Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#4002
Offline
09.10.2006 - 23:17 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
думаю все-таки из-за того,что спину потянуло вбок (нарушил технику)так как подстракуй стоял и зевал.
Обычно такое случается при приседах на разы,а тоесть так, ты два раза встал пошёл на третий,сил не хватает и получается что сначала выпрямелись ноги а спина согнута и токо после ног начинаешь работать спиной вот и травма.
#4005
Offline
09.10.2006 - 23:35 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
она всегда с какой-нибудь стороны болит,диск то смещается в сторону и защемляет нерв
#4008
Offline
10.10.2006 - 10:14 AM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
не) неверно не на "вы" , а просто там человек с такой же проблемой был и получается, что он как бы к нам двоим обращался)Ты к Рулю на вы? Это могут быть какие-то особенности его организма...
может и особенности....хер знает, но я всегда после качак бица растягиваю его, да и не тока его! любую мышцу!)
#4009
Offline
10.10.2006 - 10:41 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Халлан найди в травмах гимнастику поделай,пока не при седай и не тяни,закачивай
а вообще скажу так основные причины травмы спины техника и перетренировка,у многих веса завышены,вот и травмируетесь,кто то на 90-95% слишком часто лазеет вот и результат.
а вообще скажу так основные причины травмы спины техника и перетренировка,у многих веса завышены,вот и травмируетесь,кто то на 90-95% слишком часто лазеет вот и результат.
#4010
Offline
10.10.2006 - 10:41 AM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
да) я тоже взял для себя это на заметку)найди в травмах гимнастику поделай,пока не при седай и не тяни,закачивай
а в какое время суток лучше всего это делать?
просто естьтакая тема, что С УТРА! так или можно в и днём/ верером?)
#4011
Offline
10.10.2006 - 10:43 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Руhhhль после сна и на ночь- всего 2раза
Изменено: жимовик, 10.10.2006 - 10:49 AM
#4012
Offline
10.10.2006 - 10:47 AM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
ясно)To: Руhhhль после сна и на ночь 2раза
значит всё то, что там стоит раз с утра (говорил же, что есть такая тема
) и два раза на ночь!пасиба! токовый мужик жимовик!!!
Изменено: Руhhhль, 10.10.2006 - 10:47 AM
#4014
Offline
10.10.2006 - 12:35 PM
Халлан
- Форумчане
-
- Сообщений: 460
- Регистрация: 26.06.06
Атлет
- Вес / Рост: 115 / 188
- Стаж / Возраст: 7 / 25
- Кто: лифтер
Репутация:
Жимовик,ок спс. А насчет жимов как?завтра по плану жимы должны пойти... 
вот думаю пока спина пусть отдыхает,буду веса в жиме лежа поднимать,а то отстают.
вот думаю пока спина пусть отдыхает,буду веса в жиме лежа поднимать,а то отстают.
#4015
Offline
10.10.2006 - 12:56 PM
Даша
- Форумчане
-
- Сообщений: 669
- Регистрация: 28.09.06
лифтерчик
- Откуда:Зальцбург
- Вес / Рост: 65/156
- Стаж / Возраст: 9/37
- Кто: жимовик
Репутация:
Выиграла женскую абсолютку на Кубке Зальцбурга по жиму. Набрала 127 пунктов по Вилксу. У второго места - 110 пунктов, так что есть, чему радоваться. Хотя пожала всего 107,5 кг при собственном весе 55,5кг. - Что-то не заладилось со сгонкой веса, все пришлось делать в последний момент. Так что тренер меня не хвалил. Может здесь кто похвалит. 
#4017
Offline
10.10.2006 - 13:06 PM
Даша
- Форумчане
-
- Сообщений: 669
- Регистрация: 28.09.06
лифтерчик
- Откуда:Зальцбург
- Вес / Рост: 65/156
- Стаж / Возраст: 9/37
- Кто: жимовик
Репутация:
Нее... Расходы оплатили на поездку, экипу и жратву, а больше ничего... Кубок дали и медаль... Лучше б наличкой, блин. В гольф надо играть, тама деньги платят и напрягаться не надо.
В гольф надо играть, тама деньги платят и напрягаться не надо.
#4019
Offline
10.10.2006 - 13:58 PM
SkyDream
- Форумчане
-
- Сообщений: 391
- Регистрация: 01.11.05
Атлет
- Откуда:не знаю
- Вес / Рост: не знаю
- Стаж / Возраст: не знаю
- Кто: не знаю
Репутация:
А спина параллельна полу?..Ето почему? Именно бицаками? Хм....странно
больше тянуть трудно! Особенно после становой. Спина уже не держит.
#4020
Offline
10.10.2006 - 14:13 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Даша
Поздравляю!
У тебя ведь помоему скоро опять соревнования, или? Блин, жать свои два веса, да ещё для девушки, это больше чем круто!
Поздравляю!
У тебя ведь помоему скоро опять соревнования, или? Блин, жать свои два веса, да ещё для девушки, это больше чем круто!
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
