лежа уже жим поднялся с 84 до 87
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#4865
Offline
08.12.2006 - 19:03 PM
~IronMan~
- Форумчане
-
- Сообщений: 129
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:Донецк (Украина)
- Вес / Рост: 107/186
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Тренировка сегодня прошла просто чудесно! Поставил очередной рекорд для себя в становой тяге. Вытянул 180х1 раз.
#4866
Offline
08.12.2006 - 19:12 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: Качок Ибупрофен окончательно мне бошку пробил 
Забыл уж как сам делал )ппс 
На ширине плеч надо делать, чтоб предплечья были паралельны как в жиме..
Забыл уж как сам делал )ппс На ширине плеч надо делать, чтоб предплечья были паралельны как в жиме..
#4867
Offline
08.12.2006 - 19:19 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Качок Ибупрофен окончательно мне бошку пробил
А я про что! Узкий хват ~40см, средний ~60см, широкий ~75-81см. Какие нах 10см?
Изменено: Качок, 08.12.2006 - 19:19 PM
#4868
Offline
08.12.2006 - 19:34 PM
Fibonachi
- Форумчане
-
- Сообщений: 421
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 105/177
- Стаж / Возраст: 7/26
- Кто: не знаю
Репутация:
не знаю парни я делаю совсем узко по насечкам
хорошо очень трицепс торкает реально
попробуйте тяжело и забивает руку насмерть
зато с дожимом вообще проблем нет если до середины дожал дальше просто вылетает штанга
хотите сниму как я делаю узким хватом жим
хорошо очень трицепс торкает реально
попробуйте тяжело и забивает руку насмерть
зато с дожимом вообще проблем нет если до середины дожал дальше просто вылетает штанга
хотите сниму как я делаю узким хватом жим
#4869
Offline
08.12.2006 - 19:40 PM
Халлан
- Форумчане
-
- Сообщений: 460
- Регистрация: 26.06.06
Атлет
- Вес / Рост: 115 / 188
- Стаж / Возраст: 7 / 25
- Кто: лифтер
Репутация:
Во-первых,помоему ты врешь,скорее всего так и есть (ИМХО: какой-нибудь засланный казачек с другого форума) я могу попросить тебя выложить видео твоего жима.Выложи и вопросов у меня не возникнет больше. Я вообще сомневаюсь,что ты хоть раз был в тренажерном зале. Потому как задавать такие дебильные вопросы и ошибаться в понятиях человек,занимающийся 5 лет (по твоей анкете) просто не должен.я чё то не понимаю в чем вопрос - хват по насечкам беру узкий - сразу руки после насечек
серьезные мужики кот жмут по 220 у нас так же тренируются
этого я чё то ваще не понимаю ) т.е тебе кажется что я 90 жму) тебе нав-е лет 18)
Изменено: Халлан, 08.12.2006 - 19:42 PM
#4872
Offline
08.12.2006 - 22:35 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
А я верю парню. Т.к. понятие узкого хвата у всех разное, некоторые жмут так,чтоб локти были прижаты к телу, некоторые еще уже берутся. Опять таки как кому удобно.
#4874
Offline
08.12.2006 - 22:45 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну пишут то одно, я тоже когда жму узким, то растояние два обращенных друг к другу больших пальца.To: eXploit
Что серьёзно? Я везде читал и всегда думал что 35-40см.
При этом обычном жиме растояние до 71 см. (примерно 65), которые тоже написаны.
#4876
Offline
09.12.2006 - 01:45 AM
Jag
- Форумчане
-
- Сообщений: 1088
- Регистрация: 28.12.05
Новичок
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: 32
- Кто: йог
Репутация:
Чего-то заметил, что лисец в жиме узким хватом подкрадывается незаметно. Вроде жмешь так нормально, потом рррраз и все, с половины вверх уже не идет, в абрубке 
#4877
Offline
09.12.2006 - 08:36 AM
Corneli
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 04.09.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 0,5/29
- Кто: футболист
Репутация:
Jag
Часто так раньше было. Трицепс быстро "отрубается". Сейчас вроде(надеюсь) научился чуствовать когда в следующий раз не выжму и не делаю повтор
Вчера в становой вытянул 95 на 8 раз
На прошлой треньке было 85 на 10 раз.
Часто так раньше было. Трицепс быстро "отрубается". Сейчас вроде(надеюсь) научился чуствовать когда в следующий раз не выжму и не делаю повтор
Вчера в становой вытянул 95 на 8 раз
На прошлой треньке было 85 на 10 раз.
#4878
Offline
09.12.2006 - 16:05 PM
Fibonachi
- Форумчане
-
- Сообщений: 421
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 105/177
- Стаж / Возраст: 7/26
- Кто: не знаю
Репутация:
да в жиме узким всегда так) потому что дщо половины еще грудак рабоатет а потом он вообще отключается, если трицепс усатл то всё) падает
а парню по имени халан: ты какой то странный крендель, то что ты думаешь часто пишешь ))
я общаюсь с людьми, советуюсь, а то что ты думаешь мало еб.. по поводу меня
а парню по имени халан: ты какой то странный крендель, то что ты думаешь часто пишешь ))
я общаюсь с людьми, советуюсь, а то что ты думаешь мало еб.. по поводу меня
#4879
Offline
09.12.2006 - 16:05 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Теперь я вешу 80кг с копейками
Конечно много жира набрал, но мыщцы тоже вроде прибавились Пузо отрасло тоже 
(((
Далее цель на 90кг и сушка (или 85 и сушка)
Новые фотки в галерее.
Конечно много жира набрал, но мыщцы тоже вроде прибавились
Пузо отрасло тоже (((Далее цель на 90кг и сушка (или 85 и сушка)
Новые фотки в галерее.
Изменено: Zodiak, 09.12.2006 - 16:09 PM
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
