Личные достижения

К НГ или после?

по деловому

To: Качок Да , 31 декабря в 12.00 проходку заебеню .. Да нет , неполучится .. 3 недели минимум мне надо чтоб старое вернуть Ну вобщем за 3 недели следующее может и прибавлю .. Но не больше 180\115\190 .. Хотя если до 87 всетаки разожрусь Кароче это новая цель ! невыполнимая но желанная

To: eXploit

когда это ты успел 110 пожать?

To: eXploit

когда это ты успел 110 пожать?

он "подуставший" пожал 107,5 поэтому поставил 110, я так понял

To: Kalison Прям как будто я 80 жал , а тут 110 ) .. Я просто 107.5 жал после рабочих , поэтому 110 пожму

To: eXploit

Не говори гоп пока не пожмешь

To: eXploit
Quicktime

To: Kalison Вредная привычка ..

флудеры!!
вчера попробовал впервые в жизни делать шраги лёжа на наклонной скамÄе,

Хм, это как делается? Напиши плиз в приват, или ссылочку киньте.

To: DenEr

Это когда на наклонную скамью ложишься на живот, а руки весят, а вних штанга.

Тоже напишу что ли :-)
похвастаться особо нечем,но как для новичка,думаю неплохо.Серьезно взялся за железо в марте.Были рабочие веса: присед 60х20,жим 80х7,становая 70х7 еле еле
спустя 8 месяцев у меня присед 116х16,жим 115х9,становая 155х8

Тоже напишу что ли :-)
похвастаться особо нечем,но как для новичка,думаю неплохо.Серьезно взялся за железо в марте.Были рабочие веса: присед 60х20,жим 80х7,становая 70х7 еле еле
спустя 8 месяцев у меня присед 116х16,жим 115х9,становая 155х8

Говориш похвастатся нечем...Ну-Ну. Жим 115*9.
Только вот скажы почему у меня чуйка шо ты пи.........

To: Bizon
он весит 112 кг. Это дохуа, так что все возможно.

То:Pacific-надеюсь ты только это упражнение с такой техникой "делаешь"?Повесь на штангу 20 кг,выйди в исходную позицию,прогни спину,+немного центр тяжести назад перенеси и делай-толку больше будет(серьёзно говорю).А вообще лучше с гантелью делай с упором коленом не опорной ноги и упором руки на лавку.Спина должна быть почти ПАРАЛЛЕЛЬНА полу!!!

Когда то давно, начитавшись литературы и насмотревшись видео, делал на спину много упражнений, среди которых были и тяга, когда торс параллелен полу, и тяга гантели одной рукой. Но почему то только тяга в наклоне, в том виде как на видео, мне дала прогресс. Техника может и страдает, когда на штанге 130 или 140 кг. Но спина до сотни как нагрузку не воспринимает.
И почему то большинство воспринимает как догму увиденное в ролике, считая, что все остальное выполняется так же. Хотел бы я на Вас посмотреть, как это у Вас получается?

2 Качок:
может стоит создать отдельную тему, где каждый, лишь засняв на видео, будет заявлять свои веса в подходах?

To: Bizon
он весит 112 кг. Это дохуа, так что все возможно.

Может...
А фотки есть?

To: Bizon
взаимные мысли.

to Ustas:фоток ща под рукой нет,с телефона сижу постоянно здесь.Есть пара в сети,но это еще в мае было.
http://jackass.nm.ru/PICT0008.JPG
http://jackass.nm.ru/PICT0002.JPG
to Bizon:чего мне пиздеть на прошлой тренировке стока выжал.Не думаю,что свой вес выжать 9 раз это великий прогресс.

бля,сцука,чего-то сервер тупит.Дайте кто-нить мыло,я скину ему фото,а он вставит его в сообщении.

To: gals
Найди фотку - прикрепить файл, когда отвечаешь в тему и прикрепи файл соотв-но. Или в профиль свой фото вставь
И это не я твое фото просил.

Да я бля с телефона сижу,там так не получается.Только просто написать можно.Значит Бизон просил,перепутал

To: gals
ну потом поставишь, к чему спешка?