмом страдать ты больше не будешь!

Юрецц пля, забей короче, тему поднял не я, а MIC Тупизмом я не страдаю, в отличии от большей части форумчан.

Большая часть если и страдает, то только от незнания. Но и ты в моем понимании немного знаешь, судя по твоим постам обо мне. Да и опыта у тебя лифтерского нет. Особенно мне понравилась фраза на счет того что я похож на билдера, тогда я ей не предал осбого внимания. И все же не на бегуна же я должен быть похож. Смеюсь по сегодняшний день от этого. Ладно, согласен с тобой. Закроем эту тему.

Халлан, ты меня удивляешь... Я так понял, что ты противник химии и сам не химичишь, при этом прогресс идет по 5 кг в неделю в каждом упражнении. А Юрец, поднимая, по 10 кг в месяц, непременно химик, хотя простой расчет говорит о том, что у тебя прогресс типа в два раза быстрее... Химичит ли Юрец или нет - мне пофег - мне до его результатов намного дальше, чем до Китая пешком... А вот ты сначала утверждаешь, что его прогресс невозможен, а потом сам пишешь для себя еще большие цыфры... А по поводу возраста - да в 17 лет можно куда сильнее прогрессировать, чем в 25... может при этом ты и вреда своему организму больше нанесешь, но тем не менее...

я прогрессию, прибавляя по 5кг, потому что перешел на новую систему 5x5 и чувствую скоро веса опять встанут и придеться переходить на циклирование. Юрец признался, что химичил и не важно, что всего один раз и его мол неперло - раз попробовал значит химик - тоже самое, что и наркоман. Такой прогресс возможен конечно, в такие-то годы, но только с помощью химии (не верю я на натуральные способности организма к таким весам в 17 лет) вот и все. Это мое ИМХО

P.S давайте все таки не будем тут офф топы писать, тема не об Юрце.

To: Халлан
Заебал уже оффтопить. Ещё одно слово в этой теме про химию и получишь предупреждение, а если ещё почитать предыдущие посты, то баня обеспечена.

Вчера тяга в классике 170кг. Месяц отдыхал. Жим 100х6 3подхода

Решил после трёхгодичного перерыва опять становую делать. Сделал 150х6, сделал бы и больше, но чё-то предплечья нихрена не держат.

Решил после трёхгодичного перерыва опять становую делать. Сделал 150х6, сделал бы и больше, но чё-то предплечья нихрена не держат.

Эт точно в тяге хват самое слабое звено.. Надо тренировать.

Мне только 16 исполнилось.Занимаюсь меньше года.Рост 179 см. Вес 66 кг Жим 55x8, Присед 72x12, Тяга 75x12.
Размеры : Шея 36 см, Талия 73-расслаблено 68-втянута. Грудь 102 см. Бицепс 30см. Таз 83. Бедро 54 см. Голень 36 см. Предплечье 25.5 см. Запястье 16 см.

Мои фото

мощный...

Кощщей бессмертный нах

To: eXploit
Во первых я только начал тренироваться
Во второых мне только 16 лет
В третьих сравни себя со мной в этом возрасте

Да эксплоит тряхни стариной вспомни как давно тебе было 16
Я в 16 был см на 2 пониже и толстенький такой почти весь